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不受傷完美身材計畫書:全日本隊柔道&排球訓練教練 專業指導

作者:

有賀誠司

出版日期:2014-01-28
出版社:瑞昇文化
日本柔道&排球訓練教練 專業指導,讓你在做運動時不會受傷。 過了三十歲,全身肌肉的比例就會下降,新陳代謝連帶著也變得低落。漸漸地你會發現,作息飲食明明沒改變,但卻越來越胖,駝背也變嚴重了,爬樓梯 ...


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