推薦序一
推薦序二
作者序

第一章：有種成長叫擺脫庸碌
STORY
滑手機
死線
重複
睡飽
累
日記
儀式感
小任務：獨處時可以做的100件事

第二章：有種成長叫接受痛楚
假笑
「是的⋯⋯好愁⋯⋯」
「加油」
痛苦的豬
悲傷五階段
眼淚
肌肉痠痛
智慧齒
改錯簿
小任務：「給自己一個憂慮時間」

第三章：有種成長叫擁抱瑕疵
我很醜？
不配
接納
陰暗面
我很美
太敏感
死要面子
寧靜
小任務：「以人為鏡」

第四章：有種成長叫放下依戀
避風港
變形
情緒勒索
愛的謊言
公轉
將就
治癒一生
壞脾氣
愛得太遲
小任務：觀察家人受落的「愛之語」，並嘗試用這種方法表達愛意。

第五章：有種成長叫忍痛離場
螃蟹
濫好人
奉旨
背叛
限期
放手
煩人
戳水泡
小任務：寫一封信給掛念的人，不送出也沒關係

第六章：有種成長叫自覺渺小
蠢
反撲
老鼠烏托邦
鯨落
化蝶
安樂
死而不亡
遺書
小任務：寫一封「預防性遺書」

第七章：有種成長叫尋回自己
想不起
火花
生葬
熱血
狼人殺
NPC
遺憾
走捷徑
希望
小任務：寫信給小時候的自己

推薦序一
推薦序二
作者序

第一章：有種成長叫擺脫庸碌
STORY
滑手機
死線
重複
睡飽
累
日記
儀式感
小任務：獨處時可以做的100件事

第二章：有種成長叫接受痛楚
假笑
「是的⋯⋯好愁⋯⋯」
「加油」
痛苦的豬
悲傷五階段
眼淚
肌肉痠痛
智慧齒
改錯簿
小任務：「給自己一個憂慮時間」

第三章：有種成長...