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刻意

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練緊：沒有餓肚子刻意減肥，但看起來像是瘦了5公斤

作者：KATE（林芷如）老師
出版日期：2024-06-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你不是胖，只是肉「鬆垮」了！只要讓肌肉變緊實，視覺就能立刻顯瘦5公斤本書透過女明星最愛的私人美型教練－KATE老師親身指導，專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位：手臂．腰．腹．臀．腿7天，以最「鬆」 ...

小資外食減重法：不用花大錢，不用刻意改變生活型態，只要善用小技巧，就算天天外食也能輕鬆享瘦！

出版日期：2012-11-09
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什麼！吃炸雞、下午茶、消夜、零食也能瘦！可能嗎？沒錯！只要善用本書教你的小技巧，不用花大錢，不用

刻意

改變現在的生活型態，就算天天都外食，也能輕鬆享「瘦」！你知道為什麼百分之九十的體重控制法都會失敗？那 ...
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