名人推薦：肺腑真言和箴言：讀《退休寫照》
李欣倫／國立中央大學中國文學系副教授

曾讀過一本關於熟齡生活的《熟年自治時代》，作者馬帝亞斯‧伍爾維奇（Matthias Hollwich）從心態、社交活動、居住空間等，帶領讀者著手規劃老後的退休生活。由於作者的建築專業，居家空間的硬體設施尤其被強調，其中也有退休後的社會網絡和人際互動等。
讀陳偉德教授的《退休寫照》，從「寫」與「照」中，也可見退休後的人際互動和人文關懷。此書依照人生時序談學業、職業、事業、志業，作者不吝與年輕學子分享讀書方法，也有進入職場的苦口婆心與貼心叮...

楔子

2017年在學校博雅經典講座，講了一堂頗為大膽的題目「不後悔的人生」；我的總結是人生只有兩件大事：十字路口的抉擇與危機的處理。

這兩件大事和大富翁遊戲中的「命運」與「機會」還蠻相似的，命運是期望人生永遠沒有危機，希望永遠好運連連；機會在於抉擇，但不是站在看得見四面八方的路口，而比較像在迷宮中，左轉或右轉的後果常是無法預知的。

先送您
「金光閃閃的好命運」與「轉彎或不動的機會」。


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＜＜ 金光閃閃的好「命運」 ＞＞

美國加州一號公路沿著太平洋海岸蜿蜒而行，被譽為美國最美的公路，尤其是大蘇爾 (Big Sur) 曾被國家地理雜誌評為一生中不可錯過的全球五十最佳景點之一，大蘇爾附近唯一有紫色沙灘的菲佛海灘 (Pfeiffer Beach) 隱藏在窄小叉路上，與世隔絕又略帶神秘，海灘外有座天然的鎖孔拱丘 (Keyhole Arch) 每年二月和十一月各有一天會被落日餘輝由正中穿過，但往往可遇而不可求。

2019年11月規劃乘車由舊金山半月灣 (Half Moon Bay) 南下洛杉磯爾灣 (Irvine) 做一號公路之三日遊，22日黃昏抵達菲佛海灘，在紫沙上漫步，卻不經意的目睹這難得一見，直射鎖孔的金色陽光，不過，這張照片也是蹲在沙灘上，等20分鐘的成果，因為在吃降血壓藥，起來時頭還暈了一陣子。最重要的是，據說看過這鎖孔金光的人將好運終身，希望您觀賞這照片，也同樣帶來好運連連。

＜＜ 轉彎或不動的「機會」 ＞＞

能夠切割出險峻大峽谷的科羅拉多河 (Colorado River)，在美國亞利桑那州佩吉市 (Page) 附近，遇到一塊紅褐色大砂岩，不知是穿不過或不想穿，它平靜而莊嚴的繞了一圈，形成類似馬蹄鐵的U型河道，繼續往左側西南方流去。

這張照片讓您不必下車後還要走30分鐘高低不平、無遮無蓋的荒漠路程，就可以看到紅岩、綠水、藍天所交織出令人嘆為觀止的馬蹄彎 (Horseshoe Bend) 奇景；但是，站在高出河面上300公尺的陡峭懸崖上，讓人心驚肉跳、雙腿發軟的震撼經驗，就必須身歷其境才能感受，因為懸崖周圍沒有任何安全柵欄，據說每年都有意外發生。不過，無論是否親眼目睹，我們都可深思的是：科羅拉多河的山不轉、水轉；馬蹄砂岩的其介如石 (不必聯想)、不動如山，這兩種互相衝突而矛盾的價值觀，在人生處事的過程中該如何抉擇？


