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重返年輕肌力:護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術

作者:

MIKKO

出版日期:2024-02-27
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎真人大圖示範分解動作,每個動作附上CHECK表,自行操作不NG!◎安排每週動作訓練,有計畫地實施讓效 ...

重返年輕肌力:護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術 (電子書)

作者:

MIKKO

出版日期:2024-02-27
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎真人大圖示範分解動作,每個動作附上CHECK表,自行操作不NG!◎安排每週動作訓練,有計畫地實施讓效 ...

40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢 (電子書)

作者:

Mikko

出版日期:2023-12-28
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開

Mikko

的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高 ...

40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢 (二手書)

作者:

Mikko

出版日期:2023-12-28
二手書交易資訊
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開

Mikko

的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高 ...

40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢

作者:

Mikko

出版日期:2023-12-28
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開

Mikko

的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高 ...


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