閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！

心理學常被誤認為一門現代學科。人們認為，阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）和西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud）等人在奧地利的某間咖啡館裡坐著抽雪茄，在悶熱濁臭的房間裡發明了心理學。然而，人類自從群居生活以來，就一直進行某種形式的心理學研究。例如，我們找到了幾千年前心理健康的診斷紀錄，得知以前有人被描述為「憂鬱」、「被月亮觸碰了」（意指該人瘋了）或「被魔鬼附身」。古代學者詳細論述過人的情緒、意識和理性。因此，心理學不僅涉獵範圍豐富廣泛，歷史也相當悠久。

撰寫《口袋裡的心理課》就是希望展示這門學科有多麼普遍。本書一方面將帶大家看看主流的現代心理學理論，例如亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow）、斯金納（B. F. Skinner）和史丹利．米爾格蘭（Stanley Milgram）等人的理論，也會觸及認知偏誤和制約等等概念。另一方面，本書將透過威廉．詹姆斯（William James）、尚．皮亞傑（Jean Piaget）和約翰．洛克（John Locke）等人的研究成果，一探心理學的歷史和理論基礎。

本書會閒聊奇聞軼事、探索蛛絲馬跡，引出各位意想不到的心理學觀點。我們也將討論到電腦遊戲、社群媒體和名人，關注折磨侍祭的邪教領袖，以及囤積豆莢罐頭、離群索居的「隱士」。我們還會探討同理心、暴力，並談談被困在自己的頭殼裡面、無人窺視我們的想法，這件事有多奇怪。

《口袋裡的心理課》是一本探索人類故事的小書。它會告訴大家在讀心理學會需要知道的所有重要名稱和理論，同時又腳踏實地扎根於我們的日常生活。執筆寫這本書時深感樂此不疲，希望各位讀者和我一樣，閱讀本書時能夠享受大腦的知識之旅。

閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！

心理學常被誤認為一門現代學科。人們認為，阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）和西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud）等人在奧地利的某間咖啡館裡坐著抽雪茄，在悶熱濁臭的房間裡發明了心理學。然而，人類自從群居生活以來，就一直進行某種形式的心理學研究。例如，我們找到了幾千年前心理健康的診斷紀錄，得知以前有人被描述為「憂鬱」、「被月亮觸碰了」（意指該人瘋了）或「被魔鬼附身」。古代學者詳細論述過人的情緒、意識和理性。因此，心理學不僅涉獵範圍豐富廣泛，歷史也相當悠久。

撰寫...

閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！

1 臨床心理學
佛洛伊德談伊底帕斯情結
貝克和艾里斯的認知行為療法
艾里斯談理性情緒行為療法
【生活中的心理學】怦然心動的腦袋整理魔法！
榮格談巧合不只是巧合
我是說在座的各位都是斯金納的鴿子
【生活中的心理學】以神之名的虐待關係
波爾斯談專注於當下的完形療法
羅傑斯談個人中心治療
林納涵的辯證行為療法帶你擁抱有時一團糟的生活
鮑比從童年依附關係看成年的人際連結
溫尼考特談小被被和兔兔玩偶
【生活中的心理學】一定不會不鳥你
馬勒從分離─個體化談離家的成長之路

2 認知心理學
阿特金森和謝弗林談三種記憶類型
跟著詹姆斯的意識流遊走大腦邊緣
巴德利和希契談短期記憶的三名精銳
【生活中的心理學】踏上屬於你的探索之旅吧！
杭士基認為AI是抄襲！？
康納曼談捷思法與認知偏誤
【生活中的心理學】音樂除了動人心弦，還能增強記憶？
費斯廷格談為什麼有人永遠堅持自己沒錯
圖威談情景與記憶的深刻連結
皮亞傑談兒童認知發展的四階段
【生活中的心理學】忘卻時間與自我的心流狀態
皮亞傑談我們與生俱來的行為模式
認知心理學之父奈瑟對行為主義的批判
史坦伯格談智力
斯珀林談這本書你會記得多少？
【生活中的心理學】你已經五天沒學語言了，我好想你
康納曼談大腦中的兩大主角 「快思」與「慢想」
吉布森談人會吃掉手足嗎？

3 發展心理學
平克談先天與後天的爭論
柯爾伯格談人類道德發展的三階段
維高斯基說：「透過他人成為你自己。」
跟著安斯沃思學習愛的真諦
【生活中的心理學】影劇裡的自閉症天才
布朗芬布倫納談影響人生的生態系統
班度拉談從觀察中學習
哈洛以愛之名的恆河猴實驗
與梅洛─龐蒂學習綜觀全局
鮑姆林德談三種教養類型的父母
從艾瑞克森的心理社會發展一探認同危機
透過史坦伯格的愛情三角理論了解愛
【生活中的心理學】馬爾特比談偶像崇拜的心理
瑪西亞談青少年的迷惘與認同
從巴瑞特的情緒粒度提升內在覺察力
雷恩和馬爾談我與我推的關係

