皇家,擁有至高無上的特權,享盡人間萬物的極品待遇;
皇家,又是最貪生怕死,最注重養生,最追求長壽的群體;
《皇家養生》,集幾千年皇室養生精華於一身,博採歷代名醫養生理論之長,帶你領略最頂尖、最權威的養生之道。
閱讀本書你可以了解:
大量可直接借鑒的皇家養生法,大量不為人知的巧妙偏方。大量不為人道的皇家養生趣聞——
武則天益母草洗面方、
宋宮黃精藥酒與丹參藥酒、
永樂公主“沙苑蒺藜”茶、
清宮八仙長壽酒、
慈禧太后“避瘟丹”、
……
作者簡介:
屈維英,新華社高級記者。1943年生於甘肅環縣,先後畢業於甘肅中醫學校大專班和中國新聞學院。1974年起任新華社記者,30餘年中,其採訪足跡遍及黃河內外和大江南北,寫下了諸多富有時代感的新聞作品和報告文學。出版的主要著作有《中國民工潮》(中日文兩種版本)、《碣石新篇——秦皇島九十年代寫真》、《走遍長城——2002年中國長城考察萬里行紀實》、《皇家醫事——清朝宮廷醫案揭秘》、《皇家養生——中國歷代皇室養生法揭秘》等。
章節試閱
第一章節飲食,薄滋味——長壽帝王的節食養生之道
美味不可多食
俗話說:“王天下者食天下”,天下美味莫不皆備於皇室。因此,不知有多少帝王將相飲食失節,生活奢侈,死於“肥甘厚味”和紅燈綠酒之中。但也有一些開明、睿智的君主,尤其是一些經過艱苦磨煉的開國之君,大都能做到《黃帝內經》上所講的“飲食有節,起居有常”,並且崇尚節儉,淡薄飲食(所謂“薄滋味”),不僅獲得了個人的健康,延長了自己的壽命,也以強健的體魄和旺盛的精力,開創了一個時代的盛世傳奇。這是因為,對皇帝們來說,崇尚節儉,既是治國安邦之道,也是修身養性之道。
秦、漢之際,中國處於封建社會的早期,物質生產和科學技術都很不發達,因而宮廷醫學的記載也寥寥無幾。自漢代以來,這方面的內容才漸漸多了起來。下面,先讓我們從東漢以後“三國”時期的幾個“皇帝”說起,主要看看他們當時的飲食起居,從中汲取有益的東西。
享年63歲的蜀漢昭烈帝劉備,少年喪父,與寡母相依為命,家境貧寒,靠織草蓆和販賣草鞋度日,因而從小養成了勤儉節約、淡薄飲食的好習慣。他率兵佔領四川之後,於章武三年(公元223年)稱帝,建都成都,史稱蜀漢。由於劉備出身寒微,不僅自己生活儉樸無華,而且深知寒門之士和普通百姓的苦楚,能與將士同甘共苦,從而受到民眾的擁護和愛戴。
據《三國志·蜀書》記載,東漢末年,水災與旱災交替,災荒頻仍,群雄紛爭,餓殍遍野。在這種內憂外患、民不聊生的艱難時刻,劉備“外禦寇難,內豐財施,士之下者,必與同席而坐,同簋而食,無所簡擇,眾多歸焉”。有一年四川大旱,為節約糧食,劉備下令嚴禁私自釀酒。一次,官吏在老百姓家裡查出了釀酒工具,劉備大怒,決意要治這家人的罪。由此可見劉備關心民間疾苦,與民同甘共苦之情懷。
東吳的吳大帝孫權,享年71歲,在當時算個高壽老人。孫權也是個胸懷開闊、關心民瘼的主子。據《三國志·吳書》記載:黃武五年(公元226年)春,孫權頒詔說:“軍興日久,民離農畔,父子夫婦,不能相卹,孤甚愍之。今北虜縮竄,方外無事,其下州郡,有以寬息。”其意是,要讓民眾利用戰爭空隙休養生息,發展生產。嘉禾三年(公元234年)正月,孫權又下詔道:“兵久不輟,民困於役,歲或不登。其寬諸逋,勿複督課。”其意是說,常年戰亂,民眾服役不止,糧食收成不好,對他們要寬厚仁慈,不要強行收繳糧錢。
吳地處江南水鄉,又有對外交易口岸,明珠、牙象、犀角、翡翠等奇珍異寶應有盡有,但……
第一章節飲食,薄滋味——長壽帝王的節食養生之道
美味不可多食
俗話說:“王天下者食天下”,天下美味莫不皆備於皇室。因此,不知有多少帝王將相飲食失節,生活奢侈,死於“肥甘厚味”和紅燈綠酒之中。但也有一些開明、睿智的君主,尤其是一些經過艱苦磨煉的開國之君,大都能做到《黃帝內經》上所講的“飲食有節,起居有常”,並且崇尚節儉,淡薄飲食(所謂“薄滋味”),不僅獲得了個人的健康,延長了自己的壽命,也以強健的體魄和旺盛的精力,開創了一個時代的盛世傳奇。這是因為,對皇帝們來說,崇尚節儉,既是治國安邦之道,也是修身...
