睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的“滋補品”，睡眠是抵禦疾病的“防線”，深睡眠為“美容時間”。本書從關注睡眠健康、提高睡眠品質的角度出發，以通俗簡捷的方式，全面詳細地介紹了有關睡眠的基本知識、身心健康與做夢的關係、睡眠醫學中一些先進的概念，澄清了一些關於睡眠似是而非的錯誤認知，幫你趕走睡眠障礙，你的健康電池會悄悄充滿。
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