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步驟說明簡單易懂，幫助你和其他人擺脫各種可怕的困境。
──《紐約客》（The New Yorker）

這本書的出版對人們的生活產生了影響。居住在加州的凱文‧摩根（Kevin S. Morgan）就在亞馬遜網站上發文表示：「〈如何破門而入〉這一篇，成功幫助他與女友在危難時逃離自己的房屋。」──《時人》雜誌（People）

求生法則
我是美軍SERE（Survival Evasion Resistance Escape） 訓練員，我發展、編寫、實際參與並教授課程，周遊世界各地，面對超過十萬名學員—包括平民、海軍航空軍隊員、海豹部隊菁英成員，教導他們如何生存、躲避、抵抗、逃脫。從北極圈到加拿大荒野，從菲律賓的叢林到澳洲的沙漠，我有超過三十年的求生訓練經驗。這樣說吧，過去這些年來，我累積了一些求生的知識。
不論在什麼情況之下，不論你人在山區、飛機上或開車橫越全國，「求生」的意思是「活得比較久，能持續存活或存在，繼續活下去」。畢竟這才是重點—不論在多麼極端的情況下，都要能保全性命，繼續活下去。
● 你必須做好準備—無論是心理、生理或是你的裝備。
我在北極圈的訓練，我稱之為終極求生冒險。北極圈的環境極端嚴酷無情，但因紐特人不僅活下來，還過著無比幸福的日子。要在北極圈生存需要某些物品，移動時你必定要帶著這些物品—那裡的環境少有即興發揮的空間。
有天早晨，我們縮著身體在冰屋裡喝著溫暖的茶，我注意到資深的因紐特嚮導比我們其他人多喝了幾杯茶。我心想：「他一定口很渴。」我們在早晨跋涉過冰凍大地，到達營地時，資深嚮導走向一個小土丘。年輕嚮導替我們翻譯：「他說這個地方就是狐狸會來瞭望遠方之處，是設陷阱的好地方。」年長的嚮導拿出鋼製陷阱架設好，將鏈子攤開，接著解小便在鐵鍊的末端，尿液立刻在地面結成硬梆梆的冰塊。年輕嚮導解釋：「這就是他早上喝那麼多茶的目的，為了固定陷阱。」
我學到了一課：你擁有的資源和即興發揮的能力，等於你生存的機會。
● 你一定不能忽略心理層面對於求生的重要性，特別要保持冷靜，不要驚慌失措。
請記得，意志力是最重要的求生技巧—不要隨便就興起「放棄好了」的念頭。當人不可避免地犯錯時，心智強度就特別重要。
有次我們進入菲律賓的叢林，資深嚮導甘尼在跋山涉水的路途上採集了多種植物。一到營地，甘尼熟練地準備竹子當做煮東西的容器。他在竹筒裡放入葉子、蝸牛（甘尼說老人抓蝸牛因為行動速度慢，年輕人則抓快速移動的蝦子），以及幾片綠芒果。他還加了一些我認不出的東西，然後在這些東西上頭放了芋頭葉，加水放到火上烤。
吃完叢林大餐後，我們準備就寢。夜半時，我感覺喉嚨疼痛、收縮和搔癢。我們身處在一片漆黑之地，遠離文明，而我的呼吸道持續收縮。到了隔天早晨，情況變得更糟。嚮導也有一樣的問題，這幫助我們判定疼痛的原因，應該是我們煮芋頭葉的時間不夠久。數小時後，我的喉嚨漸漸恢復。我從錯誤中學習，心裡牢記這次的經驗：即使在叢林長大的老人家也可能會犯錯。
我們都會犯錯。克服錯誤才是求生之道。

● 你一定要有將以下基本元素納入考量的求生計畫：食物、火、飲水和遮蔽處（以及信號工具和急救箱）。
熱帶環境是最容易求生的區域之一，你可以找到所有求生必要的物品—食物、火、水和遮蔽處—只要你知道上哪去找的話。在另外一場叢林軍事生存訓練課程中，我們急需要水，但沒有辦法前往主要水源地，像是溪水、河流或任何水域，因為「敵人」正在追蹤我們，並且監看著前述的這些區域。我們的嚮導佩沛看了看樹葉，接著用菲律賓開山刀指向一個直徑大約八到十公分寬的厚實藤蔓。佩沛往頂端砍，砍下一段接近一公尺長的藤蔓，接著拿到我乾涸的嘴唇邊向我示意。太棒了！藤蔓裡的水可以裝滿一大杯玻璃杯。佩沛又砍了幾條充滿水的藤蔓。那天晚上，我們鑽入樹幹，用我們自己做的竹製汲水管放在藤蔓下方。隔天一早，汲水管裡有六、七公升的水。
早上在雨中，佩沛停下來割了一綑高大的草。他將草纏繞在表面光滑的樹幹上，綁出一個汲水頭，接著拿出喝水用的竹杯置於下方，收集雨水。當晚，我們抵達安全區域後，叢林陷入一片漆黑。我們坐在微弱的火光旁，佩沛笑著對我說：「我們再一次擊退敵人，找到回家的路。」這一句簡單的話變成我們的箴言；事實上，這也是每位生存教練的箴言：「找到回家的路。」
這本指南能幫助你達成這個目標。
—全球求生技術專家，梅爾．杜威斯（“Mountain” Mel Deweese）

