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西多

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15分鐘，擺脫疲勞：消除心的疲勞感，頭痛、失眠、變胖，自然會好 (二手書)

作者：

西多

昌規
出版日期：2013-05-09
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
「聰明地休息，身體才能獲得真正的放鬆。」休假日，明明什麼事也沒做，卻還是感到很累，為什麼？擺脫心的疲勞感，頭痛、失眠、變胖……，自然會好。「最近，總覺得身體痠痛，按摩也好不了！」「因為平常上班太累了， ...

不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好 (二手書)

作者：

西多

昌規
出版日期：2013-01-03
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
易怒、暴走、抓狂，你是人人口中的「失控哥」、「失控姐」嗎？日本最權威的腦科學專家告訴你，「腦容量」決定你的度量！活用大腦開竅術，只要1分鐘，迅速突破情緒困境。明明是小事情，卻莫名失控、發火？增加大腦容 ...

圖解完全消除疲勞法 (二手書)

作者：

西多

昌規
出版日期：2016-01-01
出版社：大田出版有限公司
二手書交易資訊
如果假日比平常多睡2小時以上，小心！你就是睡眠不足的人。如果以為窩在家睡一整天就是休息，注意！「疲勞」正在侵蝕你的身心健康……向昨天的疲勞揮揮手說：「再見！」用本書重新改變你「好好休息」的習慣。睡覺無 ...

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠 (二手書)

作者：

西多

昌規
出版日期：2022-01-21
出版社：三采文化股份有限公司
二手書交易資訊
視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公…線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合…精神科醫生警告數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。後疫情時代，有效放鬆才是生存之道！新冠疫情肆虐，企業紛紛以遠距工作來應對， ...
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