養生功法向來是大眾關注的焦點，藉此強身健體是多數現代人追求的目標，由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。

太極拳是有科學道理可以依循的，強調身心靈合一的奧妙功法，並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。

「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列，共有二十式，為詹明樹老師創編的氣功功法，其以太極拳經、論為根據，依循人體生理組織、運動力學原理、腹式深呼吸原則與太極拳運勁技術，構成十分具有邏輯性與深度的練功系統，能夠全面性且針對性地強化習練者的功力與技術，有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。同時，更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。

作者簡介：

詹明樹



學 歷：國立台北工專電機科

國立體育學院教練研究所

經 歷：中華民國太極拳總會理事

太極拳總會至柔分會會長

國家級太極拳教練、裁判

國家級太極拳教練、裁判研習會講師

各級學校體育科系兼任講師及太極拳老師

運 動 經 歷：2002 釜山亞運會武術太極全能銀牌

2001 大阪東亞運武術太極拳銀牌

2000 越南亞洲盃武術錦標賽二金一銀

1998 曼谷亞運會武術太極拳金牌

1997 義大利世界盃武術錦標賽銀牌

1997 釜山東亞運武術太極拳金牌

1996 菲律賓亞洲盃武術錦標賽銀牌

1994 廣島亞運會武術太極拳銀牌

1993 上海東亞運武術太極拳銀牌

1993 ~1998台灣區運動會武術太極拳金牌

1999、2001、2003全國運動會武術太極拳金牌

獲選國家十大傑出體育青年

獲選1999體育精英獎

獲選2000青年獎章

獲選國立體育學院傑出校友獎

中華民國太極拳總會評定八段

著 作：至柔太極功法教學光碟

武術太極拳技術報告書,民89碩士論文

大成報體育版養生專欄寫作