二十一世紀乃屬於超高齡化社會。任何好的機械只要長期使用也會報廢。堪稱人體中樞的腰部也不例外,而支撐腰骨的背肌和腹肌也會逐漸變得衰弱無力。本書內容包括腰痛治療上不可或缺的腰痛原理的講解,同時對於腰部構造、坐骨神經的分布、預防腰痛的日常生活注意要點及生活智慧等等,都有十分詳細的說明。當然,也包括指導團體進行的預防策略之一的腰痛體操在內。|筆者基於30多年身為脊骨醫生的經驗,除了簡單明瞭介紹正確的腰痛治療法外,也包括腰痛原因到預防等各階段在內....。
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