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作者：
松本美榮
出版日期：2021-03-25
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楓葉社文化事業有限公司
～改善睡眠，就能改變人生～每天只睡3小時就能精神充沛？！深層×短
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的獨門睡眠方法大公開！【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法，將睡眠品質提高到極限！◎破解坊間迷思，學習正確的睡眠祕訣！ ...
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哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！【新裝版】
作者：
根來秀行
出版日期：2020-11-04
出版社：
世茂出版有限公司
《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握
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醫學！》大受好評新裝版！老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！宋晏仁醫師（長春藤預防醫學機構醫師、前國立陽明大學副校長、肥胖症專科醫師）柳燕 ...
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
作者：
傑森．馮醫師、吉米．摩爾
出版日期：2022-10-05
出版社：
如果出版
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想 ...
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急診科醫師的沒時間健康法：忙碌跟養生不衝突，給每個沒時間的你！
作者：
張適恆
出版日期：2020-08-26
出版社：
新自然主義
那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！腸道對健康的影響，比你知道的多更多！★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格來講並不能稱為「健康食品」。 ...
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休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法
作者：
出色文化編輯小組
出版日期：2018-10-01
出版社：
出色文化事業出版社
腿部痠痛是身體給你的警訊除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長
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忽略下去， ...
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甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權
作者：
卡麥蓉‧狄亞、珊卓‧巴克
出版日期：2017-05-01
出版社：
晨星
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這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中，身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、 ...
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哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則 : 搞懂內分泌，掌握時間醫學
作者：
根來秀行
出版日期：2016-04-07
出版社：
世茂出版有限公司
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人體依據生理時鐘運作，日間活動，夜間修復，睡眠時期是最重要的人體維修
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！秘密就在荷爾蒙。生長激素與褪黑激素，是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。 隨著人體成長週期，會有分泌量的變化。哈佛名醫教你，如何在 ...
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
作者：
傑森．馮、吉米．摩爾
出版日期：2018-06-30
出版社：
如果出版
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想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米．摩爾最新力作，攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森．馮，一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都 ...
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懶惰使你更強壯：防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
作者：
戴夫．亞斯普雷
出版日期：2024-03-13
出版社：
方舟文化
嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？——因為人體系統天生就懶惰！生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝 ...
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「睡眠負債」速償法：別再用意志力削減睡眠時間！教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債，打造獨一無二的優質睡眠！
作者：
白川修一郎
出版日期：2019-05-06
出版社：
瑞昇文化
由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債打造獨一無二的優質睡眠過去有許多人認為，只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係，坊間也出現不少相關書籍。但是，現在必須改觀了 ...
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睡出時間來
作者：
柏黛兒
出版社：
自然風文化
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十二經脈時間養生法
作者：
蘇永安
出版日期：2006-09-01
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
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經絡組織是一個完整無缺的能量系統，像天羅地網般密布聯繫全身，人體組織一旦有任何病變，都能透過經絡體系，快速索源探本，對疾病一目了然。了解十二經脈的
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特性，掌握人體的氣血運行，運用針灸與氣功調動人體能 ...
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連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。
作者：
石黑源之
出版日期：2018-10-08
出版社：
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書中提供作者花37年研究之50個養生祕訣總整理，附贈「健康農民曆」隨時查閱！讓你避開連醫生也害怕的黑
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。 ◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多？◎孩子在9月和10月最不想上學？別氣，真的不是因 ...
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挑對時間喝果汁
作者：
朵琳出版
出版日期：2012-08-09
出版社：
朵琳
每天都吃維他命 身體還是不夠力？早晚都有敷面膜 臉蛋還是不夠”魔”讓你的肌膚再生力與身材代謝力啟動天壤地別的變化決勝點就在~ ”喝果汁的能力!! ”每天早上空腹來一杯「高機能蔬果汁」，等同讓身體有 ...
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藥安全：一本醫師沒時間告訴你的書
作者：
林宜靜、陳立奇
出版日期：2010-10-16
出版社：
民生報(聯合報)
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國人愛吃藥，每年光是健保藥就吃掉1300億元，平均每人每年藥費近6000元！吃這麼多藥，但用藥習慣差、用藥常識不足，國人洗腎率居全球之冠與用藥不當有密切關係。吃藥可以治病，用藥不當也可能致病！ 由聯合 ...
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