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受傷

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屁股練好，健康自在走到老：不跌倒、不受傷、不失智，拒絕臥床、預防腰痛與膝痛

作者：松尾タカシ/前田慶明（監修）
出版日期：2018-07-20
出版社：瑞昇文化
每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了，臥床不起的生活，平均長達10 年！別擔心！只要勤加鍛鍊「屁股」，無論多大歲數，都能自由前往想去的地方！目前四肢健全，健健康康的人，應該難以想像「自己或許有一 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

作者：梁友瑋
出版日期：2021-12-02
出版社：臉譜
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

不再受傷：孩童創傷預防指南

作者：彼得．列汶...等
出版日期：2011-11-01
出版社：N/A
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物理治療師教你 打球受傷怎麼辦

作者：陳昭瑩、張逸平
出版日期：2017-06-30
出版社：大塊文化出版股份有限公司
學習運動傷害處置，也是守護自身健康籃球、排球、羽球，是不分年齡、最受歡迎的親民運動；網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動，運動傷害後，基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練，促進傷處癒合、恢復與 ...

不受傷完美身材計畫書：全日本隊柔道&排球訓練教練 專業指導

作者：有賀誠司
出版日期：2014-01-28
出版社：瑞昇文化
日本柔道&排球訓練教練 專業指導，讓你在做運動時不會

受傷

。 過了三十歲，全身肌肉的比例就會下降，新陳代謝連帶著也變得低落。漸漸地你會發現，作息飲食明明沒改變，但卻越來越胖，駝背也變嚴重了，爬樓梯 ...

打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操

作者：黃益亮
出版日期：2016-05-16
出版社：大喜文化
◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。◎不從「髖」開始，別說你懂 ...

專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法實用手冊

作者：Jane Paterson
出版日期：2011-06-28
出版社：台灣愛思唯爾有限公司
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本書特點: 以專業術語描述皮拉提斯的基本原理 介紹常見醫療狀況的治療方式 內含超過300幅高品質插圖 專為物理治療及徒手治療的醫療照護專業人員所設計 . ...

史上最強！躺著做瘦身操 ：專業物理治療師教你不受傷最有效的瘦身操，體態變正就會瘦！

作者：朱奕豪
出版日期：2012-01-05
出版社：瑞麗美人
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史上最強『躺著做瘦身操』史上最貼心！懶人最愛的NO.1瘦身操！躺著做瘦身操！做10次比做上其他100次運動還有效不用怕只有3分鐘熱度！躺著做健康瘦身操，讓你躺著就會瘦！不必上健身房飆汗！也能狂瘦下半身 ...

當寶貝受傷時－健康與塑身的圓夢系列

作者：朱思盈
出版日期：2005-10-10
出版社：N/A
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