名人推薦：※齊聲推薦

呂明珊／朗朗讀書天節目主持人

黃若薇／新聞主播、1111人力銀行發言人

（依姓名筆畫排序）

每翻一頁，都能感受作者在耳邊低語：人生的美妙，不在於完美無缺，而在於擁抱每一次成長的跌宕起伏。夢霽就像一盞溫暖的燈，以故事引導讀者找到屬於自己的光芒。誠摯推薦給尋找自我、渴望與生命和解的你。──黃若薇

從愛上自己的那一天，人生才真正開始

SARS 那年，我在奶奶家放長假，奶奶是雲南人，燒得一手好菜，為了讓我提高抵抗力，每天做雞湯米線、金錢雲腿、排骨湯……一日四頓飯，皆是大餐，換著花樣餵養我。

有時實在吃不下，奶奶就像勸酒一樣勸我喝湯、吃飯，我總覺得奶奶做飯辛苦，就都勉強吃完。

短短兩個月，我的身體像一個充氣的皮球，迅速膨脹，從一個穿小旗袍的纖細女孩，長成一個圓鼓鼓的胖丫頭。

回到學校，同學們都不認識我了，給我起了許多外號⸺肥豬、八戒……

人說童言無忌，但小孩子明晃晃的嘲諷與嫌棄，讓我頭一次感受到世界的滿滿惡意。

當年流行玩「角色扮演」遊戲，最常演的是《還珠格格》，我從前演「紫薇」、「晴兒」，因為會背那些晦澀難懂的成語和古詩；自從我長胖後，只能演「容嬤嬤」，飾演

一些令人討厭的反派，或者壓根兒沒人和我一起玩。

我幼時學舞，有功底，文藝匯演時我們班女生跳集體舞，我跟著大夥一起，每天在日頭下苦練。然而，最後演出時，卻被領舞的女孩禁止上臺，她一臉認真地對老師說：「李夢霽太胖了，讓她上臺太難看了，會影響我們的集體榮譽！」

後來，我念大學，修讀了一門課，叫《人類行為與社會環境》，才明白「青春期肥胖」對青少年而言，是非常重要的創傷事件。

但當年，無人理解我的苦悶，親朋長輩見到我時，總會笑著說：「胖點兒多好呀，不生病！身體結實！」

倘若是自己貪吃無厭，我倒也認了，可我分明是為了讓奶奶高興，才每天都把自己吃得很撐，明明是「孝順」，到頭來卻遭人白眼。

很長一段時間，我拒絕回奶奶家，與此同時，開始了「自我折磨」式的鍛煉。

早在21 世紀初，一個不到10 歲的女孩，已開始節食和虐腹。

彼時，互聯網尚不發達，我找不到健康合理的減肥方法，只能自己摸索⸺晨跑1 公里、跳繩1000次、仰臥起坐100次，日日風雨無阻；我很少吃飯，對美食有一種近乎厭惡的避離；冬天，零下十幾度的北方，為了「顯瘦」，我只穿一條校服長褲，膝關節受寒，落下病根。

