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改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化

作者:加藤史子
出版日期:2021-01-20
出版社:幸福文化
★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯 ...

好好休息︰心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

出版日期:2024-02-29
哇賽心理學 X 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最 ...

優活慢老:健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

出版日期:2022-09-19
出版社:經典雜誌
書介短版優雅老化,是指「活得久、過得好、死得快」,要長壽、同時兼顧生活品質,而死亡的時候可以很平順,也就是「老有所安、更有所用」。要達到這個境界,作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念,即一好、二管、 ...

丹田呼吸健康聖經

出版日期:2023-05-15
出版社:新視野NewVision
人生是一趟單程的旅行。因為這趟旅行只有去程沒有回程,所以我們會盡力地讓這趟旅行內容豐富。一路有疾病相伴的生命之旅,不太會是一趟值得感激的旅行。因為它讓自己痛苦,也為他人帶來因擾。一個人縱使在經濟方面沒 ...

「老」得好:人生冬天的景緻

出版日期:2022-10-26
界衛生組織2021年指出,全世界60歲以上者20%有心理和神經系統的問題,其中有憂鬱和失智疾患占5~7%。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」,包括體力、腦力衰退的健康失落;喪偶、喪親、 ...

啟動你的內在療癒力,創造自己的人生奇蹟

出版日期:2018-12-27
紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書一個人可以靠著強烈的信念,啟動自身潛藏的療癒力嗎?事實是,這發生的次數遠超過我們預料。我們可以克服自身的限制,改變原以為是註定的命運。意念所具有的力量,超乎我們想像。在醫學 ...

一流之路:劉輝雄的醫道人生

作者:劉輝雄
出版日期:2023-03-13
●內視鏡專家劉輝雄奮鬥與驚喜的人生告白。●從後段班拚入醫學院,自我深造鑽研成為消化系內視鏡專家的心路。●創造內視鏡診療多項記錄,又跨足預防醫學,率先引進人間ドック的故事。●從疾病的預防、發現到治療的全 ...

心臟夠強,不怕突然登出人生:北榮名醫教你遠離三高,常保心血管健康

作者:黃柏勳
出版日期:2024-02-14
心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康,為什麼心 ...

幸齡人生70開始:70歲是老年健康決勝點!做好這些事,安心慢老快樂活

作者:和田秀樹
出版日期:2023-05-04
出版社:商周出版
2022日販&東販上半年暢銷書TOP1日本銷售突破40萬本 百歲人生時代,邁進80歲「幸齡者」的具體生活提案。 70歲起的生活方式,將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。由超過 ...

健康快樂活到100歲:12種人生幸福祕訣

出版日期:2014-11-01
過去的365天,你過得還好嗎?接下來的365天,你又打算怎麼過呢?辛德勒醫師以由淺入深的方式解釋情緒壓力跟生理疾病的密切關係,對一般人的生活態度與方式掀起大革命。《快樂健康活到100歲:12種人生幸福 ...

先行者:名醫劉偉民逆流而上的人生

作者:劉偉民
出版日期:2022-03-01
★鴻海集團創辦人/郭台銘──撰文推薦【內容簡介】想像不一定能落實,不怕挫敗與力行才是關鍵!走過輕狂後的劉偉民,是如何不畏挑戰,在醫界持續創造新高峰?憑藉「不被框架限制」的態度,全亞洲首位榮獲世界婦科內 ...

醫學系在幹嘛?:笑中帶淚的超狂醫界人生

作者:蓋瑞醫師
出版日期:2018-05-10
出版社:四塊玉文創
★白色巨塔詼諧人生版★想知道醫師是認真回答你,還是忙到只想打發你?又為什麼醫師總愛講那些,讓人聽不懂的醫學術語?醫師當然是為你好,但我們也應該對醫師更好!★這本書,每一個人都該看!★決定當醫師的蓋瑞, ...

睡得更聰明:讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略

出版日期:2022-07-30
出版社:健行
★ 是一本改善睡眠的實用指南。★ 本書最後附上十四天睡眠改造計畫,循序漸進優化睡眠,學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習,以及學習健身技巧 ...

「健」癒心靈、「裕」見安寧──陪伴癌夫圓滿人生的歷程

作者:尹亞蘭
出版日期:2019-10-31
這是一本第四期直腸癌患者治療經驗的分享,以及後期接受安寧緩和醫療,圓滿人生的生命故事。作者本著亡夫蘇健裕 (高雄市民生醫院前院長)的願望--「希望藉由我,用我的餘生,讓安寧的需要被看見」、「給予相似處 ...

高敏感社交天賦:擁抱不安和恐懼,活出以自己為優先的人生

作者:長沼睦雄
出版日期:2020-06-10
~為「女性高敏感族」量身打造,貼近女性日常的療癒之書~接受自己和他人的差異,擁抱高敏感族特有的天賦從「活在他人眼光中的自己」,蛻變為「最自然的自己」【本書特色】◎列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常 ...


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