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歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以! (二手書)

作者:歐陽靖
出版日期:2013-11-28
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連我都能跑了,妳一定也可以!—— GinOy 歐陽靖RUN! GIRLS RUN!在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到,直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里 ...

跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了:燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛,一次解決! (二手書)

作者:葉文凌
出版日期:2016-01-29
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跑到汗流浹背、全身累…你到底是在跑步?還是在跑路?長庚奧運級隨隊醫師告訴你,其實你白跑了!「慢跑+快走」才是最有效且不傷身的「跑走運動」!藉由「跑」、「走」之間速率的變化,維持高檔的燃脂效果;還有量身 ...

有氧健走 (二手書)

作者:趙之心
出版日期:2009-09-14
出版社:洪葉文化
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全世界最多醫師和專家推薦的運動健身方法!健走是世界上最完美的運動──世界衛生組織(WTO) 「人的生命是一點一點產生的,也是一點一點逝去的,而健康則不然。許多「英年早逝」的事例告訴我們,健康逝去的速度 ...

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道 (二手書)

作者:關家良一
出版日期:2015-02-26
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超馬讓我重新發現自己,教導我替對方著想,也讓我在苦境中尋找答案。一直全力衝刺,一碰到吃緊的場面,往往就沒有餘力去應付。用氣勢全面衝刺儘管重要,但也需要放慢速度的勇氣!◆特別收錄關家良一2014年廣島長 ...

跑步教我的王者風範 (二手書)

作者:關家良一
出版日期:2012-12-01
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跑步時我們幾乎沒有交談,路線轉彎又分岔,跑者加入又暫別,我們握手,約好下次再見,天空下雨,寒天中有溫暖人情,這樣的人生,還能要求什麼呢?  世界超馬冠軍關家良一親筆撰寫的感人自傳。他原本只是一個想減肥 ...

從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦! (二手書)

作者:長友佑都
出版日期:2015-01-01
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◆2014年日本運動書籍銷售第一!口碑第一!◆想鍛鍊核心肌群,加強運動能力,改善體態的人,做長友式體幹核心訓練,一定會有效果!◆伸展→深層肌→外層肌→連動!體幹核心肌群訓練決定版!◆所有動作由長友佑都 ...


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