目錄
第一章節飲食,薄滋味——長壽帝王的節食養生之道
美味不可多食
唐太宗李世民:壽由節儉夭由奢
金世宗完顏雍的簡食王道
明太祖朱元璋拒貢葡萄酒
清朝皇帝:不嗜煙酒,喜吃野菜雜糧
第二章勤運動,強體魄——皇家的運動健身之道
縱馬圍獵,張揚野性
巡遊天下,身心雙受益
早睡早起,與雞俱興
第三章廣涉獵,增情趣— —皇家的怡情養生之道
博覽群書,汲取精神營養
賦詩言志,抒發胸臆
寫字作畫,陶冶性情
唱歌跳舞,深得音律之妙
賞花養鳥,適閒人生
第四章愛美容,護皮膚——皇家的美容護膚之道
殷商至大唐之前的宮廷美容良方
一代女皇武則天的美容秘方
宋明宮廷的美容藥方
慈禧太后的宮廷美容法
光緒帝的洗頭洗面藥方
第五章坐湯泉,洗藥浴——皇家的沐浴健身與沐浴文化
皇家與溫泉的不解之緣
唐玄宗和楊貴妃的驪山湯浴
康熙帝的“坐湯”養生法
清宮大臣的“皮膚病湯療法”
光緒帝的藥浴良方
慈禧太后的眼疾藥浴療法
清代皇室通用的四個洗藥方
第六章喝藥酒,飲藥茶——皇家的藥酒藥茶健身法
唐宋宮廷藥酒配方
藥酒之極品:屠蘇酒與醍醐酒
清宮五大補酒珍品
永樂公主的“沙苑蒺藜”藥茶方
慈禧與光緒的藥茶妙方
第七章節房事,保腎精——皇家的節欲保精之道
耽於淫樂,必損健康
節製女色,保護腎精
“飲食男女,人之大欲存焉”
第八章既藥補,又食補——皇家的藥食補養之道
由簡到繁的唐宋元明藥補法
清代皇家的補益脾腎藥方
清宮補腎主成方:長春丹和壽桃丸
清宮健脾益胃主成方:八仙糕
慈禧太后的補身聖品:“茯苓餅”
藥食同源,古代宮廷的藥膳食方
第九章覓靈芝,崇人參——皇家單味藥補身法
秦皇漢武,踏遍天涯覓靈芝
清朝宮廷鍾情人參
揭開人參的神秘面紗
第十章學醫術,弘醫道——皇帝的學醫用醫之道
宋代皇帝:著醫書,重養生
朱元璋善待太醫得長壽
康熙帝診病用藥顯神通
康熙帝將西醫引進太醫院
乾隆帝崇醫下令編《醫宗金鑑》
光緒久病成“良 醫”,溥儀從小讀醫書
第十一章重預防,治未病——古代宮廷防病之道
疾病未發,草藥先行
慈禧太后常用的兩個“避瘟丹”
清宮戰痘,康熙帝功莫大焉
乾隆御醫的民間“種痘”史
第十二章仁養心,德養壽——皇家心態調養之道
大德必得其壽
本仁祖義,養生之大道
及時“制怒” ,防止肝氣上逆
養心莫貴於寡欲——皇家養心要訣
附錄求仙藥,反殞命——皇家養生路上的慘痛教訓
“求仙”長生,秦皇漢武開先河
東漢以後,煉丹之風日盛
唐朝多位皇帝,魂斷“仙藥”
命喪“紅丸”的明世宗與明光宗
愛新覺羅·胤稹:死於“仙丹”的最後一位皇帝
后記我與皇家醫療養生之情緣
第一章節飲食,薄滋味——長壽帝王的節食養生之道
美味不可多食
唐太宗李世民:壽由節儉夭由奢
金世宗完顏雍的簡食王道
明太祖朱元璋拒貢葡萄酒
清朝皇帝:不嗜煙酒,喜吃野菜雜糧
第二章勤運動,強體魄——皇家的運動健身之道
縱馬圍獵,張揚野性
巡遊天下,身心雙受益
早睡早起,與雞俱興
第三章廣涉獵,增情趣— —皇家的怡情養生之道
博覽群書,汲取精神營養
賦詩言志,抒發胸臆
寫字作畫,陶冶性情
唱歌跳舞,深得音律之妙
賞花養鳥,適閒人生
第四章愛美容,護皮膚——皇家的美容護膚之道
殷商至大唐之...
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。