這是一本架構嚴謹、目的明確、主題新穎、深入淺出、極易上手的書。適合中高齡長者、相關學系，以及所有追求健康的好朋友參考的好書。撰寫行文本於學術要求，言簡意賅又兼及實務應用。全書概分為：〈基礎理論篇〉—從概念分析入手，釐清老人健康促進的意涵、重要性，以及瞭解國際組織、已開發國家、我國的相關政策與最新行動；〈實務應用篇〉—側重老人健康促進的實務技能面，計提出八大主題二十四項具體做法，簡易實用；〈趨勢診斷篇〉—診斷出健康促進未來的三大趨勢。
閱讀本書，實是「知識的饗宴」，不但能在長壽時代擁抱「長壽又健康」的人生，當然，更是一種健康的享受！
作者簡介：
朱芬郁
現職
實踐大學家庭研究與兒童發展學系專任副教授
學歷
國立臺灣師範大學社會教育學系博士
經歷
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系兼任副教授
實踐大學家庭研究與兒童發展學系系主任
新北市健康城市暨高齡友善城市輔導計畫計畫主持人
崇右技術學院學生諮商中心主任
專業資格
日本介護予防指導者協會「主任介護予防認定証」（健康促進主任指導員YCT00527號）
臺灣健康促進暨衛生教育學會「健康促進管理師」（證字第0301800698號）
中國就業培訓技術指導中心「高級健康管理師」（PXYSGL15094131號）
樂齡體適能指導員人才培育師資培訓認證（力字第11300179號）
研究領域
老人健康促進、退休經營、老年學、銀髮產業、老人活動設計與帶領
專書著作
《老年社會學：概念、議題與趨勢》（2017）
《退休生涯經營：概念、規劃與養生》（2012）
《高齡教育﹕概念、方案與趨勢》（2011）
作者序
「充滿病痛的晚年是最殘酷的懲罰，擁有健康的晚年是最美的禮物。」
─芳賀脩光、大野秀樹、大谷克《健康長壽力》
躋身社會教育領域近三十載，無論是在課堂上，抑或是實務工作的服務，最讓我午夜夢迴，深刻反思的話語：「咱們的健康是子女的福氣！」、「母親慢性病纏身，經常掛病號，我好擔心啊！」是的，這可謂道盡現今社會，人們被「生、老 病、死」四苦環繞的苦楚，相信這也是多數人內心的糾結。
其實，這是問題，也是答案；問題與答案都是「健康」。「健康與長壽」，是世界整體現代化發展的結果，也是「長壽時代」為人類所帶來歷史上空前未有的兩大紅利。追求「長壽又健康」大家都知道，問題是：為何做？誰去做？做什麼？如何做？「健康促進」正是有理念、有方法、有效果，以「健康」為目的，擁抱長壽時代的最佳選擇！正受到國際組織、許多已開發國家的推動，我國也訂有相關政策及具體行動。
本書《老人健康促進理論與實務》的撰寫，是個人積累在師大衛教系開授「高齡者健康促進」課程，以及主持「新北市健康城市暨高齡友善城市」專案八年，皆獲好評與佳績的心得，內容兼具理論與實務。全書概分為：〈基礎理論篇〉、〈實務應用篇〉、〈趨勢診斷篇〉。從概念分析入手，釐清老人健康促進的意涵、重要性，以及瞭解國際組織、已開發國家、我國的相關政策與最新作為；同時，特別加強老人健康促進的實務面，計提出八大主題二十四項具體做法；最後，診斷出健康促進未來三大趨勢。
這是一本目的明確、主題嚴謹、深入淺出、極易上手的好書。行文本於學術要求，言簡意賅又兼及實務應用。基於終身健康促進理念，老年健康是生命歷程每一階段健康行動的果實，正確地去做就對了；閱讀本書您已進入健康的殿堂，當然，著實也是一種健康地享受。
本書得以付梓，揚智文化事業公司的慨允出版；國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系胡益進教授多年的鞭策、觀念啟迪、撰文的指導與郢正；特別是閻總編輯富萍女士、校編團隊在過程中的鼎力協助、支持。於此，謹致誠摯的謝忱。當然，任何文責、疏漏，當由作者自負，尚請方家指教。
朱芬郁 謹識
2025年5月於新店
「充滿病痛的晚年是最殘酷的懲罰，擁有健康的晚年是最美的禮物。」
─芳賀脩光、大野秀樹、大谷克《健康長壽力》
躋身社會教育領域近三十載，無論是在課堂上，抑或是實務工作的服務，最讓我午夜夢迴，深刻反思的話語：「咱們的健康是子女的福氣！」、「母親慢性病纏身，經常掛病號，我好擔心啊！」是的，這可謂道盡現今社會，人們被「生、老 病、死」四苦環繞的苦楚，相信這也是多數人內心的糾結。
其實，這是問題，也是答案；問題與答案都是「健康」。「健康與長壽」，是世界整體現代化發展的結果，也是「長壽時代」為人類所帶來歷史...
