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醫學瑜伽

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7天速成減肥瑜伽

出版日期：2012-06-05

出版社：華威國際有限公司

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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦　　有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」，不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練 ...

滿月瑜伽日曆瘦身法配合月的陰晴圓缺1天1動作

作者：瑜伽監修YURIE老師

出版日期：2013-04-25

出版社：台灣角川股份有限公司

月亮跟瘦身有關係？最新的「滿月瑜伽瘦身法」，只要1天做1種瑜伽動作、1個招式做3分鐘，就能變瘦！→活用月亮陰晴循環，讓身體產生變瘦的節奏自古以來傳說隨著月亮的圓缺，身體也會有陰晴變化；從滿月到新月間， ...

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書：訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展

作者：吳玉豐、Jessica Wu

出版日期：2018-07-25

出版社：新文創

由正位和塑型開始，瘦身、鬆筋、去痠痛，一本就到位瑜伽老師親自示範，103式最有效塑身舒展操訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展你不可忽視的健康問題肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻，是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊！自己的 ...

韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！

作者：郭智惠

出版日期：2015-02-16

出版社：野人文化股份有限公司

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一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！頂尖瑜伽老師親身實證，產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。7000人 ...

瑜伽之光

作者：艾揚格

出版日期：2019-01-19

出版社：臉譜

「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽 ...

拉筋塑身瑜伽

作者：亞洲瑜伽老師Moy

出版日期：2013-03-01

出版社：朵琳

瑜伽，並不是一種儀式化的運動不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致所以這時候，其實在舒適、隱密的居家房間裡 ...

簡易瑜伽教你瘦全身

作者：曲影

出版日期：2014-09-24

出版社：鳳凰含章

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重塑巴掌臉，緊緻天鵝頸，打造性感美胸，撫平萬惡小腹，雕塑修長美腿！最有效的完美身材管理全揭祕PERFECT　SLIMMING　YOGA為什麼大家都在推崇瑜伽？因為瑜伽的體式要長時間維持，配合深度呼吸， ...

激瘦瑜伽燃脂瘦全身

作者：曲影

出版日期：2019-05-24

出版社：康鑑

【本書特色】喚醒你體內的激瘦潛能由內到外的各種獨門方法，雕琢女人完美身形的驚人魔法！本書透過各式各樣的美體祕籍、瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、 ...

7日燃脂瘦身瑜伽

作者：曲影

出版日期：2018-04-25

出版社：華翔文創

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從零開始練，快速排毒消脂！燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質；肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉 ...

瘦身排毒瑜伽美人操

作者：矯林江&丹丹

出版日期：2015-05-14

出版社：鳳凰含章

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你想要擁有完美身材，成為新世代的女神嗎？99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決！《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作，藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身，讓妳擁有健康的身心。這是是 ...

瑜伽最適體位3D解剖書：5個步驟，量身定做最適合你的瑜伽體位

作者：瑞龍醫生

出版日期：2013-06-13

出版社：橡實文化

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要學好瑜伽，沒有標準體位，只有最適體位!最先進的生物力學，最精準的3D透視圖，解構55種哈達瑜伽的基本體位，讓你記憶、拆解、觀想每個動作，有意識地找出最適合自己的姿勢。如何找出你的最適體位？Step1 ...

惡魔七日激瘦瑜伽提斯

作者：Lynn 周韶薐

出版日期：2011-08-23

出版社：台視文化

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加拿大溫哥華Spa Versante 身活館教學總監台灣皮拉提斯協會首屆會長尤敏惠(Ann)淨妍診所減重體雕部主任醫師李祥和文字作家鐘立屏聯合推薦！附贈90分鐘Lynn老師真人教學示範DV ...

塑身瑜伽小蠻腰川字肌

作者：曲影

出版日期：2019-04-26

出版社：康鑑

【本書特色】川字肌不求人，取代完美平腹。腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形：緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除 ...

瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！

作者：千晶瑜伽

出版日期：2011-06-15

出版社：采實文化事業股份有限公司

★破天荒！隨書送超值【60分鐘完整版】DVD原來，「肌肉力量」決定下半身曲線。只要2個動作，「粗大腿」就能瘦下來！★最難瘦的「大腿」，居然明顯的變細了！辦公室女孩、運動女孩、肉肉女孩心中的痛就是「大腿 ...

10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽

作者：張斌

出版日期：2012-08-08

出版社：華威國際有限公司

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10分鐘超有效燃脂瑜伽塑造輕盈纖細的完美體態10分鐘打造不敗性感曲線60分鐘高畫質最快速、最簡便、最易學附贈自學DVD知名經絡專家全程指導資深按摩師親自示範在家享受一對一的輔導　　瑜伽作為一種獨特有效 ...

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