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改變自己

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改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛

作者：鈴木勇
出版日期：2019-11-27
出版社：幸福文化
專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方，日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術，獨創14式神奇伸展復健操，只要矯正骶骨歪斜，頑強腰痛就此消失無蹤 ...

自己的皮膚自己救！ ：1分鐘活化肌膚！全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」，教你改變膚況、根除皮膚問題！

作者：豊田雅彦
出版日期：2019-11-15
出版社：蘋果屋
★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告：「活化肌膚，才能擺脫種種皮膚困擾！」★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因——找出真正改善症狀的「積極療法」！★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老 ...

拳頭舉上天：五分鐘改變自己的六十種方法

作者：上大岡
出版日期：2006-04-01
出版社：山岳文化
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日本銷售突破112萬本！《強力推薦》國立台灣大學心理系教授、教育部國家講座教授 鄭昭明國立陽明大學認知神經科學研究所教授 洪蘭 政大教育博士、幼教學者 王慧敏你對現在自己所有表現都滿意嗎？是不是也會討 ...

讓你不再冷冰冰的美人氣血操

作者：松岡博子
出版日期：2012-02-29
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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只要1天1次，氣血＆經絡伸展操，就能鬆開歪斜、僵硬的骨盆，伸展關節和其周圍的肌肉，讓受到壓迫的關節和內臟得到解放，停滯的「氣．血．水」順暢流動，身體從此不再冰冷，變身溫暖美人！夏天因為待在冷氣房，身體 ...
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