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樂齡專題_運動延齡 推薦書單

年紀越大越需要練肌力!四十歲開始,

每年會流失1%的肌肉量,每十年就是10%。

如果不想要肌肉財富逐年流失,就需要進行投資,

而這項絕對不會虧本的投資標的,就是「重量訓練」。

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