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〈前言〉 超感謝筆記＋願望實現法，人生出現驚人好轉
「我想要改運。」
「我想要更多錢。」
「我希望狀況可以比現在更好。」
「我想要更有自信一點。」
大家是否都有過這些想法呢？
應該有些讀者也曾閱讀心理勵志書籍、參加講座，或嘗試過願望實現法、成功法則、吸引力法則等各種方法吧，那結果怎麼樣了呢？
「我試過了，但根本得不到我想要的效果。」「根本什麼都沒改變。」這也許就是大多數人得到的結果。或者，有些人目前剛好就在經歷非常辛苦的現實、正想著要擺脫現狀吧。
我非常能夠理解這種心情。
我在二十多歲時，正處於人生的谷底。二十四歲那年，我因為母親生病而辭去上班族的工作，成為打工族，過著在家看護母親的生活。
當時我常常缺錢，住在狹小的出租公寓裡，和父親斷絕了關係，也沒有交往的對象。我根本沒有自信，失去了生存意義，對人生毫無夢想和希望。
當時每天都過得像行屍走肉的我，忽然遇見了人生的轉機。那就是發現了齋藤一人先生的著作。
於是我決定老老實實地連續一百天，實踐他在書中所教導的事。結果，在我實踐了九十天後，原本每天都需要服用將近二十顆藥的母親，病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態了！
我好想知道這其中的原理。這次我要來改變自己的人生！
我抱著這個信念，花了十幾年到處搜刮書籍來逐一閱讀、參加講座，像是做自我人體實驗般反覆實踐所有技巧。我這些年來研究的心理勵志書，已多達兩千多本。
於是，我終於找出了能夠改變人生的最強技巧。
那就是「培養出幸運體質的超感謝筆記」。
超感謝筆記，是將我已經堅持寫了十五年以上的「感謝筆記」，和會引發吸引力的「願望實現法」合而為一的方法和習慣。
從一天三分鐘開始培養寫這個筆記的習慣，人生就會逐漸發生驚人的改變。
◎人生為什麼會因為寫筆記而改變？
為什麼只要寫感謝筆記，人生就會逐漸改變呢？
因為，感謝筆記是培養「吸引幸運的體質」的根基。
詳情我會從第1章開始談起，簡單來說，無法順利獲得「吸引力法則」和「思考顯化」效果的人，其實是誤解了這個法則。
「吸引力」確實存在。但如果自己什麼都不做，它就只是一種單純的宇宙自然法則罷了。
「利用吸引力法則得到自己想要的東西」，有一個正確的作法，就是「吸引力階段」的思維。吸引力法則是由三個階段所構成，逐一往上進階，才會發生「吸引力」。
書寫感謝筆記，會讓自己的心靈體質自然產生變化。
如此一來，就會多次發生不可思議的事情和奇蹟般的現象，就算是以往一點效果也沒有的願望實現法，也能神奇地發揮效果。
只要同時實踐寫感謝筆記的習慣和願望實現法， 任誰都可以輕易養成吸引幸運的體質，人生會出現驚人的好轉 。
而且，感謝筆記不只能實現願望、引發吸引力，還有以下效果。
•提高自我肯定感
•變得很容易感受到幸福
•感恩之情會自然湧現，更能溫柔待人
•懂得喜歡自己
•開始有了自信
•不再輕易暴躁焦慮、亂發脾氣
•改寫自我意象
•改變事物的觀點，人生越來越好
這個方法要特別推薦給想要不斷實現願望的人，以及想要突破現狀的人。這是我花了十五年親身實證的方法。
我開始養成寫超感謝筆記的習慣後，精神上和經濟上的富裕度都有所提升，能夠以心理諮商師的身分幫助五千多人充實他們的人生，甚至還實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」的夢想。
此外，我才剛開設了 YouTube 頻道，轉眼間就有超過十萬人訂閱，我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟和吸引力，走上過去的自己從來不曾想像過的人生。
我把自己正在實踐的技巧推薦給來做心理諮商的客戶以後，親眼見證到許多人因此獲得幸福的人生。
雖然僅僅只是一部分，但請容我介紹親自實踐過這個技巧的各方人士迴響。
