養生要養性、調身先調心。因為心與身、肢體與精神是一個整體，互為因果，互相影響。只有“放舍諸緣休息萬念”，才能把握身體益壽延年。本書以佛教養生觀念為主旨，為大家提供了諸多方便易行的佛家養生方法。相信通過閱讀本書，學習佛教徒的養生方法，能夠使我們這些健康狀況下降的人也可以長壽健康。

作者簡介：

張雪松，女，兒童教育與早期發展專家，畢業於師範大學教育系，獲美國賓夕法尼亞大學教育學碩士、德國多特蒙德大學教育學博士。她曾留學旅居德、法、美十二年，深入研究東西方早教差異、多元文化影響、教育管理、家校溝通及課程設計。回國後長期從事 0–6 歲兒童教育與家庭指導工作，將跨文化教育理念與本土實踐相結合。其代表作《0~6 歲育兒百科》（朝華出版社，2007/2010）以科學育兒為原則，系統涵蓋新生兒至 6 歲兒童的生理發育、飲食餵養、智能訓練、心理教育、性格培養及常見疾病護理等內容，兼具權威性與實用性，深受中國家長信賴。她還著有《教孩子勇敢》《嬰幼兒斷奶餐步步學》等，致力於為家庭提供可操作的養育方案與智慧。

電子書閱讀方式

您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。

• Ｗindows / Ｍac 電腦
• 請先安裝瀏覽器，→並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
• 手機／平板
• 請先安裝 電子書APP後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。

注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。