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岩上

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好好睡，睡得好！：快速入眠‧輕鬆圖解

作者：三橋美穗
出版日期：2015-06-12
出版社：養沛文化
放鬆．好睡．自然醒你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？這些問題是否也困擾著你呢？ ...
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