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瑜伽呼吸

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調息．呼吸的科學（二版）：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始

作者：斯瓦米．拉瑪、魯道夫．巴倫坦、艾倫．海姆斯
出版日期：2023-08-11
出版社：橡實文化
匯集東西方觀點──有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密呼吸不只是單純的生理現象呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態；若能調控呼吸，就能改變人生。 ...

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你！（附動作示範影片QRcode）

作者：王旭亞Jelly Wang
出版日期：2020-03-11
出版社：幸福文化
『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力１1呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需 ...

揉揉手指の神奇自癒力： 手指瑜伽＋排毒呼吸法， 打通經絡氣流，活化大腦細胞的不受限健康療法 （暢銷新訂版）

作者：龍村 修
出版日期：2021-07-14
出版社：方言文化出版事業有限公司
居家防疫顧健康！34招手指瑜伽，活化大腦、提升免疫力！風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作！「防疫期間只得在家上班，但我又控制不了食慾，減重眼看就要失敗，怎麼辦？」「早上醒來總是手 ...

療癒瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅

作者：周韶薐
出版日期：2018-06-25
出版社：悅知文化
睡前10分鐘，在家也能進行的身心靈調整「情緒排毒」╳「整合療癒」名人一對一瑜伽指導師Lynn全新力作「不為難」、「不批判」、「不執著」透過瑜伽，打通並開放人體的生命之鑰──脈輪，透過瑜伽，釋放情緒進而 ...

日本瑜伽斷食法：結合瑜伽體位法、呼吸法及飲食法的自療寶典

作者：藤本憲幸
出版日期：2010-10-22
出版社：新自然主義
二手書徵求
現代人容易生病的原因，就是吃太多了！許多人堅信不疑，認為吃東西可以維持健康。吃的確是有必要的，但是現代人不停地吃吃吃，造成體內熱量過多，因此內臟必須不停運作，同時還必須消耗需許多能量來處理。這種錯誤的 ...

瑜伽：身心安頓融合呼吸法、體位法及生活習慣術的心靈處方

作者：番場裕之
出版日期：2011-02-23
出版社：新自然主義
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瑜伽不只是健康法，而是鍛鍊心靈的最佳途徑！你是否連自己的心都無法識清？你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感？或是越忙碌，卻感到越焦慮？甚至對於自己想要做什麼、要過什麼樣的生活，也顯得茫然失措？這表示你 ...

5分鐘秒睡的好眠瑜伽：呼吸、調心息，一個姿勢就能香沉入睡

作者：Santosima香
出版日期：2018-07-06
出版社：三采文化股份有限公司
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•你是否常有夜不成眠的問題？•明明睡滿8小時，早上醒來卻還是精神疲憊？•人都躺在床上了，腦袋卻轉個不停？史上最簡單的舒緩系瑜伽（收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻）呼吸、調心息，1個姿勢就能香沉入睡，明天 ...
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