4 社會心理學
米爾格蘭觀察服從權威的電擊實驗
【生活中的心理學】社群媒體的一體兩面
阿希看人在社群壓力下的從眾行為
從費斯廷格的社會比較理論看比較心態
從泰菲爾和特納的社會認同看群體的歸屬與對立
謝里夫的羅伯斯山洞實驗
【生活中的心理學】從刺青一窺人的身分認同與歸屬
達利和拉塔內談旁觀者效應
金巴多的史丹佛監獄實驗
從榮格的原型看你人生中的角色
米歇爾談你的性格不是人格測驗說了算
高夫曼談人生舞台的前台後台
席爾迪尼談讓人乖乖聽話的六大說服術
前景理論告訴我們為什麼人會害怕損失
從海德特的五大道德基礎看人生的兩難
特里普萊特談魔術師是最好的心理學家
庫伯勒─羅斯談悲傷五階段

5 生理心理學
達馬吉歐談情緒如何影響我們的理性
斯佩里看你是左腦人還是右腦人
【生活中的心理學】為什麼第一片披薩最好吃？
從萊士利的老鼠走迷宮一窺大腦的奧祕
跟著神經心理學之父赫布梳理大腦的欲望路徑
神經生物學先驅肯德爾談記憶的神經科學
【生活中的心理學】墜入愛河的大腦會發生什麼事？
奧爾茲和米爾納談讓人上癮的多巴胺
韋尼克從大腦剖析有口難言的失語症
潘菲爾德掀起你的頭蓋來看看大腦地圖
【生活中的心理學】你快樂所以我快樂
跟著巴夫洛夫的狗認識古典制約
勒杜克斯從腦科學探索你的恐懼反應

6 教育心理學
美國教育心理學家布魯姆談學習的六大層次
美國心理學家加德納的多元智力理論
羅森塔爾和雅各布森談畢馬龍效應
美國心理學家布魯納談邊做邊學的教育
教育心理學家桑代克的學習三定律
杜維克談固定與成長的兩種思維模式
扎榮茨談為何他人的注視會激發亮眼表現
德西和瑞安談自我決定理論的三大要素
從庫伯的經驗學習理論看「學中錯，錯中學」
從班度拉的自我效能理論培養孩子的自信心

7 職場心理學
從馬斯洛的需求層次理論看工作與生活
以赫茲伯格的激勵保健理論剖析對工作的好惡
從麥葛瑞格的XY理論看積極與消極的員工
社會心理學之父勒溫談變革管理的三階段
霍夫斯塔德談六種的文化維度
加拿大心理學家弗魯姆的期望理論
【生活中的心理學】買到就賺到？免運費如何影響人？
從亞當斯的公平理論看投入與成果的平衡
美國心理學家洛克談設定目標的五大原則
麥克利蘭談好勝進取的成就需求
高曼談領導力的關鍵在於高情商
從塔克曼的團隊發展五階段看披頭四的起落

8 司法心理學
約切爾森和沙門諾談犯罪人格理論
艾森克談我們可能從性格預判犯罪嗎？
跟著艾德里安．雷恩窺視殺人犯的大腦
高佛森和赫胥從一般性犯罪理論談自制力
法律上界定精神錯亂的麥克諾頓規則
羅芙特斯和帕爾默談不可靠的記憶
【生活中的心理學】電玩遊戲會讓人變得更暴力嗎？
病態心理學之父克勒利談面具之下的臉孔
從海爾的精神病態檢查表 一窺常見的思維陷阱
透過作家柯波帝的《冷血》看罪行中的人性
跟著坎特的心理側寫重返犯罪現場
明斯特伯格談法庭上的誘導式問題
【生活中的心理學】你也愛看犯罪節目嗎？

9 健康心理學
恩格爾談身心兼顧的生物心理社會模型
拉薩魯斯和福克曼談面對壓力的評估與因應
正向心理學之父塞利格曼談幸福五元素
警戒、抵抗到疲憊，薛利談壓力調適的三階段
萊文塔爾談疾病知覺的自我調節模式
從卡巴金的正念減壓練習享受生活
泰勒談新手父母的照料與結盟
從潘德的健康促進模式看健康之路的阻礙
【生活中的心理學】疫情時代的孤獨與鬱鬱寡歡
沃克告訴你為什麼我們要睡覺

10 實驗心理學
行為主義學派創始人華生眼中的心理學
跟著羅森塔爾破解實驗者效應
【生活中的心理學】爆笑喜劇背後的幽默心理學
實驗心理學之父馮特從內省探索人的意識
美國心理學之父詹姆斯談大腦的可塑性
【生活中的心理學】金牌運動員的致勝心態
艾賓浩斯談遺忘曲線與學習曲線
托爾曼談迷宮老鼠的潛在學習
沙赫特和辛格談情緒的兩大因子
【生活中的心理學】喜歡紅色真的表示你熱情如火嗎？

致謝
本書登場心理學家及眾多思想名家

閱讀之前　這是一場大腦的知識之旅！

1 臨床心理學
佛洛伊德談伊底帕斯情結
貝克和艾里斯的認知行為療法
艾里斯談理性情緒行為療法
【生活中的心理學】怦然心動的腦袋整理魔法！
榮格談巧合不只是巧合
我是說在座的各位都是斯金納的鴿子
【生活中的心理學】以神之名的虐待關係
波爾斯談專注於當下的完形療法
羅傑斯談個人中心治療
林納涵的辯證行為療法帶你擁抱有時一團糟的生活
鮑比從童年依附關係看成年的人際連結
溫尼考特談小被被和兔兔玩偶
【生活中的心理學】一定不會不鳥你
馬勒從分離─個體化談離家的成長之路
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