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楊家昌

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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

作者：坂詰真二、石川三知（監修）
出版日期：2024-03-05
出版社：常常生活文創股份有限公司
用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有用的最新研 ...

坂詰式正確肌力訓練教科書

作者：坂詰真二
出版日期：2020-08-14
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～姿勢錯誤，練再多都沒用～本書收錄300幅真人動作示範圖教你用正確的姿勢，集中刺激目標肌肉用最小的努力，達到最大成果！【本書特色】◎超過300幅真人動作示範圖，分解步驟詳細說明正確的訓練姿勢。◎內容豐 ...

越跑越有錢　皇居慢跑者的致富思維

作者：山口拓朗
出版日期：2015-01-09
出版社：流行風
錢，就是這樣跑出來的！跑，人生就會不一樣！要改變人生，就要慢跑！★有錢人都喜歡慢跑的秘密大公開！ ★特別收錄村上春樹《關於跑步，我說的其實是……》經典書摘！★首度公開任何人都可以透過跑步，培養的九大商 ...
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