「如果我們有機會幫助別人「遠離痛苦」或是「獲得快樂」，那就是我們「自己的福氣」，一定要感激、感恩。

林明政總裁曾罹患「重度憂鬱症」，經過治療後完全康復(民國90年11月)，走出重鬱症後的十七年來，完全不擔心「被某些無知的人們貼上標籤」，盡其所能站出來，以自己作為最有力的例證去鼓勵憂鬱症患者。這位勇者教導我們要「真正瞭解」、「關懷協助」憂鬱患者，讓我們每個人的生命都因此而充滿意義、更有價值。」

-春霖診所醫師/醫學博士/部定副教授 蘇春霖醫師

「作者告訴我，他想要出一本旅遊的書，他說他更想要透過自身的經驗鼓勵曾有憂鬱症的朋友們，像他曾罹患重度憂鬱、瀕臨自殺邊緣的他，幾年後也可以挑戰難度極高的西藏、南極、北極。也希將這樣的生命力傳達給失意的朋友們，請不要放棄自己，努力配合醫師、臨床心理師的協助，他可以改變你們也可以。」

-日安心理治療所/臨床心理師 葉春吟所長

但提到明政人生的奮鬥精神，實在不是只有單一樣，攝影領域的努力不懈精神而已。明政現任效果書局事業集團總裁，不但積極主辦、參與公益活動，親力親為，事業更橫跨書局、網購、餐飲、公益路跑活動等項目。而利用攝影旅遊分享經驗，或舉辦抗憂鬱經驗講座分享。其全心全意投入生命之價值精神，更是難能可貴，處處有值得大家注意與學習之處。

-極地攝影名家　胡得榘

旅遊攝影是一種〝親臨其境〞的創作，既非憑空想像，亦難無中生有；可謂一步一腳印、腳踏實地的藝術工作，照片中的圖像就是拍攝者身處其中的場域。因此，想要在環境艱困的地域從事攝影，第一要務即是克服身心的挑戰。

而〝艱困的地域〞當以『極境』為最，即南極、北極和高極(西藏)；這些令人嚮往的旅遊秘境，其實暗藏著許多危險，身處極境拍照必須面對溫度(失溫)或高度(高山反應)的嚴峻考驗，著實讓攝影者的每一張照片都得來十分不易。

明政不僅克服了重度憂鬱的『心境』，屢屢進入『極境』旅遊，曾經一進北極、二探南極、六度入西藏，並且拍攝了許多難得的攝影佳作。秉持其一貫與人分享、砥礪向上的理念，當人們翻開這本攝影集，不僅看見『極境』風景之美，亦開啟一扇通往憂鬱患者的『心境』之窗。

-資深民俗攝影家　黃丁盛

「如果我們有機會幫助別人「遠離痛苦」或是「獲得快樂」，那就是我們「自己的福氣」，一定要感激、感恩。

林明政總裁曾罹患「重度憂鬱症」，經過治療後完全康復(民國90年11月)，走出重鬱症後的十七年來，完全不擔心「被某些無知的人們貼上標籤」，盡其所能站出來，以自己作為最有力的例證去鼓勵憂鬱症患者。這位勇者教導我們要「真正瞭解」、「關懷協助」憂鬱患者，讓我們每個人的生命都因此而充滿意義、更有價值。」

-春霖診所醫師/醫學博士/部定副教授 蘇春霖醫師

「作者告訴我，他想要出一本旅遊的書，他說他更想要透過自身的經驗鼓...

自序
從地獄走向天堂 台南效果 林明政
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1.南極 孤寂又豐富之地
1-1.世界盡頭－烏斯懷亞
1-2.遺世獨立的鳥類天堂
1-3.遠得要命的美麗－南極半島
2.西藏 離神佛最近的土地
2-1.「聖城」拉薩
2-2.藏東林芝
2-3.S307省道之旅
2-4.「如意莊園」日喀則
2-5.觀賞世界最高峰
2-6.阿里無人區
2-7.最高的鐵道朝聖之旅
2-8.藏區好風光
3.北極 被浮冰包圍的家園
3-1.來自世界最北的問候
3-2.「冰」與「熊」之歌
3-3.挪威峽灣之都
3-4.極地的人文洗禮
3-5.踏上世界最大島：格陵蘭島
3-6.極圈加碼小行程：阿拉斯加極光

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