我多年不吃晚飯，也不吃米飯。上大學後，依然保持每晚競走5 公里，再去舞蹈室跳一個小時的健美操。

我買過減肥茶，貼過減肥貼，把自己強行裝進三指寬的減肥褲裡，穿一整天，晚上回宿舍，腿部血液不流通，已毫無血色。

後來上了班，有了「科學減肥」的軟體，我每餐飯都要計算著卡路里吃，生怕吃超過限定的額度。某天晚餐，我媽給我剝了一根玉米，我說，我只能再吃10 粒。

我太害怕再變回胖子了。

其實，在高強度的運動下，我作為「胖子」的時光，基本上只有一年。到小學的尾聲階段，我已恢復正常體重和體型，甚至因為腿長，穿搭合宜，還略顯苗條。

但往後的許多年，我在心底裡，都把自己看得很輕，自認是「不好看的胖女孩」。

除了胖，我對自己的其他方面，也不是太滿意。

我深入研究過割雙眼皮手術、豐胸手術、抽脂手術，儘管因為怕疼，都沒能實施，但我一直都活在深深的容貌焦慮中。

哪怕我從高中起就長開了，有人開始說我生得好看，也

收到一些字句稚嫩的情書，對此，我總是保持懷疑。

我明白，那個蹲在地上，偷偷抹淚，遠遠望著其他小孩玩耍的胖女孩，會跟隨我一生。

☆☆☆

直到快30 歲，我才真正開始喜歡我的身體。

沒有哪個關鍵事件的觸發，這就是一個漫長的過程。

或許因為學習了更多心理學的課程、走遍了更多城市和村莊、登上了更高更大的舞臺、書寫了更多自我剖解的文字，又或是遇見了真正愛我、欣賞我的人……

如今，我依然不是符合現代審美的纖瘦女子，但我可以欣然接受自己的易胖體質，規律地一日三餐，運動是為了健康，而非苗條；不過度節食，不讓自己在饑餓中入睡。

我不再討厭自己一單一雙的「大小眼」，而是把它當成高辨識度的特點，況且我常年戴眼鏡，兩眼的差別，倒也不甚明顯。

我不再盲目崇拜美妝博主的「換頭術」，愛惜每一寸皮膚，為它們做好補水、防曬，但不再化濃妝，不讓皮膚受到刺激和傷害。

我仍是一頭蓬鬆的鬈髮，但我開始養髮，不再把它們強行拉直；每天認真梳頭，把頭皮和頭髮一併喚醒；我也開始養生，早睡早起，頭髮也因此不再乾枯，有了順滑的光澤。

當我放下對外表的焦慮，開始接受、欣賞自己的身體，我從一個極度克制的、緊繃的、和世界較勁的人，慢慢成為一個更加自信、獨立和自愛的人。

外貌不再是我的壓力來源和心理負擔，而是上天贈予我的禮物⸺每個人都有自己獨一無二的美麗，那些你以為的缺點，換個角度來看，都是你的特點，甚至閃光點。

我花了20 年，才終於愛上這具皮囊。

可惜青春那樣短暫，在我最好的年紀裡，每天都想成為別人。

只恨太匆匆。

從愛上自己的那一天，人生才真正開始

SARS 那年，我在奶奶家放長假，奶奶是雲南人，燒得一手好菜，為了讓我提高抵抗力，每天做雞湯米線、金錢雲腿、排骨湯……一日四頓飯，皆是大餐，換著花樣餵養我。

有時實在吃不下，奶奶就像勸酒一樣勸我喝湯、吃飯，我總覺得奶奶做飯辛苦，就都勉強吃完。

短短兩個月，我的身體像一個充氣的皮球，迅速膨脹，從一個穿小旗袍的纖細女孩，長成一個圓鼓鼓的胖丫頭。

回到學校，同學們都不認識我了，給我起了許多外號⸺肥豬、八戒……

人說童言無忌，但小孩子明晃晃的嘲諷與嫌棄，讓我頭一次感受到世界...

人間一場，盡興體驗

01

最近在讀毛姆，他說，一個作家能寫出什麼樣的作品，取決於他是怎樣的人。

落筆寫處女作《一生欠安》時，我19歲，寫魯迅的原配妻子朱安、梅蘭芳的情人孟小冬、宋子文的初戀盛七小姐……在一場民國舊夢裡，化身悲情女主角，看她們被冷待、被辜負、被背叛，深情錯付，無一人得善終。

對愛情、對男人、對婚姻，我滿紙質問。

到第3部作品《允許一切發生》上市時，我29歲，經過10年江湖浪打——叛逆退學、餓過肚子、失過業、上過法庭、閃婚又離婚、進體制又裸辭、走過一百個城市……我在書裡寫道：「真正的強大不是對抗，而是允許一切發生。允許一切如其所是，允許一切事與願違」。

我更獨立，也更鬆弛，於世間，再無執念。

這兩本書累計賣了50餘萬冊，《允許一切發生》還在加印，算得上「現象級」暢銷，但它們的內容和風格截然不同。

我從事過7年出版行業，深知一個作家的寫作生涯非常有限，不應頻頻轉換賽道，寫傳記的人改寫勵志，有很大的機率會翻車，但我卻有幸逃過這個「鐵律」。

除了承蒙讀者不棄，更因這些文字呈現了彼時最真實的我。

正如毛姆所說，怎樣的人，就會寫怎樣的書。

19歲的我，是黛玉般的女子，鬱鬱寡歡，多愁善感，愛上一個求而不得的人，老讀者們都記得，我對感情惜墨如金，獨獨提過一個騎單車穿校服的男孩。

我寫苦戀，寫癡纏，寫掙扎，肝腸寸斷，長夜輾轉，皆是真事。

10年，足夠讓一顆心臟盛下更多山河，我見過天地，見過自己，也見過眾生。

由著性子做事，不想考研，離家出走開始「北漂」；出租屋停電，去五星級酒店揮霍一晚；不喜歡出版商的選題方向，甘於放棄巨額版稅；受不了公司的勾心鬥角，就背包走人，一個人去歐洲旅居許久……寫了《允許一切發生》，因為這就是我最真實的寫照。

沒那麼勤勉，沒那麼緊迫，我慢悠悠的養貓、養花，甚至搬離生活了7年的北京，沒什麼特別的原因，只是「待膩了」。

往後餘生，只想到處走走，寫幾本書，好好去愛，做一個地球觀光客、人生體驗家，把自己活明白。

02

寫這本新書，是機緣巧合。

有位編輯前輩和我聊天，談到渡邊淳一的新書，聊起柔與韌。

他說：「看到這個詞，會想到你，外表永遠溫柔愛笑，像沒有稜角，內心卻像藤蔓，歷遍淒風苦雨，千帆過盡，野火燒不盡，春風吹又生。」

我被這段話擊中，於是提筆。

「柔」、「韌」，這兩個字都是我，或者說，是我的理想化人格。

心剛百病起，念柔萬邪息——不是未經滄桑，而是將往事與命運的殘忍、破碎、痛楚悄然溶解，像時間、像海洋，包容一切、消解一切，把心底的坑坑洞洞都變成人生旅程中柔美靜謐的部分，期待餘生的晴雨，並且接納。

