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田中宏曉

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腳踏慢運動：瘦更快，活更久，腦力更年輕 (二手書)

作者：

田中宏曉

出版日期：2014-03-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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比慢跑更有效的瘦身法！踏步→登階→超慢跑，三階段養成腳踏慢運動的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人，輕輕鬆鬆就此得到運動的所有好處！我利用腳踏慢運動在3個月內瘦了10公斤。瘦身之後不但不會復胖，而 ...

最強超慢跑法 (二手書)

作者：

田中宏曉

出版日期：2018-11-01
出版社：晨星
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「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始 ...

超慢跑入門 (二手書)

作者：

田中宏曉

出版日期：2015-03-06
出版社：商周出版
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用走路的速度跑步！不用勉強自己，減少運動傷害！向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！ 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步，就能讓身體 ...
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