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改變自己

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沒有別人，怎麼做自己？：在改變之前，我們都是表演者 (二手書)

作者：邱昊奇
出版日期：2020-09-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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生活即戲，你如何演好你自己？ 一個演員將帶你看見，人生中──情感的排練場，思考的表演課 ★新世代演員邱昊奇全散文創作，書寫與他人、與自己內在對話的過程★三十二歲的蛻變告白，三十二堂情感的思辨練習，揭露 ...

善待自己，即便你不完美：拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣 (二手書)

作者：莎魯．艾札迪
出版日期：2020-10-07
出版社：奇点
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★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」面 ...

力挺自己的12個練習︰腦科學X正向心理學，改變大腦負向思維，建立逆境挫折都打不倒的內在力量 (二手書)

作者：瑞克．韓森、佛瑞斯特．韓森
出版日期：2019-09-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
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人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！ 總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己 ...

為自己而寫：改變人生的簡單寫作技巧 (二手書)

作者：田中泰延
出版日期：2021-01-26
出版社：平安文化有限公司
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寫下自己想看的東西就好，人生就會隨之改變！日本廣告文案達人逾25年寫作心法全公開！上市2個半月熱賣突破150,000冊！Amazon書店總合榜No.1！橫掃3大分類榜TOP 10！過他人的人生，是不行 ...

接受不完美的勇氣（2）：認識自己與改變自己的100句自我革命 (二手書)

作者：小倉廣
出版日期：2019-01-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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人生由自己決定。【阿德勒告訴我們，我們可以用畫筆，自由揮灑自己的人生，想讓人生看起來如何，完全由我們自己決定。】「其實我很無力，沒人喜歡這樣的我。」這句話也許是許多人心中的吶喊。之所以不被喜歡，之所以 ...

改變現在的自己：用56種方法擺脫被性格掌控的命運 (二手書)

作者：山﨑拓巳
出版日期：2016-06-14
出版社：大田出版有限公司
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老是空想而沒有採取行動老是想著負面的事情老是為芝麻小事鬱鬱寡歡經常無法控制怒氣不擅長與人和睦相處只要閱讀本書就可以扭轉自我形象，瞬間感覺自己從頭到腳脫胎換骨！你想成為特別的存在，想過和別人不一樣的生活 ...

人生很難！改變自己明知的爛習慣，就可以遠離糟糕的人生，找到幸福 (二手書)

作者：安德莉亞．歐文
出版日期：2018-11-23
出版社：新自然主義
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人生很難，不是因為我們做錯了什麼，而是因為人生本來就很辛苦。‧我常跟自己說我很胖，而且這就是為什麼我就快32歲了還單身的原因。我對自己的飲食習慣不滿，也常常懷疑自己所做的決定。我的朋友都結婚有小孩了， ...

為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變 (二手書)

作者：嶋津良智
出版日期：2016-07-30
出版社：麥田
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◎ 斷捨離的40歲具體實踐版◎ 百萬暢銷書《不生氣的技術》作者嶋津良智新作「在40歲疲勞困頓且迷惘之際，意外救贖自己的一本書。」40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。為了過得更好，40 ...

我和我的強迫行為：幫助自己與他人改變想法，擺脫惱人的強迫行為和意念，只要4個簡單的自我治療步驟（20週年經典版） (二手書)

作者：傑夫瑞．M. 許瓦茲醫師、 MD ＆ 比佛莉．貝耶
出版日期：2024-01-26
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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不是我想這麼做，是我的強迫症逼我的。 ‧ 一直買一直買一直買‧ 全年無休拔頭髮、咬指甲‧ 一個人嗑掉整桶冰淇淋，明知不對‧ 重度沉迷在性行為、藥物，不能停止‧ ...

為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變（暢銷新版） (二手書)

作者：嶋津良智
出版日期：2020-07-11
出版社：麥田
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百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作斷捨離的40歲具體實踐版//////////////////////不論再怎麼逃避，「這一天」總會來臨──在你疲勞困頓且迷惘之際，意外地將帶來救 ...

其實你不必為了別人改變自己：一定可以實現的阿德勒勇氣心理學 (二手書)

作者：岸見一郎
出版日期：2015-04-29
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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當你不再迎合他人

改變自己

，堅持過自己的人生，你就已經改變了！《被討厭的勇氣》作者最新力作！全面理解自我啟發之父阿德勒的智慧。迎合別人對自己的期望，等於放棄自己的人生！阿德勒說人是社會性的生物，但也因此 ...

學會愛自己的方式，不再受傷：改變人生的八個祕密，擺脫困境，活出精采的自我發現之旅 (二手書)

作者：瑪莎．博斯特
出版日期：2016-06-29
出版社：方言文化出版事業有限公司
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★亞馬遜書店暢銷榜第三名！讀者全數五顆星最高評價！★蘋果電腦、IBM、貝爾電話等財星百大企業諮商大師唯一鉅作！◆「無意識的無能」足以致命，工作困頓和生活衝突都源自於此！這是一則「自我發現旅程」的動人故 ...

我想過得比去年好一點：每個月改變一件小事，讓自己更健康、更快樂的生活提案 (二手書)

作者：珍妮佛．艾希頓、莎拉．托蘭德
出版日期：2021-04-14
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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日子難過時其實更需要照顧自我媲美《過得還不錯的一年》，醫師專業建議實踐版！★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人★每天花幾分鐘的時間照顧自己★利用時間複利的力量，一年後變身更好的自己上一年，你是否過得 ...

人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上：改變人生的全新整頓術，帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人 (二手書)

作者：堀内恭隆
出版日期：2024-04-01
出版社：大都會文化事業有限公司
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【內容簡介】好忙！你的日常總在處理「人」的問題嗎？✗ 八字不合的同事 ✗ 無理取鬧的客戶 ✗ 職權騷擾的老闆 ✗ 過度干涉的朋友 心理學研究專家堀内恭隆，獨創「人際箱子」理論，還你一個無壓力的 ...

改變之書：關於蛻變的掙扎、思考、風險、決定、行動和承擔（19個用想像力為自己創造全新人生的真實故事） (二手書)

作者：波莉‧莫蘭
出版日期：2018-01-10
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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為什麼我們想改變？人可以改變到什程度？如何做出改變？最終，我們真的改變了嗎？這本書以改變為主題，從十九個人物的故事出發，探討關於改變的四個核心問題：為什麼我們想改變？有可能改變嗎？我們如何做出改變？改 ...
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