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吳波

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請用正念疼惜自己：四個步驟，五種能力，為自己緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷

作者：波諦帕卡撒
出版日期：2022-03-16
出版社：開朗文化
我們都期望身旁會有那麼一個人，能隨時無條件地給予你我支持、關愛和鼓勵。其實，「這個人」一直都在――因為，那就是我們「自己」。這些其實都是對「離苦得樂」的期望你是否常因失誤而自責，或不自覺在討好他人？你 ...

你不了解我：從女孩到女人的生命課題與幸福練習

作者：塔拉‧波特（Tara Porter）
出版日期：2024-06-13
出版社：行路出版
英國亞馬遜書店青少年心理學類Top 1！英國知名記者凱特琳亞‧莫蘭：「如果上帝是一位母親，這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。」《泰晤士報》：「讀完這本書之後，我很想打電話給我認識的每一位青少女的 ...
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