前言
我們有好消息，也有壞消息。
先來壞消息：我們必須很遺憾地告訴你，外面的世界仍是危機四伏。
儘管我們盡了最大努力，儘管科技、醫藥和全球意識以驚人的步伐向前躍進，儘管過去二十多年來，我們的指南書已經觸及數百萬的讀者（好幾位讀者表示，我們看似充滿娛樂性但正確的建議拯救了他們的性命），危險依舊在暗處、在身邊、在門後潛伏。
你完全無法知道事情何時會惡化，或演變成最糟情況。
然而好消息在此：我們仍在這裡提供幫助。
當那一刻來臨，我們希望你能知道該怎麼做。當機長昏倒、火車出軌，或是你開始陷入流沙之中，我們希望你知道該怎麼做。當遭遇鱷魚攻擊、公牛衝撞，或是小丑看起來非常危險而且一點也不有趣的時候，我們希望你知道該怎麼做。當你的手機著火、防洪堤潰堤，或是你被活埋的時候，我們希望你知道該怎麼做。
因為足夠的準備將能拯救你的性命以及你的手腳。但請謹記，足夠的準備不代表你需要記住我們告訴你的每字每句。謝天謝地，不論遭遇哪種最糟情況，求生的首要關鍵就是—不要驚慌失措。
所以我們的期望是，當你遇到緊急情況時，你已經讀過這本最新的實用手冊，你可以從腦袋中找到「天曉得我現在該怎麼辦」的答案—這簡單的知識能夠讓你保持冷靜，讓你臨危不亂，並且採取行動。
在這本全新改版的生存手冊中，我們直接向數十位各行各業的專家請教，以確保書中建議是採用當前最新的方法和資訊，用以拯救你的性命、手腳和所愛的人。我們將持續在網站上提供最新的求生技巧，幫助你處理這世界可能丟給你的各種變化球。
外面的世界仍是危機四伏，但我們永遠在這裡提供幫助。

求生法則
我是美軍SERE（Survival Evasion Resistance Escape） 訓練員，我發展、編寫、實際參與並教授課程，周遊世界各地，面對超過十萬名學員—包括平民、海軍航空軍隊員、海豹部隊菁英成員，教導他們如何生存、躲避、抵抗、逃脫。從北極圈到加拿大荒野，從菲律賓的叢林到澳洲的沙漠，我有超過三十年的求生訓練經驗。這樣說吧，過去這些年來，我累積了一些求生的知識。
不論在什麼情況之下，不論你人在山區、飛機上或開車橫越全國，「求生」的意思是「活得比較久，能持續存活或存在，繼續活下去」。畢竟這才是重點—不論在多麼極端的情況...

序文
前言
第一章：大逃離與神進入
如何破門而入
如何讓飛機降落
在機上遭遇緊急情況時該如何自保
如何開鎖進入車子
開車時如何迅速地U 形迴轉
如何用車撞開另一輛車
如何設法從撞車中生還
如何逃離沉入水中的車子
火車出軌時該如何自保
被活埋時如何逃出生天
第二章：尖牙與利爪
如何在蛇吻下逃過一劫
如何擊退鯊魚
如何逃離熊掌
如何逃離山貓的攻擊
如何逃離與鱷魚的纏鬥
如何躲避殺人蜂的攻擊
面對衝撞的公牛該如何應對
第三章：最佳防禦
如何在揮劍對決時勝出
如何挨揍
遭遇海盜攻擊時如何自保
被挾持時如何自保
遭遇劫機事件時如何自保
如何辨認包裹炸彈
參加抗議遊行時如何自保
遭遇槍擊時如何自保
如何分辨他人是否欺騙你
如何分辨小丑是否有殺人意圖
第四章：縱身一躍的信心
如何從橋上或懸崖跳入河流
如何從建築物跳入大型垃圾桶
如何從移動的火車上方進入車廂
如何從移動中的車輛跳車
如何從移動中的機車跳進車子裡
如何從A車跳到B車
第五章：科技問題
如何拯救起火的手機
如何拯救掉入馬桶的手機
如果GPS時如何確定方位
如何閃避無人機
隱私外洩時如何自保
智慧家電變得比你聰明時如何自保
遭遇失控的自動駕駛車時如何自救
電力輸送網中斷時如何應對
如何對抗網路霸凌
如何辨識假新聞
第六章：緊急狀況
如何使用體外心臟去顫器恢復心跳
如何施行氣管切開術
心臟病發作時如何自救
如何在車子後座接生
發生地震時如何自救
如何安全地躲過龍捲風
如何處理掉落的高壓電纜
遭遇野火時如何安全逃生
遭遇暴洪和堤防潰堤時如何應對
如何從海嘯中生還
超級流感或病毒暴發時如何自保
如何在輻射落塵中求生
熱衰竭時如何照顧自己
如何治療凍傷
如何治療腿部骨折
如何治療槍傷或刀傷
第七章：冒險求生
如何從流沙中逃脫
發生船難時如何自救
在沙漠荒原迷路時如何求生
在山區迷路時如何求生
如何避免遭受雷擊
如何自行截肢
遭遇雪崩時如何自救
降落傘未開啟時如何自救
潛水氣瓶用完時如何游到水面
沒有火柴時如何生火
脫水時如何自救
如何淨化水源
專家和資料來源

序文
前言
第一章：大逃離與神進入
如何破門而入
如何讓飛機降落
在機上遭遇緊急情況時該如何自保
如何開鎖進入車子
開車時如何迅速地U 形迴轉
如何用車撞開另一輛車
如何設法從撞車中生還
如何逃離沉入水中的車子
火車出軌時該如何自保
被活埋時如何逃出生天
第二章：尖牙與利爪
如何在蛇吻下逃過一劫
如何擊退鯊魚
如何逃離熊掌
如何逃離山貓的攻擊
如何逃離與鱷魚的纏鬥
如何躲避殺人蜂的攻擊
面對衝撞的公牛該如何應對
第三章：最佳防禦
如何在揮劍對決時勝出
如何挨揍
遭遇海盜攻擊時如何自保
被挾持時如何自保
遭遇劫機事件時如何自...