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深度紓壓：每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂

作者：伊麗莎．艾波
出版日期：2024-04-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分好評「指引我們如何處理日常煩擾的頂尖專家。這不僅是一本壓力管理指南，更是預防壓力的工具包。」──紐約時報暢銷書《逆思維》作者 ...

快樂之書：一日一新知．開啟一年的美好

作者：喬安妮．魯埃洛斯．迪亞茲
出版日期：2023-11-14
出版社：銀河文化
這是一本為你帶來快樂的書；讓你與他人分享幸福的書；讓你珍惜每一天的書；為你拓展眼界與世界觀的書。村上春樹說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」在平凡 ...

良性羞恥：接住你家庭、職場、愛情與人際關係中的無地自容

作者：約瑟夫．布爾戈
出版日期：2024-04-03
出版社：一起來出版
第一本深入解析羞恥感的書4個觸發情境、3種自毀習慣 看懂情緒，4步驟重拾自尊★ 最完整的痊癒實務指南。給無地自容的自己無堅不摧的自信 ★ 幫助上萬人擁抱陰影的心理師，淬鍊40年的情緒觀點面對不適的環境 ...

擁抱B選項

作者：雪柔‧桑德伯格、亞當‧格蘭特
出版日期：2017-10-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的B選項中即使完美選項不復存在，我們仍可以擁抱Ｂ選項，勇敢重新開始面對人生無法避免的失去與傷痛我們仍可以鍛鍊韌性，重新發現幸福★紐約時報暢銷榜Top 1★亞馬 ...

喜悅，從一個呼吸開始：Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習！

作者：陳一鳴
出版日期：2018-01-29
出版社：平安文化有限公司
二手書徵求
Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習！國際級暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》實踐篇！想要獲得喜悅一點也不難，只需要15秒的持續練習，從專注在每一個呼吸開始，自然就能擁有安頓身心 ...

內心對話的力量：遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習

作者：艾美．布魯納
出版日期：2022-04-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
英國頂尖諮商中心The Recover Clinic創辦人二十年來的療癒心法幫助數千名案主走出焦慮、憂鬱、低自尊、飲食失調等自我毀滅的生活模式女力創作者Paloma Faith、Katie Piper ...

史丹佛大學的 情緒修復運動課： 重塑大腦，自動產生內源大麻、腦內啡， 徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

作者：凱莉．麥高尼格
出版日期：2021-07-14
出版社：方言文化出版事業有限公司
全美Kindle（運動健身榜）銷售TOP 1《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」；史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家凱莉．麥高尼格最新力作！►你也覺得越老越沮喪嗎？成年後，大腦 ...

我想說聲謝謝你：12個月的感恩練習，每天找到一件值得感謝的事，讓生命更豐富

作者：吉娜．哈瑪迪
出版日期：2021-11-22
出版社：悅知文化
讓一句真心的感謝，重新連結後疫情時代的我們★隨書附贈★一年份感謝計畫表，一起加入感恩年挑戰！是那些值得留意的小事，讓我們成為更快樂的人。✽《紐約時報》專文介紹✽《富比士》專欄作家撰文推薦✽熱門節目《今 ...

喜悅，就是去擁抱生活：享受當下，與神連結，活出你與宇宙共同創造的新生命

作者：巴觀
出版日期：2016-09-01
出版社：新星球
來自巴觀最深刻而實際的教導 第3本全然享受你做的每一件事，就是靈性生活的開始。「生命不是一個要被解開的謎題，而是個要被經驗的奧祕！」巴觀在這本書中教導我們，靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙 ...

更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）

作者：塔爾．班夏哈
出版日期：2012-01-10
出版社：天下雜誌股份有限公司
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★《紐約時報》暢銷書★ 全球售出24國版權★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙不可及。哈佛最受歡迎的人生導師 ...

快樂一點點就好

作者：菲恩．卡頓
出版日期：2018-12-05
出版社：小貓流文化
英國亞馬遜心靈勵志類第一名憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」，給自己一點時間，以及很多很多溫柔，每天快樂一點點就好。菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症 ...

更快樂（暢銷經典版）︰哈佛最受歡迎的一堂課

作者：塔爾．班夏哈
出版日期：2023-01-03
出版社：天下雜誌股份有限公司
順境逆境，你都擁有更快樂的力量！★《紐約時報》暢銷書 ★★全球售出24國版權 ★★《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎 ...

解憂呼吸法：25種簡單練習，克服負面情緒、睡眠問題、身體疼痛，達到全方位身心平衡

作者：艾希莉．尼斯
出版日期：2020-02-26
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
✧全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。✧瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。★亞馬遜5星好評★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活 ...

簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生

作者：法蘭辛．潔伊
出版日期：2016-08-13
出版社：如果出版
二手書徵求
「這本書我一直都看不完，因為每看幾頁，就會忍不住起身來整理屋子。」空白的同義詞不是匱乏，是自由發展的無限可能；丟棄不是失去，而是收復被物品佔據的空間。★ 席捲全美的極簡狂潮，熱銷超過15萬冊★ 美國「 ...

超悅大腦：科學證實幸福感可以自己創造，加速實現理想人生

作者：道森．丘吉
出版日期：2021-02-26
出版社：三采文化股份有限公司
★解密1%人的超悅大腦模式！★★《科學證實你想的會成真》作者最新力作！★★「超過50年研究」+「科學驗證」的有效靜心冥想法★從50年研究到50秒實現國際著名科學家道森．丘吉從文獻研究及科學驗證中，找到 ...
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