６分鐘３４式，體內、體外都健康－

跨腰旋轉，深層按摩腑臟

重心平衡，提高思維能力

腹式呼吸，加強氣血循環

負重訓練，強化骨骼筋肌





        《新吳氏太極拳》是太極拳大師何南傑先生傾盡所學，揣摩太極拳原貌精髓，以吳氏太

極拳為基礎，輔以無極式氣功而創造出來的一門講求平衡的運動。它能夠協調身心，使大腦得到鍛鍊，提高思維的能力，直接加強腦部與全身關節之間的聯繫，並能夠自主控制與放鬆腦部緊張的情緒。





        新吳氏太極拳對人體的健康非常有益，採用腹式順呼吸法，在慢速度的動作過程中，心跳頻率保持正常，且全身發熱出微汗，增強呼吸系統的功能，加?全身氣血的循環。它還能夠強化骨骼與筋肌，在變換動作的過程中，鍛練以單側腿來維持全身重量。此外，因為動作以腰胯為軸左右旋轉，對胃腸也有著按摩的作用，因此能強化消化系統。




練新吳氏太極拳能夠讓您：


修身－將太極拳與無極式氣功相結合，學習以心為本，認識自我，內外兼修、動靜兼顧。


健身－以身體主橫軸─腰胯帶動中，外導內引，開?全身關節、筋肌和經脈，活化細胞，延年益壽。


防身－以無極式氣功為基礎，外以三十四式的拳式結構為輔助，強身保健，防身禦敵。

作者簡介：

何南傑先生
        自年少即接觸武術。曾先後學習羅漢拳、金剛拳、形意拳、楊氏太極拳，以及吳氏太極拳，師事裴祖蔭先生。之後，在與各類拳藝武術者切磋交流中，頓悟裴先生「點」字的涵意，自此視界不同，海闊天空，功夫臻入化境。1979年，南傑先生偕妻女移民美國，開始教拳生涯。1985年起在舊金山對美國黑帶以上的各類拳術高手講授太極拳，並獲得美國武術教師協會所授最高的「Grand Master」證書，相當於黑帶十段，學員證實他的功力己遠高於該證書等級。 南傑先生於1997年退休後，專注於太極拳之教學，2002年更積極於著作，希望將畢生所學與研究精華，試圖揣摩出太極拳原貌精髓，與愛好太極拳的讀者分享。