高高興興地欣賞電影，是一種娛樂。若能從電影的故事情節導引個人自我反省、自我覺知，並因而悟出處世的人生道理，那當是一舉兩得了。

　　好電影，一般均有發人深省的情節，發揮寓教於樂之效果。只是自己看電影，能自我啟發之程度，往往受限於個人之人生經驗，而體悟有限。本書《電影教我的33項人生智慧：學會放下篇》是韓德彥副教授以他臨床心理師的專業背景，融合他多年來在生命教育與醫學人文領域之體會與歷練，針對十六部電影之故事情節進行條理井然的分析與論述。韓副教授文筆流暢，用字精鍊，整本書讀來精彩，沒有一般心理相關讀物之艱澀，總共十六章的內容，好似在看十六部電影的再現，並強化了讀者在生活價值、生命歷程、兩性關係等三個面向的啟發與正向能量，兼具娛樂效果與生命教育意義。

　　韓德彥副教授不僅專心於醫學大學培育優秀的醫療專業人材，並關心社會大眾精神健康與生命教育之推廣。在專業工作之餘，韓副教授也不時對一般大眾做面對面之精神健康與生命教育演講，並擔任精神健康基金會之副執行長，貢獻於推廣全國精神健康的活動規劃與執行，可見韓德彥副教授除了在學院學術研究與教學之外，兼俱全面性之社會精神健康與生命教育推廣之貢獻，令我非常敬佩。

　　韓副教授這本集三十三項人生智慧的生命教育故事集，是他多年來生命歷練所得的人生智慧，對精神健壯之提昇，對精神、心理健康之維護有實質參考價值。我很高興寫此序文，並鄭重推薦給有興趣的讀者。

胡海國（財團法人精神健康基金會董事長、國立台灣大學醫學院名譽教授）
作者序


距離我在《時報文化》出版電影心理解析專書《心理癒療DIY－韓心理師的電影處方箋》，已經十七年了。
十七年前我看了不少好電影，發揮臨床心理師專業，在《中國時報．健康醫療版》解說影片裡的精神疾病特性與壓力調適技巧，深受讀者好評，於是出版了人生的第一本書。
十七年後，我繼續看更多好電影，從生命教育與醫學人文角度，在《張老師月刊》談論影片裡的人生價值與生死意涵。感謝黎明出版社吳昭平副總編輯的慧眼，讓我的第五本書得以問世。同時也感謝精神健康基金會董事長胡海國醫師為這本書賜序，以及台大哲學系孫效智教授的鄭重推薦。
說句老實話，我很喜歡這本書裡的多篇文章。這些年來我絕非馬齒徒長，十七年的生命歷練與智慧，結晶成為這本書。
書中展現許多生命教育與心衛宣導的精采創意。例如：刻意讓曹操擠上了「屍速列車」，談談他的道德觀；請「怪獸大學」裡的怪獸們現身說法，說說該如何念大學；要「玩具總動員」，與人類分享放下執著的心法。
在電影的幫助下，我採取電影平易近人的方式，談論嚴肅的性別議題、教育使命與生死大事。例如：透過「為巴比祈禱」，協助父母面對並因應孩子的同志身分；藉由「蜘蛛人：返校日」，展現引導子女獲得成熟思考的方法。
我將《最後十四堂星期二的課》盛讚為「死前一定要看的書，若死前還來不及看，恐怕會不得好死！」我不敢說我這本《電影教我的三十三項人生智慧：學會放下篇》，不看也會「不得好死」；但是我很肯定的說，只要讀了，必能「活得更好」！
有讀者看了我先前《人生路上的心靈處方箋》（黎明）之後，來信表示深獲啟發，受益無窮。若您也有所體悟，甚或需要進一步突破、成長，歡迎與我分享、討論。
書末附錄〈一○○分的滋味〉，紀錄我與高中國文老師的一段故事，可說是我這輩子所寫文章中，最感人的一篇。願以此書，獻給已故的恩師施寄青女士；同時也期許自己承先啟後，引領天下英才，繼續在生命教育園地與醫學人文領域，向前邁進。
值此疫情肆虐之際，願讀者諸君藉此書籍，深刻了解生命意義，擺脫生死迷離，並牢記「笑口常開、大肚能容、知足常樂」這十二字名言錦句。若能終身奉行自強不息，則必能「吃好睡飽心歡喜，生命精采有意義」！

臺北醫學大學學生輔導中心臨床心理師 / 通識教育中心副教授
精神健康基金會副執行長
韓德彥 博士

　　高高興興地欣賞電影，是一種娛樂。若能從電影的故事情節導引個人自我反省、自我覺知，並因而悟出處世的人生道理，那當是一舉兩得了。

　　好電影，一般均有發人深省的情節，發揮寓教於樂之效果。只是自己看電影，能自我啟發之程度，往往受限於個人之人生經驗，而體悟有限。本書《電影教我的33項人生智慧：學會放下篇》是韓德彥副教授以他臨床心理師的專業背景，融合他多年來在生命教育與醫學人文領域之體會與歷練，針對十六部電影之故事情節進行條理井然的分析與論述。韓副教授文筆流暢，用字精鍊，整本書讀來精彩，沒有一般心理相...

推薦序
自序
輯一：放下一切，勇敢做自己
1.美好生命的一天，怎麼開始？~還有機會說再見
2.當曹操搭上「屍速列車」~屍速列車
3.面對強權，需要無私的勇氣~熔爐
4.學習功夫熊貓的修鍊之旅~功夫熊貓
5.「玩具」能放下，你也能！~玩具總動員
6.聆聽內心，快樂做自己~樂來越愛你
輯二：學習負責，練習做大人
7.翻轉幸福，切莫抱怨~翻轉幸福
8.蜘蛛人也要「登大人」~蜘蛛人：返校日
9.從「怪獸大學」談如何念大學~怪獸大學
10.吹響中場戰事的號角~比利．林恩的中場戰事
11.接納孩子愛的選擇~為巴比祈禱
輯三：活出自己，珍愛每一天
12.活出自己的真實人生~吃吃的愛
13.珍貴卻流失的記憶~你的名字
14.接納缺憾，就會看見美好~生命中的美好缺憾
15.真的，愛惜每一天！~真愛每一天
16.從愛情與工作中汲取生命智慧~我的少女時代
附錄：100分的滋味

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輯一：放下一切，勇敢做自己
1.美好生命的一天，怎麼開始？~還有機會說再見
2.當曹操搭上「屍速列車」~屍速列車
3.面對強權，需要無私的勇氣~熔爐
4.學習功夫熊貓的修鍊之旅~功夫熊貓
5.「玩具」能放下，你也能！~玩具總動員
6.聆聽內心，快樂做自己~樂來越愛你
輯二：學習負責，練習做大人
7.翻轉幸福，切莫抱怨~翻轉幸福
8.蜘蛛人也要「登大人」~蜘蛛人：返校日
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輯三：活出自己...