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預防猝死超圖解:早晚1分鐘,養成好血管體質,不只高血壓/高血脂/糖尿病/抽菸族群,全齡適用家庭保健書
作者:
高澤謙二
出版日期:2022-06-18
出版社:
墨刻出版
傾聽血管的聲音、吸收相關知識,「猝死」是能預防的!「猝死」聽起來很可怕,心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫,那麼到底該怎麼辦?其實如果能夠有相關足夠知識,是有可能預防猝死狀況的。本書從認識心血管問 ...
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養腦聖典:護腦珍品管花肉蓯蓉全面解密,延緩衰老,養腦要趁早
作者:
未來方案工作室
出版日期:2022-05-21
出版社:
墨刻出版
超高齡社會來臨,身體健康壽命日益延長,而大腦的健康保養更是不可輕忽。現代人因飲食和生活作息不正常,即便青壯年也常感到記憶大不如前,當記憶力逐漸衰退,代表大腦開始出現初老症狀,此時若不加以改善,或是預先 ...
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香料藥草.居家自然療法聖經:超過100種天然無毒×食譜處方,Step by Step解決憂鬱、失眠、腸胃和心血管等60種問題
作者:
艾比蓋兒.R.柯林
出版日期:2022-11-10
出版社:
墨刻出版
面對身體的各種疾病與症狀、充滿毒素與危害的環境不見得仰賴看病吃藥,購買高昂的保健產品才有效其實,「大自然」才是最好的解方! 從流傳已久的古老作法汲取智慧,將藥草、香料添加在飲食、美容保養、環境清潔上, ...
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牙齒好,遠離99%健康未爆彈:萬病源於口!Q&A掌握保健關鍵,預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎
作者:
魚田真弘
出版日期:2023-09-21
出版社:
墨刻出版
☞ 刷牙的時候會流血。☞ 每次刷牙都不到5分鐘。☞ 長年使用同一種牙膏。☞ 嘴巴張開時,耳朵附近或是顎部會發出怪聲。☞ 習慣用單邊的牙齒咀嚼硬物。☞ 吃冷食時,覺得牙齒酸痛。☞ 口臭嚴重。☞ 一咀嚼就 ...
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圖解!居家吞嚥照護全書:遠離吸入性肺炎x攝取完整營養素x找回進食幸福感,精準改善咀嚼力,維持長照品質
作者:
齋藤真由
出版日期:2023-01-15
出版社:
墨刻出版
口腔保健做得好,快樂吃飯不怕老精準對症訓練x解決進食困擾x改善吞嚥障礙為何都不吃?生病無法進食、吃東西常嗆到、邊吃邊掉…無關疾病,隨著年齡的增長,吞嚥力勢必會衰退,當吞嚥力衰退到無法進食時,就會陷入吞 ...
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荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食x110種滋補食材,告別虛寒、壓力、血液循環差、便祕、失眠、經痛、初老早衰
作者:
大久保愛
出版日期:2022-10-15
出版社:
墨刻出版
要有公主命,先除公主病! 女生從28歲開始身體機能到達高峰,但也自此衰退!能否舒適愉快度過更年期,端看28歲以後的生活方式。為了未來的自己,請即刻開始為自己滋補養護!★第一本為全齡女性量身打造的食療大 ...
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原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物
作者:
亞歷山大.庫格史塔
出版日期:2021-07-24
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你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎?你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎?心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病!頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症, ...
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坐骨神經超圖解:腰痛、腿麻、椎間盤突出,從屁股痛到腳,免開刀、不吃藥,用簡單體操跟疼痛說Bye
作者:
井須豐彥、金景成
出版日期:2022-06-18
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痛痛痛痛痛痛痛痛痛………坐骨神經痛一旦發作,你!HOLD得住嗎?!如何自己判讀嚴重程度?該看哪一科?非得開刀才能根除疼痛嗎?有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動? 「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最 ...
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最強睡眠法:掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡
作者:
西川有加子
出版日期:2021-08-19
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日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思,教你提升睡眠品質,保持最佳工作效能 是上班族必備的科學睡眠法掌握自己的睡眠品質,才能在工作、生活上成為贏家!提升睡眠品質 ✔每日睡滿7~9小時、起床曬太陽、營養均衡 ...
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一日一頁醫學知識:每天5分鐘,365 堂一看就懂的必修健康課
作者:
大衛.基德、諾亞.歐本海默、布魯斯.楊格醫學博士
出版日期:2021-12-16
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一天一主題,每天5分鐘,輕鬆補充醫學知識。想要更健康,先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇,一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂,合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境,先從補 ...
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