現實是「殘酷」的，但是面對「現實」一點都不難。也唯有面對「現實」，方能活出真我。本書鼓勵讀者拿出氣魄，擁抱生活中的 8 種「救命」的現實，找到自我價值與肯定。

「現實」並不像你想像的那樣恐怖，相反的，它們很健康、很有幫助，而且肯定生命，下列 8 種現實就是幫助你擺脫煩惱、快樂生活的處方。

知識→　絕不要告訴別人他們已經知道的事。
期待→　期待會殺死平靜的心情。
自私→　自私是很酷的，卑鄙卻不是。
責任→　別為了你的情緒而抓狂，專注在行動上。
浪漫→　它是 20 世紀的真正毒藥。
痛苦→　忍受短暫的痛苦，卻能長期受益。
理性→　每個人做事都有他的理由。
態度→　嘿！老兄！這就是一切！

「幻想」看似無傷大雅，其實是披著糖衣的惡魔，一步步地引誘你向下沉淪，終至無法自拔。「現實」雖然殘酷，卻是救命良方，引導你活出真我。《別鑽牛角尖（1）──九種要命的幻想》幫你解除「幻想」之癮，助你實實在在的活生。《別鑽牛角尖（2）──八種救命的現實》鼓勵讀者拿出氣魄，面對生活中的逆境，找到自我價值與肯定。

作者簡介：

喬依‧布朗博士（Dr. Joy Browne）

喬依‧布朗博士的生活有點像是探險──她曾是考古學家、醫學院學生、太空計劃工程師，現在則是知名心理諮商專家。她曾因專業領域的卓越貢獻獲得「美國心理協會總統獎章」（1998），並兩度榮獲「全美談話聽眾聯盟」票選為談話節目最佳女主持人，而且名列 100 位最有影響力的談話節目主持人之內。在美國與加拿大，一共有 300 個電台播出喬依博士的廣播節目。此外，她還著有《白癡約會技巧》等五本全球暢銷書。

譯者簡介：

朱衣 台北都會女作家，出版過《五色》等十餘種都會小說。目前定居紐西蘭，從事心靈成長寫作及翻譯工作，著有《愛到天長地久》、《勇敢再出發》等書。譯有《別為小事抓狂》系列、《>美麗人生十大守則》、《情婦VS.妻子》、《小奇蹟大啟示》、《與天堂對話》等十餘本全球暢銷好書。