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樂齡

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樂齡養生太極拳

作者：冷先鋒
出版日期：2020-07-01
出版社：中国香港老年人體育恊會
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為時下疫情蔓延的環境中，創編一套強身健體、增強人體免疫力的簡單易學的太極拳！《

樂齡

養生太极拳》簡介一場新型冠狀病毒傳播全球，數以百萬計算，死亡率極高，雖然中國在政府和廣大民眾的大力努力下制止了一場巨大 ...

樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠

作者：佩姬．威納
出版日期：2023-02-02
出版社：臉譜
｜徐國峰　策畫・選書．導讀｜｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜不必上健身房、買昂貴器材設備，在家就能做！從心態、訓練方法到訓練計畫最適合自學、與家人分享的力量訓練入門指南十二週延齡抗老， ...

50歲起的「時時樂運動」健康法：打造不易疲倦、遠離痴呆的身體！

作者：長野茂
出版日期：2011-03-20
出版社：麥田
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「時時樂運動」健康法是融入於日常生活中，中高年者適用的終極健康運動！！★省去時間、金錢以及尋找運動場所的精力！★對於任何世代、任何目的都有效！★能抑制壓力產生、產生正面能量！看到掉在地上的垃圾，你會立 ...
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