本書中介紹了行之有效的81個好習慣,內容涉及了關乎身心健康的各個方面。每個好習慣還從“受益好習慣”、“培養好習慣”和“升級好習慣”三個層次進行了實用而全面的解說,幫助讀者科學、快捷、有效地調整固有的生活習慣,擁有更健康的身心、更健美的體魄和更融洽的人際關係。
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