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許郁文

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穴道速查解剖圖鑑

作者：福辻銳記
出版日期：2021-01-25
出版社：楓書坊文化出版社
～現代人必備的實用穴道應用圖鑑～快速緩解肩頸僵硬、頭痛、生理痛、失眠、焦慮等70種生活常見症狀！【本書特色】◎介紹117個實用穴道，有效緩解頭痛、疲勞、壓力、肩頸僵硬等70種常見症狀。◎透過圖片清楚解 ...

圖解！居家吞嚥照護全書：遠離吸入性肺炎x攝取完整營養素x找回進食幸福感，精準改善咀嚼力，維持長照品質

作者：齋藤真由
出版日期：2023-01-15
出版社：墨刻出版
口腔保健做得好，快樂吃飯不怕老精準對症訓練x解決進食困擾x改善吞嚥障礙為何都不吃？生病無法進食、吃東西常嗆到、邊吃邊掉…無關疾病，隨著年齡的增長，吞嚥力勢必會衰退，當吞嚥力衰退到無法進食時，就會陷入吞 ...

增肌減脂X穩定內分泌，蛋白質飲食全攻略：預防肌少症，對抗衰老、焦慮，照護全家身心的必備指南

作者：上西一弘
出版日期：2023-08-19
出版社：墨刻出版
「明明減少醣質攝取和運動，卻還是一直變胖⋯⋯」 「再怎麼補眠也無法消除疲勞，稍微活動一下就覺得很累⋯⋯」 「泡完澡沒多久手腳就很冰冷，身體一變冷就很難熱起來⋯⋯」 「早上起床時臉非常腫，到了下午腳變得 ...

一個人放鬆按摩術：用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題

作者：崎田ミナ
出版日期：2023-09-25
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！【本書特色】◎豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！◎集結7位 ...

1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操

作者：湯山卓
出版日期：2024-05-02
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～逃離憂鬱的救援手冊～1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，向憂鬱心情說bye～bye～【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！◎ ...

訓練大腦 幫孩子回復好視力

作者：本部千博
出版日期：2017-09-25
出版社：邦聯文化事業有限公司
二手書徵求
日本眼科名醫親身實證！不用藥˙不動刀˙安全有效˙無副作用1天只要5分鐘，就能幫孩子擺脫眼鏡的束縛！「近視」是一種「疾病」，疾病是可以被治癒的。假如孩子被診斷罹患肥胖、糖尿病、高血壓這類兒童生活習慣病時 ...

拒癌 減醣X生酮 飲食

作者：福田一典◎監修、岩﨑啓子◎料理
出版日期：2018-03-20
出版社：邦聯文化事業有限公司
二手書徵求
照著書中的飲食建議&低醣料理，削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化，過著遠離癌症的健康人生！癌症是如何產生？我們的身體哩，由遺傳基因控制的細胞，會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生 ...

營養力：個人保健、子女培育、長輩養生必修健康學分

作者：古畑公、木村康一、岡村博貴、望月理惠子
出版日期：2017-07-14
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書徵求
【這是一本易讀、好吸收的營養保健書】現學活用，可以在日常生活中實踐的營養學「營養力」就是實踐正確的營養知識，藉由日常飲食推升「健康等級」的行動力為了減重、少糖、減鹽、抗老、疾病調理的健康飲食生活你是否 ...

預防結石，從日常生活做起

作者：主婦之友社、栗原毅（監修）
出版日期：2023-05-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題～【本書特色】◎收錄有效預防結石的89道健康料理，並彙整膽結石、尿路結石、腎結石的預防法。◎獨家公開對付結石的特效食療料理：「蒜泥醋」、「西瓜湯」、「紅黑豆 ...

養肝=養命

作者：野村喜重郎
出版日期：2019-12-16
出版社：邦聯文化事業有限公司
二手書徵求
你常常覺得倦怠、容易累、想睡嗎？透過小小警訊來確認肝臟的健康藉由飲食設計來強化肝臟的智慧調整飲酒方式來減輕肝臟的負擔經由生活祕訣來養護肝臟的功能肝臟向來被認為是人體體內的綜合化學工廠，負責代謝 ...

自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處

作者：小林弘幸
出版日期：2021-09-04
出版社：創意市集
熱烈迴響，日本不斷再版！系列累積發行量突破100萬本！不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！ 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內 ...

擾人腰痛10秒改善！「偷懶肌」喚醒操

作者：笹川大瑛
出版日期：2024-02-27
出版社：楓書坊文化出版社
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好！脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛，都是因為「肌肉在偷懶」！【本書特色】◎只要10秒！真人彩圖分步驟示範教學，實作不靠想像、快速方便又 ...

重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術

作者：MIKKO
出版日期：2024-02-27
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】◎真人大圖示範分解動作，每個動作附上CHECK表，自行操作不NG！◎安排每週動作訓練，有計畫地實施讓效 ...

最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經

作者：石垣英俊
出版日期：2023-10-25
出版社：楓書坊文化出版社
～舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上～靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！【本書特色】◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！◎針對按摩部位＆不適症狀進行索 ...

牙齒好，遠離99%健康未爆彈：萬病源於口！Q&A掌握保健關鍵，預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎

作者：魚田真弘
出版日期：2023-09-21
出版社：墨刻出版
☞ 刷牙的時候會流血。☞ 每次刷牙都不到5分鐘。☞ 長年使用同一種牙膏。☞ 嘴巴張開時，耳朵附近或是顎部會發出怪聲。☞ 習慣用單邊的牙齒咀嚼硬物。☞ 吃冷食時，覺得牙齒酸痛。☞ 口臭嚴重。☞ 一咀嚼就 ...
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