這是敘事相關的書，裡面談的都是我們在生活中有感之處。「安養」談生理，「安生」談生活，「安心」談心理，「安命」談生命。開始寫時並不知道會分成這四類，其實是寫完了，才發現好像可以分成這四類。人生也是如此，沒開始生活，並不知道會活成怎樣，生活了、走過了，回頭看才似乎看出路徑。
寫書的過程，很像練功，大約一週一篇，井然有序，不到一年時間，全書完成。書稿交給正旭，由他來完成書末的反思活動或實作。正旭一直有一種神奇的能力，能將枯燥靜態的文字幻化成與自己經驗貼合的體驗模式，安靜的文字會生動地開始舞動，與每一個人的生命巧妙結合。願你在閱讀本書時，也能感受到生命舞動的樂趣。
書寫一直是我的最愛，這本書是我進入六十五歲後的一個印記。前一陣子因為眼睛出現複視，是我生平第一次身體發出警訊，在急診室經過核磁共振、抽血檢查，確定是自體免疫疾病，身體的免疫系統不正常地攻擊神經和肌肉之間的連接的化學物質，導致肌肉無法有效收縮，而出現複視。身體不能過度使用，這一年我修了幾門喜歡的課，文學批評理論、文學研究法專題等，每天都很開心且專注地整理筆記，可能是肇因。
這幾天我一個人來京都度假，慢活、慢遊。京都去美秀美術館（MIHO MUSEUM）有五十幾公里，這是貝聿銘設計的現代桃花源。在石山車站等候一小時一班的大巴士，就已經進入慢的狀態。車行約五十分鐘，車行一半開始入山，入山後就沒人上下車了，一脈山路徐行，都是要去美術館的人。下車後，走幾分鐘就到接待棟的半圓形Peach Valley餐廳，食材及調味料都是以自然堆肥來保護土壤的自然農法作物，我買了一個天然酵母製的麵包，香醇可口。然後左手邊進去，先是一條寬敞的馬路，走了兩個彎看到一個蜿蜒的大山洞，貝聿銘說：「光即是關鍵。」山洞裡是現代金屬素材，大而神秘，頗長，尾端出現光。接著看見美術館，進館即見迎客松，滿地都是屋頂掉下來的光影，上上下下縱橫零落的幾何線條，包覆著每一個人。即便是回程乘坐館內接駁車，車泊在一個頂上有個正方形漏雨的大型石蓬子裡，是漏雨、也是採光。
生命在美秀美術館已獲安寧，敘事的目的是也是尋找生命的安寧，希望你成為故事的主人，而不是讓你的故事做主。或許你已經習慣了科學思維系統運作、數據分析客觀架構、概念模式數理公式、線性邏輯因果推論等等實證主義思維，這本書立足於後結構主義，請移動視角，鼓勵你捕捉主軸之外的吉光片羽，敏感於未被概念化的陌生處境，無懼於通向未知的現場對話，總能往前推進而建構屬於你自己的主觀知識。
我們都累積了許多故事，我們邀請你用心將幽微晦澀的情感，透過口語和文字表達，將那些能讀懂非線性的複雜理念，用淺顯易懂的話說出來，樂於進入混沌的經驗世界，在一片沼澤地中找到生機。健康不是沒有病，而是你要的生活不被疾病奪走。這本書是這樣寫的，也希望你能這樣理解，甚至你也可以寫一本屬於自己的第三人生。


二〇二五年七月二十日 於京都 烏丸御池

這是敘事相關的書，裡面談的都是我們在生活中有感之處。「安養」談生理，「安生」談生活，「安心」談心理，「安命」談生命。開始寫時並不知道會分成這四類，其實是寫完了，才發現好像可以分成這四類。人生也是如此，沒開始生活，並不知道會活成怎樣，生活了、走過了，回頭看才似乎看出路徑。
寫書的過程，很像練功，大約一週一篇，井然有序，不到一年時間，全書完成。書稿交給正旭，由他來完成書末的反思活動或實作。正旭一直有一種神奇的能力，能將枯燥靜態的文字幻化成與自己經驗貼合的體驗模式，安靜的文字會生動地開始舞動，與每一個人...

第一章 安養
1養生？可以減緩衰老嗎？
2青春朝陽與黃金晚霞
3年齡的秘密
4記得誰？或被誰記得？
5誰能過上幸福人生？
6從「想要」到「不必」了
第二章 安生
7民國50年代——純樸直白簡單陽光的年代
8民國60年代——唱自己的歌、跳自己的舞、拍自己電影的年代
9 李歐塔與強尼戴普
10男性雄風的自我異化
11三個離婚女性的「獨立」面貌
12看得見？看不見？
13家庭界限？會不會太自私？
第三章 安心
14孤挺花——工作與退休無縫接軌
15一葉蘭——太短暫的退休美好時光
16一輩子的功課：扶著「歪掉」的那一面，別壓垮人
17無話可說？還是無聲勝有聲？
18宇宙裡的冥冥之中
19關於錯過
20安安靜靜的喧騰
21你在嗎？你在哪裡？
第四章 安命
22關於人生，你會怎樣說自己的故事？
23用故事線串起生命的珍珠
24如果你的人生不只有一串珍珠？
25找到陀螺的中心軸
26誰是「生命俱樂部」的會員？再次說哈囉！
27誰不是「生命俱樂部」的會員？跟誰說再見？
28由知暗而見性
29找個點long stay？成為有故事的人？
30計算，不是算計！
31人生的畢業典禮

第一章 安養
1養生？可以減緩衰老嗎？
2青春朝陽與黃金晚霞
3年齡的秘密
4記得誰？或被誰記得？
5誰能過上幸福人生？
6從「想要」到「不必」了
第二章 安生
7民國50年代——純樸直白簡單陽光的年代
8民國60年代——唱自己的歌、跳自己的舞、拍自己電影的年代
9 李歐塔與強尼戴普
10男性雄風的自我異化
11三個離婚女性的「獨立」面貌
12看得見？看不見？
13家庭界限？會不會太自私？
第三章 安心
14孤挺花——工作與退休無縫接軌
15一葉蘭——太短暫的退休美好時光
16一輩子的功課：扶著「歪掉」的那一面，別壓垮人
17無話可說？還是無聲勝...