親身實證1
我很討厭自己，不管再怎麼努力，我都會覺得「反正我就是爛」，但是在我接受 masa 老師的指導、開始寫感謝筆記以後，才發覺其實自己在各方面都很幸福。我解開了「反正我就爛」的心結，開始學會愛自己，這樣過了一年半後⋯⋯我獨立創業，開始從事幫助別人解開心結的工作。真的非常感謝。──解開心結諮商師 Rei
親身實證2
我從小就缺乏自信心，還覺得這都是母親害的、對她懷恨在心。我曾經和母親斷絕關係，人生和愛情都不順利，人生弄得一團糟。那時，masa 老師教我願望實現法，我持續實踐以後，結果和母親和解了，彼此甚至變成可以互相說「我愛你」的關係。而且，我還辭去企業的工作，成為一名成功的占卜師。感謝 masa 老師的願望實現法，為我指引了幸福之路。──塔羅占卜師 Kouju
親身實證3
二○一八年，我創業失敗，人生墜落谷底，但因緣際會認識了masa老師，便開始書寫感謝筆記。當時的我，完全忽略有飯吃、有手機可用這些日常值得感恩的小事，整天抱怨個不停。幸好感謝筆記讓我的內心常常充滿感謝之情，而且值得感謝的事情彷彿雪球般越滾越多。我的工作也從此步上軌道，還搬到了石垣島居住。誠心感謝masa 老師！──豆腐心靈經濟自由人 Okapiii
親身實證4
我在三十九歲以前的二十年間，總共經歷了三次憂鬱症、在家繭居三年、自殺未遂，還有離婚危機。在認識 masa 老師以前，我當了十多年全職主婦（雖然中間我兼職了三年，但月收頂多就三萬日圓），必須靠丈夫養。自從我踏實地實踐了 masa 老師所教的願望實現法以後，結果我開始從事顧問的工作，只花了三年就開公司當老闆，年收入變成丈夫的三倍之多。──心靈支柱 Tomomin
親身實證5
我凡事都不順利，只會埋怨自己的處境，情緒很不穩定。開始寫感謝筆記以後，才發現自己原來有多麼幸福，慚愧到淚流不止。我持續寫了大約三個月後，開始覺得「我的人生竟然這麼棒！誕生到這個世界真是太好了！」收入也越來越多，人際關係也很好。現在我將自己最重要的LGBT身分特質當作武器，正在開創我心目中的理想事業。──Koochan Gay 依戀重設教練
親身實證6
我是理財絕緣體，就算創業也遠遠達不到自己的理想，覺得「我的實力就只有這樣」「我年紀也不小了，看來我真的不行啊」，處於徹底放棄人生的模式。但是多虧我有緣認識 masa 老師，開始寫感謝筆記後，實現願望的速度變快了，隔年是我有生以來第一次達成二六○萬日圓的交易總額。我從自責變成懂得感恩，人生也變得更幸福，最愛的事業也進展得很順利。這全都要歸功於和 masa 老師的緣分。──心靈教練YUKO
一日三分鐘就能開始做的超感謝筆記，是今後就算不必再讀自我啟發書，也能透過持續的實踐和研究，達到好結果的終極簡易方法。
請大家一定要從今天開始嘗試寫超感謝筆記。
◎這本書就是「魔法筆記」
我希望大家在讀這本書時，一定要意識到：在閱讀的過程中，只要覺得自己發現或學到了什麼，就盡量寫下來。
我最喜歡在閱讀的時候寫筆記了，所以這本書包含了一本筆記本，書中也預留了很多書寫的空間。
「務必寫下自己的心得。」
其實只要這麼做，願望就會變得更容易實現。
我會把自己的願望、夢想、心得，陸續寫在書中的空白處和問答頁上。如果方便的話，請你也一定要在空白處寫下自己的心得和夢想。
這與其說是一本書，不如說是 讓夢想陸續實現的「魔法筆記」。
請大家想著「我要把自己的想法、矛盾、心得和夢想，統統寫下來！」並閱讀下去吧。
市面上有很多談論吸引力和願望實現技巧的書，或是傳授這些方法的講座活動。然而照著實踐以後，效果卻不如預期。
我從邏輯的角度去分析其中的原因，然後找出究竟該怎麼做才能養成吸引幸運的體質，但願大家都能夠明白我所分析的這些技巧。
每一個人都可以吸引幸運、邁向自己理想中的人生，希望你的人生可以越來越豐富、幸福。
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