更年輕一點的我，是一個絕不低頭的人，為人張揚強勢，鋒芒畢露，為此得罪了不少人。年過而立，漸漸柔軟，在朋友圈子裡成了脾氣好、性子軟、情緒穩定的人。

老子有云：「齒以剛亡，舌以柔存。」舌頭因柔軟而永存，牙齒因剛強才脫落。

柔軟不是怯懦、弱勢，而是面對疾風驟雨不疾不徐，面對人聲嘈雜堅定自我，面對評判褒貶寵辱不驚；柔軟也不是迴避衝突、逃避困難，而是在平和、平衡、平靜中達成所願，明確自己的目標和方向，盡情享受當下的生活，以一種舒展、不緊繃的姿態，獲得海納百川、持續生長的力量。

一個人成熟的標誌，不是敢於和世界硬碰硬，而是敢於讓自己慢下來、軟下來、靜下來，以柔軟的姿態，活出愜意、悅己、和自己相處融洽的人生——內心越強大，外在越柔軟。

但我依然有堅毅、忍負、傲岸的一面，我有我的稜角；讀者勸我全職寫作，我卻不願讓寫文章淪為生計所迫，我有我的堅持——你看到的，都是我渴望表達的，哪怕無人問津，也不嘩眾取寵、曲意逢迎。

我希望永遠做自己相信且熱愛的事，堅持寫自己相信且喜歡的文字，才不會曇花一現，而是擁有長長久久的生命力。

不管外界人聲鼎沸，還是寸草不生，我只寫我的，熱愛是一切的答案。

從前，我寫文章很慢，是真正的「爬格子」，但這本書裡的文字，像從心底裡流淌出來，它們就在那裡，等待我去覺察、去觸摸、去描摹。

如果把人生當成一場考試，那我們就會為做錯題目而感到遺憾，為排名低於旁人而感到失落，為爭名奪利、超越朋輩、光耀門楣而殫精竭慮，給心靈畫地為牢；但如果把人生當成一場獨一無二的體驗，得失輸贏就都有意義。

你只是來人間玩一場，沒必要在世俗標準裡爭高下，最終不論落魄顯赫，我們都會赤條條來去無牽掛。

既然如此，你只要玩得盡興就好，老來回望此生，就沒有白活一場。

和《允許一切發生》相比，在這本書裡，我更加坦誠。

30＋的姐姐，不再小心翼翼，不再如履薄冰，我最喜歡的人生態度，是「生平所行事，無不可對人言爾」。

不必彰隱，不必後退，全然敞開，我不清楚這會為我帶來什麼，但我想和書頁前的每一個你一起開始這場冒險。

向內探索，往人性更幽微處走去，但和你們一起，我不害怕。

人間一場，盡興體驗

01

最近在讀毛姆，他說，一個作家能寫出什麼樣的作品，取決於他是怎樣的人。

落筆寫處女作《一生欠安》時，我19歲，寫魯迅的原配妻子朱安、梅蘭芳的情人孟小冬、宋子文的初戀盛七小姐……在一場民國舊夢裡，化身悲情女主角，看她們被冷待、被辜負、被背叛，深情錯付，無一人得善終。

對愛情、對男人、對婚姻，我滿紙質問。

到第3部作品《允許一切發生》上市時，我29歲，經過10年江湖浪打——叛逆退學、餓過肚子、失過業、上過法庭、閃婚又離婚、進體制又裸辭、走過一百個城市……我在書裡寫道：「真正的強大不是對...

序言：人間一場，盡興體驗

輯一／體驗生命，而非演繹完美
你趕我下牌桌，我和你比腕力
越害怕，越不能怕
從愛上自己的那一天，人生才真正開始
「以愛之名」太重了

輯二／看花開、看水流、看日落
旅行治好了我的焦慮
那條少有人走的路，或許更適合自己
允許自己做自己，接納別人是別人
我居然相親過100次

輯三／心懷熱愛，盡興生活
認清生活的真相，依然熱愛生活
我為什麼這麼愛貓咪
女性的經濟獨立意味著什麼
向上管理，改變你的上司

輯四／很多事情不需要意義
一輩子那麼長，誰沒愛錯過？
有多少愛可以重來？
什麼樣的女性適合姐弟戀？
靈魂伴侶當真存在嗎？
30歲後，想要的人生清單

後記：寫給未來女兒的信　

序言：人間一場，盡興體驗

輯一／體驗生命，而非演繹完美
你趕我下牌桌，我和你比腕力
越害怕，越不能怕
從愛上自己的那一天，人生才真正開始
「以愛之名」太重了

輯二／看花開、看水流、看日落
旅行治好了我的焦慮
那條少有人走的路，或許更適合自己
允許自己做自己，接納別人是別人
我居然相親過100次

輯三／心懷熱愛，盡興生活
認清生活的真相，依然熱愛生活
我為什麼這麼愛貓咪
女性的經濟獨立意味著什麼
向上管理，改變你的上司

輯四／很多事情不需要意義
一輩子那麼長，誰沒愛錯過？
有多...