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疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！ (二手書)

作者：木

野

村朱美

出版日期：2020-01-20

出版社：楓葉社文化事業有限公司

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～給疲勞世代的身體使用手冊～抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體，改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！【本書特色】◎舉出日 ...

健康整脊自己喬：不吃藥、免開刀，運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛 (二手書)

作者：日

野

秀彥

出版日期：2018-04-03

出版社：世茂出版有限公司

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據說，人的身心都感到痛苦時，脖子也會變得難以轉動。這樣看來，可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。肩頸的僵硬以及疼痛最後將會影響到人體其他部位。 ...

最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」 (二手書)

作者：西

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精治

出版日期：2018-05-30

出版社：悅知文化

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☆ 與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」！☆ 日經電子報推薦「年度七大商業書籍」之一！☆ 本書關鍵主題「睡眠負債」成為日本十大熱門流行語！☆ 史丹佛大學睡眠研究領域獨步全球，提供豐富的最新睡眠相關 ...

【超完整】減醣控醣大百科 (二手書)

作者：水

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雅登

出版日期：2020-08-03

出版社：邦聯文化事業有限公司

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減醣控醣的7大重點＋弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案＋提升減醣效果的吃法＋118道減醣版料理＋308種食品含醣量指南＝全力支援你的醣質OFF生活＼只要減醣就能／✓恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防 ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中

野

‧詹姆士‧修一、監修田畑尚吾

出版日期：2019-06-12

出版社：方舟文化

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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...

寶貝孩子的親子瑜伽 (二手書)

作者：伊藤華

野

出版日期：2010-11-25

出版社：世茂出版有限公司

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針對親子可共同進行的瑜伽，以彩色圖文的方式以及淺顯易懂的輕鬆筆調來進行解說。除了會對每一個動作按順序步驟說明練習的方法、要點、效果以及每個動作主要的運用系統(例如：扭轉、平衡等)外，在練習瑜伽時，父母 ...

世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分 (二手書)

作者：牧

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直子

出版日期：2021-10-21

出版社：商周出版

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大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動，七分靠飲食」但你真的有吃對、料理對嗎?到底要怎麼吃才是均衡飲食?必須攝取的多樣營養素種類，如果過少或過多對身體會有什麼影響?日本亞馬遜書店經典暢銷書●怎麼吃才能不發 ...

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中

野

‧詹姆士‧修一

出版日期：2022-02-16

出版社：方舟文化

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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都 ...

擺脫腸癌飲食全書：從術後到預防復發，徹底解決腹瀉、便祕、脹氣的170道對症食療 (二手書)

作者：齊藤典男、吉

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孝之、落合由美、加藤知子

出版日期：2017-06-16

出版社：蘋果屋

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★長庚醫院大腸直腸外科教授暨大腸直腸外科醫學會理事長陳鴻華、高雄醫大附設中和醫院副院長王照元、基因功能營養醫學專家劉博仁醫師、資深營養師／腎臟專科營養師林佳靜，讚聲推薦！★第一本涵蓋預防腸癌、 ...

醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！ (二手書)

作者：中

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‧詹姆士‧修一、監修伊藤恵理

出版日期：2020-01-08

出版社：方舟文化

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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★★ ...

腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！ (二手書)

作者：大越鄉子、富

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康日己

出版日期：2019-07-18

出版社：尖端出版

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台灣洗腎率位居全球第一，每十人就有一人慢性病腎臟病，想要控制病情，遠離腎臟病的威脅，就要從日常飲食著手。《腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！》不僅使用平易近人、隨手可得的家常食材，每道菜更 ...

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！ (二手書)

作者：長

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茂、萱沼文子

出版日期：2015-10-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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整座城市都是你的行動健身房！一次10分鐘即可見證的健康奇蹟！只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣，就能自然而然養成不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。一天3次、一次10分鐘 ...

來自日本NHK 打造健康身體的食材大全 (二手書)

作者：池上文雄、加藤光敏、河

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　博、三浦理代、山本謙治

出版日期：2020-04-01

出版社：方舟文化

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最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。　 ★ 全 ...

小腿肚6大經穴對症按摩：美腿、紓壓、解痛！惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒 (二手書)

作者：小池弘人、市

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小織

出版日期：2017-07-27

出版社：采實文化事業股份有限公司

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★小腿肚知道你哪裡生病了★位於身體下方的小腿肚是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處氣血一旦不通，則各種病痛生因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚惱人的 ...

手足冰冷最適用深度睡眠的神奇眠襪 (二手書)

作者：池谷敏郎、友

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奈緒

出版日期：2017-03-01

出版社：格林文化事業股份有限公司

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★日本銷售破130萬「神奇頸帶書」升級版！★提高副交感神經，享受睡眠中的足浴！★隨書附贈日本原裝進口VENEX神奇眠襪！來自日本的神奇眠襪，其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石，能使您身心放鬆、身體溫 ...

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