《運動自療》其實就是一本“運動處方”,我們為什麼要有運動處方?這個實施的動力來自我的家人。他們長期伏案工作,疲勞得不到緩解,經常覺得胸膜和心臟疼痛。而在醫院做完一系列檢查後,卻發現這些器官都是完好的。疼痛從何而來?這令我想到在學習《脊椎護理》時曾經提到:“當脊柱出現問題後很可能產生壓迫,壓迫造成疼痛……”骨科檢查的結果徵實了我的想法。但醫生告知藥方其實用處不大,而運動才是真正康復的良藥。
於是,我想到了要出這樣一本書,用“運動處方”代替藥方,我要用我所學到的知以,幫助有著同樣痛楚的人們。
“運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。”運動能治身更能治心。更加重要的是,這種治療可以自我實施,所以說是自療,繃緊的思緒放鬆了,心頭的壓力釋放了,讓人感受到前所未有的愉悅感。以這種方法治療自已,才能找到最真實的自己。
作者簡介:
馮婷Genni
國際康體學院〈IHFI〉高級體適能導師
國際康體學院〈IHFI〉護脊運動教練(脊椎護理)
亞洲頂級健身機構─中航健身會資深平衡、瑜伽、普拉提教練
中國優生科學協會產後瑜伽導師
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訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。《運動自療》其實就是一本“運動處方”,我們為什麼要有運動處方?這個實施的動力來自我的家人。他們長期伏案工作,疲勞得不到緩解,經常覺得胸膜和心臟疼痛。而在醫院做完一系列檢查後,卻發現這些器官都是完好的。疼痛從何而來?這令我想到在學習《脊椎護理》時曾經提到:“當脊柱出現問題後很可能產生壓迫,壓迫造成疼痛……”骨科檢查的結果徵實了我的想法。但醫生告知藥方其實用處不大,而運動才是真正康復的良藥。
於是,我想到了要出這樣一本書,用“運動處方”代替藥方,我要用我所學到的知以,幫助有著同樣痛楚的人們。
“運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。”運動能治身更能治心。更加重要的是,這種治療可以自我實施,所以說是自療,繃緊的思緒放鬆了,心頭的壓力釋放了,讓人感受到前所未有的愉悅感。以這種方法治療自已,才能找到最真實的自己。
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馮婷Genni
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