照片的故事

攝影作為一門藝術和科技的結晶，隨著時代的演進，呈現出豐富的表現形式。「照片的故事」回顧攝影技術與照片影像的變革史。
公元1839年，達蓋爾銀版照相法（Daguerreotype）是攝影技術的突破。這種方法以銀版呈現極為細緻的影像，為視覺紀錄開啟了新的大門；緊接著，卡羅照相法（Calotype）引入紙基負片的方式，儘管影像不如銀版細緻，但其可複製性，終於完成照片「顯影」、「定影」及「印影」三大步驟。
濕版火棉膠照相法（Ambrotype）則融合了細緻與可複製的優勢，其高解析度影像成為十九世紀攝影的一大亮點。而明膠銀鹽法（Gelatin Silver Process），一直是影像製作的主流技術，展現了照片的穩定性與經典美。
照片形式同樣多姿多彩，從訪問卡（Carte de Visite）及櫥櫃卡（Cabinet Card）作為十九世紀社交媒體，到立體卡（Stereo Card）利用光學特性讓影像躍然紙上；再到照片明信片（Photo Postcards），影像成為傳遞情感和故事的信使。彩色照片的出現，令影像充滿生機，而拍立得（Polaroid）的即拍即得，也賦予照片即時性的便利。
藝術微噴（Giclée）作為現代技術的代表，憑借高解析度和豐富色彩將影像提升到精美的藝術層次。水晶裱（Diasec）則為影像提供了光滑且耐久的展示方式，讓視覺美感得以延續。


以上內容節錄自《退休寫照：海闊天空》陳偉德◎寫.照．德慧沙龍出版／白象文化代理經銷
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786260145736.pdf

楔子

2017年在學校博雅經典講座，講了一堂頗為大膽的題目「不後悔的人生」；我的總結是人生只有兩件大事：十字路口的抉擇與危機的處理。

這兩件大事和大富翁遊戲中的「命運」與「機會」還蠻相似的，命運是期望人生永遠沒有危機，希望永遠好運連連；機會在於抉擇，但不是站在看得見四面八方的路口，而比較像在迷宮中，左轉或右轉的後果常是無法預知的。

先送您
「金光閃閃的好命運」與「轉彎或不動的機會」。


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＜＜ 金光閃閃的好「命運」 ＞＞

美國加州一號公路沿著太平洋海岸蜿蜒而行，被譽為美國最美的公路...

v. 3.0增修版序

《退休寫照：海闊天空》增修版，除了錯別字勘誤外，也增加「照片的故事」。

《退休寫照：海闊天空》第一版 (v. 1.0) 是電子書，雖然上架《PubU》没多久，就在個人出版類的「30天內最多人買」的銷售榜，登上第3名；不過，不少好友反應仍偏好紙本書，因為紙本書的質感、翻頁的手感，是電子書無法完全取代的。所以，第二版 (v. 2.0) 的纸本書，就應讀者要求出版了，也與誠品、金石堂等實體書店合作，設置專區陳列，期間特別感謝臺北醫學大學陳世爵名譽教授和中央大學中文系李欣倫副教授等人的書評，以及國立教育廣播電台常維鈞主持人的專訪；當然，中國醫藥大學及所屬各附設醫院，以及花蓮慈濟、臺中榮總等，邀請做專題講座與簽書會，除了讓我再有機會，與退休前的朋友面對面交流，當然也激發這本書的銷售，所以短時間內就二刷、三刷，現在幾乎已經沒有庫存，在繼續四刷或新印v. 3.0增修版的考量中；最後，我選擇增修版，因為可以加入最近完稿的「照片的故事」，與書中我的攝影照片相呼應。

人人有手機，隨時可拍照，使得攝影不再是專業人士的專利，每一個人從日常生活到情感表達，都能透過攝影迅速分享並獲得回饋，這也鼓勵了更多人參與攝影創作，形成了多元化的作品與風格；對我而言，攝影的方便性不僅讓我關注當代的攝影技術，也激起了我對攝影歷史及照片演進的興趣，從攝影書籍、展覽以及網路的資料，開始探索照片的起源。從攝影到產出照片，需要「顯影」、「定影」及「印影」三大步驟，整個過程歷經數百年的發展才完成；1839年，法國人達蓋爾 (Louis Daguerre) 以銀版照相法，創建永久攝影圖像，以及英國人塔爾伯特 (Fox Talbot) 利用負片、正片經過接觸印影，可反覆印出多張相片；隨後，照片的製作方法不斷改進和發展，從黑白到彩色，從底片到數位，從相機到手機，這些故事對於喜好攝影的人，應該會珍惜這些技術的傳承，並在自己的拍攝中，尋找如何將傳統與現代結合的可能性。

