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快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!

作者:石井直方
出版日期:2011-09-30
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沒有瘦不下來的肚子!持續鍛鍊肌肉,讓你一生擁有不發胖的體型!沒有瘦不下來的肚子!肚子裡是空空的洞,所以才會囤積危險的內臟脂肪!肌肉是身體熱量的最大消費者!只要讓身體長出肌肉,就能輕鬆燃燒脂肪,讓小腹瘦 ...

身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身:80 °C薑食法讓身體立刻溫熱,達到祛寒和減肥效果!

出版日期:2015-11-06
出版社:三悅文化
原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔!最不一樣的燜燒罐食譜!改善女生怕冷體質,調整生理不順,又可消水腫,漂亮瘦身!本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜 ...

世界第一簡單躺瘦:5分鐘浴巾平躺瘦身法

作者:福辻鋭記
出版日期:2012-01-13
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女性雜誌熱門話題!你絕對要嘗試!《non-no》《CUTiE》《FYTTE》等爭相報導:最適合懶惰的人、沒錢的人、沒耐心的人,連做操都不用,真正敎你躺著就瘦的減肥法,女生最在意的「骨盆歪斜」「手腳冰冷 ...

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

作者:藤田聰
出版日期:2020-02-07
健身族、瘦身族必備!華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典!科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!【超值加贈─書衣小海報】動植物優質蛋白質排行榜,一目了然,隨手查找更簡單!▍想減 ...

全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能!(DVD書)

作者:井出由起
出版日期:2015-03-06
不用從小練芭蕾,也能擁有芭蕾名伶的身段!不用辛苦踮腳尖,雙腿也能修長迷人!舞芭蕾體適能(Balletone),起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果!電視、 ...


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