目錄
胡 序 i
自 序 iii
【基礎理論篇】 1
Chapter 1 緒 論 3
第一節 概念分析與重要性 5
第二節 演進與政策 14
第三節 本書概念架構 25
【實務應用篇】 27
Chapter 2 老人健康體能 29
第一節 老人的身體活動 31
第二節 老人運動與健康 37
第三節 健康促進思潮下的老人身體活動 45
Chapter 3 老人健康飲食 53
第一節 老人的飲食與營養問題 55
第二節 老人的飲食指南與均衡飲食 58
第三節 健康促進思潮下老人的健康飲食 67
Chapter 4 老人口腔保健 75
第一節 老人口腔問題及其重要性 77
第二節 老人口腔功能與吞嚥障礙 82
第三節 健康促進思潮下老人口腔衛生保健 91
Chapter 5 老人跌倒防制 101
第一節 老人跌倒與健康 103
第二節 老人骨鬆症與肌少症 110
第三節 促進思潮下老人防跌要這樣做 114
Chapter 6 老人心理健康 129
第一節 老年心理困擾與情緒問題 131
第二節 老年的憂鬱症與失眠問題 135
第三節 健康促進思潮下的老人心理、情緒健康 141
Chapter 7 老人社會參與 153
第一節 老人為何要社會參與？ 155
第二節 老人的友誼與人際關係 158
第三節 健康促進思潮下的老人社會參與 162
Chapter 8 老人預防保健及篩檢服務 171
第一節 全球健康重大威脅的慢性病 173
第二節 我國老人預防保健相關計畫 183
第三節 健康促進思潮下老人預防保健照步來 190
Chapter 9 長壽時代：擁抱老年健康促進紅利 201
第一節 長壽又健康的新境界 203
第二節 長壽又健康相關研究 210
第三節 老年擁抱健康促進紅利的行動策略 219
【趨勢診斷篇】 227
Chapter 10 老人健康促進三大趨勢 229
第一節 趨勢一：創造老年健康促進環境 230
第二節 趨勢二：關注延長老人健康餘命 238
第三節 趨勢三：導入翻轉老人觀念－行為 243
參考文獻 247
胡 序 i
自 序 iii
【基礎理論篇】 1
Chapter 1 緒 論 3
第一節 概念分析與重要性 5
第二節 演進與政策 14
第三節 本書概念架構 25
【實務應用篇】 27
Chapter 2 老人健康體能 29
第一節 老人的身體活動 31
第二節 老人運動與健康 37
第三節 健康促進思潮下的老人身體活動 45
Chapter 3 老人健康飲食 53
第一節 老人的飲食與營養問題 55
第二節 老人的飲食指南與均衡飲食 58
第三節 健康促進思潮下老人的健康飲食 67
Chapter 4 老人口腔保健 75
第一節 老人口腔問題及其重...
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