這本書最精彩的部份應該還是70篇短文，我以戴勝益先生的人生三業：職業、事業、志業，再加上20歲前的學業 (P.2)，將人生80歲分為四個階段：
學業 (0-20歲) 是探索及學習的基礎時期，要嘗試不同的領域，尋找自己的興趣和天賦，並培養時間管理的能力，為未來奠定成功的基石。
職業 (20-40歲) 要專注於提升專業技能，並在職場中建立聲譽；開始積累財產，學習管理財務，與同事建立良好的人際關係，也要注意工作和家庭生活的平衡。
事業 (40-60歲) 是人生的高峰期，要做好時間和資源的管理；活用領導及管理的技能；考慮擴展自己的影響力，但不必傲氣凌人；要能同時照顧父母、子女及員工的生活；也要定期健康檢查和保持良好的生活習慣。
志業 (60-80歲) 是享受人生的階段，可以專注於自己熱愛的事情，也就是「和喜歡我的人，做我們共同喜歡的事」；多與親朋好友聚會，但不是無謂的應酬；規劃適合自己的旅遊；持續學習新事物，保持心態年輕。

我曾說人生四業是有醫學證據支持的，除了2019年的那篇研究外附註4，2024年《自然-老化》期刊又發表新研究附註5，發現老化的過程並非線性模式，大約在 44 歲和 60 歲這兩個時期，分子標記呈現嚴重的失調，而且在時間點之後會加速老化相關的疾病。所以「抗老化」不是我的選項，我寧可「認識老、接受老，並且享受老」，在退休後的這段日子，分享經驗及傳承智慧，幫助下一代成長，而不是與他們兢爭，更是核心價值；不過，也可能像大陸最近暴紅的電影「哪吒2」，東海龍王對兒子敖丙說的：「父王只是想用自己的經驗，為你謀個幸福，但現在看來，父輩的經驗畢竟是過往，未必全對，你的路還需你去闖。」

陳偉德 寫於2025年 時年75


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自序

退休「寫」「照」包括我寫的散文及我拍的照片，大部分是退休後的作品。

我65歲做了一件大家認為不可能的事：屆齡退休，而且是除了教學外，不接第二春的「裸退」。對大多數人而言，屆齡退休是理所當然、輕而易舉的事，但我卻大費周章才完成，蔡長海董事長氣得不跟我講話，我只好寫了三頁的長信去說明；李文華校長公開説他絕對不簽我的離職書，後來我提出的折衷方案是在他請假時，請林正介副校長代決，所以李校長常說他並沒有同意我離職。

其實，我雖不想違背他們的好意，但卻更想完成自己的人生規劃：退休，然後和喜歡我的人，共同做我們喜歡的事。這句話有兩層意義：這世界一定有不喜歡我的人，沒關係，大家相見不如不見；但是，即使是喜歡我的人，也是要做你和我都喜歡做的事。

退休是人生重要的階段，需要很嚴肅的看待，與退休互為因果的老化，絕對不是一段愉悅的過程：逛街會累、爬樓梯會喘，都是青壯年時無法體會的，雖然有人說，年輕不在外表而在內心，但心再年輕，返老還童還是不可能的；我曾經勸退學校60歲以上的教職員不要參加運動會的接力賽跑，因為站上跑道，大腦想要衝刺，但手腳不聽使喚，然後跌得鼻青眼腫、狼狽不堪。

身體功能的退化不説，心理上的調適更是關鍵，退休前，秘書、座車隨侍在身邊，大家在你面前，都是畢恭畢敬，雖然抱怨應酬多，但吃的都是佳餚美食；退休後，當這些隨著職位而來的光環逐漸褪去，在這現實的世界中，一切回歸「人」的本質時，是否知道自己的「斤兩」，而能進退有據，就是一門大學問了。羅曼．羅蘭說：「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活的真相後還依然熱愛生活。」

我退休後會寫些短文，將過去的經驗或心得記錄下來，貼在臉書上的「退休雜想」，也獲得一些好友粉絲的按讚 (like)，部份貼文也刊登於《台中醫林》會刊。我妹妹看過後，建議我應該多寫這一類的散文，甚至應該集結成冊，我雖然覺得有道理，但一直沒有認真下筆，因為雖然是隨思隨想的散文，總不能真的鬆散至完全沒組織、沒有架構、沒有主軸。

