你知道嗎？我們每個人的腳底，都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖，
只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，瞬間改善不適症狀，
不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗病力！

痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成，
而「腳底穴位」，集中了全身臟腑組織對應的反射區，
也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關！

日本最受歡迎的足部按摩大師告訴你：
只要透過「腳底解毒地圖」按摩刺激反射區，反覆進行按壓來刺激穴位，
就能讓氣血暢通、達到疏通身體阻塞、體內代謝廢物自然排出的效果，
還能重啟身體自癒力、去除痠痛，預防疾病，讓身心靈都健康！

◎解毒地圖，就在腳底的每個穴位，只要按壓10次！10分鐘就能讓你重啟全身自癒力
全書詳細圖解「腳底」與「症狀」的相對位置，
不論你想去除身體痠痛、頭痛、便秘、高血壓、更年期等常見30種病症，
還是針對黑眼圈、斑點、皺紋、白髮、水腫等惱人問題，
甚至突如其來的失眠、焦慮、牙痛、鼻塞、耳鳴等不適症狀，
本書一步步圖解對應臟器的區塊、按壓順序與次數，幫你一次擊退身體大小毛病！

本書特色
【特色1】擁有20年教學經歷的資深腳底按摩師親自示範，圖文清楚解說一目瞭然
本書作者Matty以台式腳底按摩為基礎，融合世界各國的腳底護理方法，發展出獨特的「Matty式腳底按摩」，擁有20年教學資歷的她親自示範按壓動作，搭配清晰圖片一看就懂，立刻跟做完全沒問題。

【特色2】對照「腳底反射區」按壓10次，就能把五臟六腑的毒素排出，讓身體煥然一新
以「腳底區塊」反射區來代替「單一穴位」進行按摩，不僅簡單易學，更能激活體內五臟六腑，讓你一書在手跟著做，就能達到舒緩病痛、氣血循環變好，按壓效果立即顯現，還不需道具且零副作用。
　　
【特色3】去除痠痛、不焦慮、提升身體免疫力，從頭到腳由內而外對症療癒按一次就有感
全書收錄64種現代人常見的病症，包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、經痛、失眠、心血管疾病」等等，都可以參照本書，利用按壓腳底穴位自我進行按摩來緩解，而對症按壓動作不僅能減緩各種身體不適，還能提升身體免疫力，打造不易生病的體質。

【特色4】暈眩、頭痛、咳嗽不止或耳鳴等外出時不適感，提供手部反射區的緊急排毒法
除了腳底「反射區按摩」外，本書貼心提供出門在外時，萬一搭乘交通工具產生動暈、耳鳴，或是上班時間，突然出現暈眩、牙齒疼痛等症狀，可以即時透過按壓手部的反射區來緩解突如其來的不適。

作者簡介：

Matty
腳底按摩師。在台灣學習腳底按摩，有20年以上經歷。以台式腳底按摩為基礎，融合世界各國的腳底護理方法，發展出獨特的「Matty式腳底按摩」，可以快速而有效解決現代人常有的腳底問題。讓許多人認識腳底的奧祕，也經常傳授各種在家就可以做的健康小祕訣，深受日本眾多女明星及演藝人員的信賴。經常各種透過演講與課程，面對面教授各種可以幫自己按摩腳底和腳底護理的方法。著有《Matty式足穴10分鐘解毒按摩》《看DVD學Matty式足穴解毒按摩》等。

譯者簡介：

彭琬婷
淡江大學日本語文學系研究所畢業。日本遊走中，現為自由寫手、兼職日文翻譯、口譯。
afeei2012@gmail.com