雜誌2本79折長照動不動發脾氣AI五十強多巴胺賣故事的人大塊商業展萬曆十五年東野圭吾黃色臉孔雲端封建從六四到A4臺北文學季臺灣路上買房人生課引路人

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

作者:坂詰真二
出版日期:2019-06-12
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◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘!◎健身權威傾囊相授!經NSCA ...

超IN磯釣入門

出版日期:2006-01-11
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喜愛釣魚的朋友,讓您久等了! 《超IN磯釣入門》是全新系列垂釣專門叢書的第一本,內容完全針對實戰需求製作,用的是我們的語文,寫的是我們的釣魚狀況,不僅具備全面、深入、切合時代腳步的實質內涵,而且跳脫 ...

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

出版日期:2018-05-18
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★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。★日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。尻(ㄎㄠ)=臀部 練出完美蘋果臀 X 提升自信~的魅力訓 ...

喵式瑜伽

出版日期:2016-09-13
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日本知名瑜伽老師慎重監修,光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文,針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式!NAMEOWSTE!(雙手合十鞠躬)歡迎來到喵式瑜伽的世界~喵!本書是一本貨真價實 ...

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術

作者:林冠宇
出版日期:2019-10-24
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刺激性感,從「舉起」開始!★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技!★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決!★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇Ada ...

突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程

作者:金皗原
出版日期:2017-11-14
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台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原)繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌 ...

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

作者:房思瑜
出版日期:2018-07-27
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「房式深蹲」的設計重點就是:‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。蹲得越低,是為了跳得越高。這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要 ...

吃出完美肌肉男

出版日期:2004-03-18
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「體能」與速度一樣,都是運動時必備的重要能力。也就是說,競賽時所需的快速動作、激烈動作能維持多久,跟體能有著密切關係。本書的特色之一,就是配合競賽能力所需的速度,來討論關於體能的問題,並將由「疲勞程度 ...

4週養出精‧實‧壯:A+美肌韓星健身書

作者:許慶煥
出版日期:2013-02-05
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◎想練就一身肌,光練不懂「吃」,健身計畫只會成功一半!【韓國A級美肌男星】許慶煥親身試驗、完全公開!依照不同【體型】‧【工作】‧【習慣】,量身訂做打造「線條in!脂肪out!」的健身書※隨書加贈:「4 ...

衣架子型男養成術:打造王字肌、練出人魚線!身材結實了,穿脫都好看

出版日期:2013-06-28
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【韓星御用的健身團隊聯手打造】運用健身技巧,讓身形不變寬,更修長、勾勒出精實線條!你也可以擁有始源、Rain、宋承憲、蘇志燮般的完美體態!★韓國NO.1韓星指定教練團,運用健身技巧打造衣架子體態!★史 ...

神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基!

出版日期:2013-08-12
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照表操課!12週×12人成功案例大改造!挑戰自我!健身不再遙不可及!改頭換面!弱雞也能變鐵男!神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛!為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號?為什麼他可以 ...

張本渝的樂活瑜珈

作者:張本渝
出版日期:2007-09-20
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最詳細的功效與步驟解說 初學者也能放輕鬆學瑜珈 在緊張忙碌的現代生活中,更要懂得紓解壓力,做個開心樂活人! 而有效舒緩身心靈的瑜珈運動,可以讓你在平和氣氛中不斷的調整自己── 呼吸吐納變得 ...

張本渝的漂亮瑜珈

作者:張本渝
出版日期:2006-07-21
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「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮,更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈,藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時,瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、 ...

包你學會高爾夫-包偉銘的高爾夫自學手冊

作者:包偉銘
出版日期:2006-12-21
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精細圖解,快學易通, 就算新手也能享受高爾夫樂趣! 工欲善其事,必先利其器──高爾夫球具介紹 好的開球是成功的一半──從握桿方式、擊球姿勢開始,完美揮桿要訣大公開 立足發球台,成功上球道──不 ...

運動美形男養成術

出版日期:2003-08-25
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創造理想的Body曲線!就從運動訓練、飲食對策兩個方法雙管齊下!「想要消除身上贅肉」、「希望身材再結實點、再壯碩點」、「想要擁有完美體型」…當你有上述困擾時該怎麼辦?本書以Q&A的形式詳細解說運動訓練 ...


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