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活法

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排序方式

太醫學：劉太醫談養生，不生病的活法

作者：張克咸
出版日期：2024-05-08
出版社：集夢坊
【內容簡介】結合66年人體實驗✕400年驗證，人類醫學史寶藏，引你走向不生病、樂活人生的目標！1. 三分治、七分養，生病的解方不是治病，而是先養生！2. 無毒加味開胃湯，提升你的胃氣，激活吞噬細胞及免 ...

優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

作者：羅慶徽、高聖倫、陳柏威、劉詩玉、洪裕洲、許晉譯
出版日期：2022-09-19
出版社：經典雜誌
書介短版優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、 ...

少食生活：吃少一點，變瘦一些，活久一點，讓頭腦與身體變年輕的活力飲食法

作者：石黑成治
出版日期：2023-01-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
吃太飽是疾病和老化的開始！讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒，提升免疫力。「我到四十五歲為止，是一個只知道認真工作的醫師，之後藉由重新檢視身體健康的機會，開始實踐『少食生活』，結果生命竟然產生了巨大 ...

肌筋膜舒活伸展法（修訂版）

作者：林萬成、鄭洪德
出版日期：2018-12-22
出版社：原水
神奇的痠痛修復力及減壓放鬆，來自肌筋膜伸展！10分鐘！改善痠痛不適．身心減壓放鬆．身材健美勻稱超過30年功力，幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師及鑽研肌筋膜力學軌道的專家，共同傳授肌筋膜舒活 ...

吃法決定活法3 不起眼的超級食物：蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用

作者：陳允斌
出版日期：2018-08-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
廚房裡不起眼的食材，卻是有益健康的超級食物？！料理配角蔥、薑、蒜、糖、油、漬物，從頭到腳都有驚人的養生妙用巧解數十種疑難雜症！廚房裡的配角食材，其實是養出不生病好體質的關鍵，充分認識常見辛香料、調味料 ...

體能激活耳穴按摩法：全息按壓，排除39種身體小麻煩

作者：唐金梅
出版日期：2020-02-27
出版社：出色文化事業出版社
1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法】按摩耳朵的神奇效果，馬上就看見。無副作用、最安全的養生法就是它，從小Baby到上班族、樂齡人士都能放心按耳朵！2. 【功效全面、方法簡單】人的身上有361個穴 ...

吃法決定活法（2）改變病況和壞體質：一定要吃的27種野菜、蔬果、蛋食療偏方

作者：陳允斌
出版日期：2018-06-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
四代中醫傳人和營養師眼中的超級食物！你不知道的最佳調理偏方，吃出蔬菜、瓜果、蛋的最大營養和功效！都是便宜食材，卻有奇效改變千萬人健康的簡易食療法一、吃對部位、吃對配伍，吃出野菜、蔬果、蛋的最大療癒價值 ...

疲勞不是小毛病！上班族動態伸展法：舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰, 徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節

作者：谷本道哉
出版日期：2019-04-05
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書徵求
【長期感覺疲勞的人急遽增加】有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活 ...

活腦力飲食【生活實踐版】：超人氣身心科名醫的「健腦飲食法」，首度在台公開！記憶力、焦慮、暈眩、倦怠感，這樣吃，完全改善！

作者：姬野友美
出版日期：2015-01-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
失控哥、暴怒姐，都是吃出來的！心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善！頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善？常吃甜 ...

前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善

作者：谷 啓嗣
出版日期：2017-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適 ...

超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操！：年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！

作者：謝安
出版日期：2014-08-28
出版社：如何出版
不受年齡和退化控制的身體，就能這麼隨心所欲！60歲的我可以，你一定也辦得到！★謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題以「腹活能吐納 ...

第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦

作者：白澤卓二（監修）
出版日期：2018-05-11
出版社：蘋果屋
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★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二，最新力作！★注意！40歲後，你就屬於失智症的高危險群！全球平均每3秒就有1人失智！小小台灣，失智人口竟然已超過26萬人，而且持續攀升中！如果你 ...

讓自己年輕化的活法

作者：健康研究中心
出版日期：2012-04-06
出版社：雅典娜書房
出生率降低的同時，另一方面，平均壽命卻一直攀升。由此可以預測，不久之後，將會邁入「高齡化社會」。勞動力問題、老人醫療問題等等，在政府尚未提出明確的解決方案之前，各種混亂的情況終將陸續浮現。那麼，實際上 ...

肌筋膜舒活伸展法

作者：林萬成、鄭洪德
出版日期：2016-06-09
出版社：原水
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神奇的痠痛修復力及減壓放鬆，來自肌筋膜伸展！超過30年功力，幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師及共同鑽研肌筋膜力學的專家深刻體會伸展對於保健與復健的重要，傳授67招能幫助身體動態平衡與身體細 ...

激活細胞能量的酵素養生法

作者：林格帆
出版日期：2019-12-19
出版社：原水
健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法最夯的養生食療，創造酵素養生逆齡新奇蹟一日三餐吃酵素，啟動人體自癒力：R幫助消化 R增強代謝力 R修復受損細胞 R窈窕瘦身 R提升自癒力 R提高抗病力 ...
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