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控制

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1天10分鐘，7天神瘦：不用控制飲食，動作不標準也無妨。一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練，明顯腰細、臀高、腿瘦。

作者：石本哲郎
出版日期：2024-01-10
出版社：大是文化
◎嘗試各種減肥方法，身材沒有任何變化。◎每次運動完都很餓，吃更多，更胖。◎雖然練出了肌肉，但是變壯（看起來還是胖），不是苗條……。從以上這些抱怨可以發現，難瘦的人可分三種類型：肥胖型：喜歡吃東西，也清 ...

大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理，控制血糖吃出健康好身材

作者：江部康二
出版日期：2020-06-01
出版社：台灣角川股份有限公司
這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師，導正你的限醣觀念！限醣飲食總是無法持之以恆？低醣料理都吃不飽？江部 ...

情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

作者：卡洛琳．寇克．羅斯
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始壓力，不安，沮喪，怒吃！食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身 ...

體重控制之營養全書

作者：奧諾詩編輯
出版日期：2006-05-18
出版社：N/A
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控制體重10堂健康課

作者：簡芝妍
出版日期：2008-07-20
出版社：源樺事業
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你知道體重計上的數據，表示著什麼樣的意義？肥胖？不漂亮？健康狀態？本書針對現代人最在意的體重，提出了「

控制

體重10堂健康課」。每天只要花少許時間，循序漸進，學習並採納其中的方法，相信有一天當你站在體重 ...

心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程

作者：瑪麗安娜‧威廉森
出版日期：2011-07-20
出版社：三采文化股份有限公司
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心靈的負擔消除了，體重自然就輕了!這本書不是速效的減重書，卻是我們等待已久的奇蹟!~歐普拉【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★美國亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書★歐普拉大力推薦並入選為2010「歐普拉最喜歡的東西 ...

關掉妳的脂肪製造機－完全控制胰島素飲食計畫

作者：許致柔
出版社：美商麥格羅希爾國際股份有限公司台灣分公司
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艾熙的減重甜點：5種超級食物，打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方

作者：陳艾熙
出版日期：2019-08-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點，而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力！！※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...

飲食大革命：美國最權威的食物專家教你，不被食欲控制的健康享瘦新觀念！

作者：亞歷珊卓．傑明森
出版日期：2015-10-07
出版社：大樂文化
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美國百萬女性粉絲力挺！過去50年「速食業」崛起，漢堡、炸雞與薯條讓你跟孩子得癌症及過敏的機率成長數十倍，因此，未來50年你該如何改變？在這速食當道的時代，有很多我們明明知道有些食物對身體並沒好處，但我 ...

兒童體重控制食譜

作者：詹貴惠
出版日期：1990-12-01
出版社：文喬出版社
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讓體重漲停板－控制妳的卡路里

作者：李瓊珍, 黑木睦彥
出版日期：2000-06-29
出版社：N/A
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