後來看到一則新聞報導，王品集團創辦人戴勝益認為：20歲到40歲做的是「職業」，40歲到60歲做的是「事業」，60歲以上做的就是「志業」了。我認為很有道理，而且補上第一階段，20歲以前做的是「學業」，所以八十歲的人生就是的四大「業」。 這樣的分期還蠻合理的，出生後，在完全依賴父母及師長的庇護下，完成基本知識及技能的學業（study）；接著為了活口養家，選擇不得不工作的職業 (job)；在不自覺中，為了擴大理想的版圖，開始不眠不休的建立事業 (career)；最後，趁著腦筋仍然清楚，是應該在能力所及的範圍，做點對社會更有意義，讓世界變得更美好，而且不求回報的志業 (calling)。

有了這樣時序上的架構，動起筆來就踏實多了，可依照不同的時期，自己曾經困擾或犯錯的經驗，寫下重新思考或反省的結論，這些短文記錄著自己多年來對生活的認知和心得，雖然不是什麼激勵向上的金玉良言，甚至有些可能你早就知道，只是我寫下來，印證你我的共識而已。本書共有70篇短文，學業、職業、事業各14篇，志業是現在進行式，有較多的感觸，所以有28篇，每篇文章大約300字，一方面是江郎才盡，已經寫不出更多的文句，另一方面是這個時代沒人有耐心看長篇大論，總之，用《心靈雞湯》的這段話與大家共勉：「用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的理想面對未來。」

我喜歡攝影，但不喜歡攜帶相機，尤其是笨重的。雖然很早就買了單眼相機及數位相機，但使用的機會屈指可數。2011年初，我換了iPhone 4 手機，雖然畫質不是很好，但它的方便性已經足夠讓我記錄所見；到2014年，800 萬像素iPhone 6 Plus的照片細節已能滿足業餘者所需；2017年底，我又換了iPhone 8 plus 手機，基本上我不再攜帶數位相機；2019年 iPhone 11 Pro Max的清晰度和銳利度都有明顯的提升，尤其在夜間拍攝更是令人驚豔！

有了多功能的手機在身邊，不但可以在旅遊時隨時拍攝所愛，更不用花錢買底片、沖相片，自然累積了數量可觀的照片，雖然無法像專業攝影師，可以花時間及精力去等待理想的光線及尋找適當的視角，但是將個人滿意的作品分享到臉書，也引起一些共鳴，甚至建議舉辦展覽，但我也不以為意；直到有一天，兒童醫院傅雲慶院長送我一張他朋友的攝影義賣展的剪報，我才將攝影、展覽、義賣及70歲生日結合在一起，2020年在德慧沙龍舉辦了「70攝影作品義賣展」，在親朋好友的贊助下，募集了將近100萬元的善款，全數捐給退休前在學校創立的「臨床醫學教育基金」。

最後，我要感謝新冠病毒意外加速本書之完成。2020年新冠疫情全球大流行，各國陸續封鎖，出國旅遊受阻，只好在家整理照片，促成70歲的照片義賣展；2021年台灣疫情大爆發，第三級警戒實施了二個多月，只能宅在家中伏案而書，挑選臉書好友的精采留言，獲得同意後編排文稿及照片，每篇短文皆附相關留言及兩張照片，再加上10張附說明的照片，這種「隨想」和「隨拍」的結合倒也符合退休的「隨意」。有些想法或作為，不一定要讓所有的人認同；但是，希望這些照片與您共賞，這些信念也與您共享。

陳偉德 寫於2021年 時年70

v. 3.0增修版序

《退休寫照：海闊天空》增修版，除了錯別字勘誤外，也增加「照片的故事」。

《退休寫照：海闊天空》第一版 (v. 1.0) 是電子書，雖然上架《PubU》没多久，就在個人出版類的「30天內最多人買」的銷售榜，登上第3名；不過，不少好友反應仍偏好紙本書，因為紙本書的質感、翻頁的手感，是電子書無法完全取代的。所以，第二版 (v. 2.0) 的纸本書，就應讀者要求出版了，也與誠品、金石堂等實體書店合作，設置專區陳列，期間特別感謝臺北醫學大學陳世爵名譽教授和中央大學中文系李欣倫副教授等人的書評，以及國立教育廣播電台常維鈞...