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醫學瑜伽

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身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2014-03-10
出版社：大家出版
帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內

醫學瑜伽

權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...

瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
出版社：大家出版
第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanas ...

全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版） 94種標準瑜伽姿勢完全解析！

作者：Watamoto YOGA Studio RIE監修
出版日期：2020-08-07
出版社：養沛文化
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙ ...

全圖解176式！練正確的肌群‧不受傷學瑜伽

作者：Studio Yoggy今津貴美
出版日期：2019-05-20
出版社：養沛文化
二手書徵求
從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節，不受傷學瑜伽！★瑜伽的好處★本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促 ...

身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

作者：雷．隆
出版日期：2015-07-08
出版社：大家出版
清晰、多角度、精密的拆解動作，逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！★專 ...

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練：頂尖教練的「體幹箱子操」，3分鐘打造高代謝肌力，不痠痛、不疲累

作者：中村勝美
出版日期：2017-07-14
出版社：蘋果屋
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★《超效輕瑜伽！不發胖！不疲累！驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評！★注意！「基礎核心訓練」不足就開始健身，容易受傷、更會徒勞無功！★獨家！專為初學 ...

健康瑜伽

作者：雪莉．雪莉．阿南達慕提
出版日期：1996-11-01
出版社：阿南達瑪迦出版社
本書將介紹正確的瑜珈體位法、健康沐浴法，並告訴你正確的飲食觀、斷食療法等瑜珈鍛鍊。. ...
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