名人推薦：Rahasya喇哈夏(心靈治療師)

于美人(主持人)

王鍾渝(前中鋼董事長、東隆五金顧問)

李文媛(主持人)

李欣頻(創意人、作家)

李崗(導演)

何篤霖(主持人)

林之晨(appWorks 之初創投合夥人)

范可欽(資深廣告人)

星星王子(占星師)

范瑋琪(歌手)

陳怡蓁(趨勢科技共同創辦人暨文化長)

張德芬(身心靈作家)

陳樂融(創作人)

陶曉清(資深廣播人)

楊月娥(主持人)

鄧惠文(精神科醫師)

謝志鴻(元新科研董事長)

(以上排序依姓名筆劃)

這本書對每一個讀者，都會是一個振奮人心的邀請，去跨越已知的一切，勇於活出自己的天賦，開...

看見諒解、愛、與感恩

謝志鴻（Bob，元新科研董事長，賴佩霞丈夫）

大女兒Amy及兒子Tony 對我說，「Dad, 你現在對待Aggie 和Adrienne (佩霞的兩個女兒)的方式，跟你以前對我們很不一樣。」我說「怎麼不一樣法？」「你放鬆很多，不像當年帶我們、管我們的時候，總是非常急躁與嚴格。」

朋友及以前的同事，也都異口同聲說，他們看見我個性上的改變。

是的，我自己也覺得現在的我較當年有耐心、較放得下、過得較輕鬆、較活在當下。靜下心來想想，是什麼讓我有這樣的改變？年齡較長當然是一個因素，但我們也看過不少 grumpy old man (煩躁的老男人）。我心裡知道，耳濡目染受佩霞的影響，是造成我在性格上有這樣改變最大的原因。

十幾年來，眼看著佩霞從原來的電視節目主持人、歌手、藝人，漸漸轉型為身心靈領域的老師，作家，演講者。這中間她不斷的在台灣及世界各地去上一些名師的課程、工作坊，也幫其中幾位擔任即席翻譯，後來也幫著有些名師對學員做個案諮商。每次上完課或工作完回家，除了涉及個人隱私的部份不談之外，佩霞都會跟我分享課程、或工作坊中的精髓。平時我們會對內容進行討論，試圖將所學應用在我們的日常生活中。儘管我很少上這些課程及工作坊，但擧凡對Byron Katie, Rahasya, Eckhart Tolle, Gangaji, Osho, Satir, Gomorie, Amma & Bhagavan, Ben & Jock 等名師們教導的重點也都略知一二。再看到佩霞將這些精髓活用在生活當下，我也常依樣畫葫蘆將它們活在我的生命裡。漸漸的我變得較輕鬆了，心較柔軟了，也較有耐性了。

你還抱不抱你爸媽？ 會不會對他們說：我愛你？

五十歲以前，我從來不曾擁抱過我父母親，也從沒對他們說過「我愛你」這樣的話。雖然我從心底敬愛著他們，但我們那個時代背景長大的男人，是沒想過，也不習慣這麼做的。有一天佩霞問我：「如果你不抱爸媽，不對他們說你愛他們，哪天他們不在了，你會不會後悔？」「當然會！」我說。於是，看看時間，算算時差，正好差不多是洛杉磯的下午，我拿起電話，撥給在美國的爸爸說：「爸，怎麼樣，你好嗎？」「還好。」聊過一會兒之後，我生澀地說：「爸，嗯...我愛你」爸爸沒出聲...幾秒鐘後他說：「好了，好了，知道了。」幾次之後，爸媽也開始很自然、習慣回我說：「我也愛你喔，」或「I love you too.」有一回，家裡幫傭將電話給媽媽，她老人家知道電話這一頭是在台北的我，一接過電話就說：「我愛你。這回是我先說喔。」沒多久以前，我如往常一樣，在電話上跟爸爸說：「爸，你好好保重，我愛你。」年屆九十的爸爸逗趣地說：「很好，我不只愛你，而且我還愛你愛到心坎裡去了。（哈哈哈～）我這是跟你媽媽學的。」爸爸這麼一說，讓電話那一頭的家人及幫傭個個笑得人仰馬翻，而他對自己的神來之筆，感到相當自豪。

最近這一次回美國陪爸媽，一早起來發現爸爸的血壓太低，於是趕緊叫救護車送他老人家去醫院。經過醫生及護士的救護，爸爸血壓回升了，血液含氧量也正常了。回家吃過晚飯，回醫院陪爸爸，才踏入病房數秒鐘後，爸爸心跳停止。我雙手摸著爸爸的臉說：「我們好愛你，你是最好的爸爸，謝謝你一輩子盡心盡力的把我們照顧得這麼好。你放心的走吧！ 我們會好好的照顧媽媽陪伴媽媽。」我重複說著。幾分鐘後，奇蹟發生了，顯示器上心跳回來了，大約半分鐘後又成了一條橫線，這會兒爸爸平靜安祥的走了。萬般不捨，心中有許多悲傷，同時腦海裡不斷響起「爸，我愛你」和他對我說的「我也愛你，而且愛你愛到心坎裡去了」的幾句話。加上腦海裡一幕幕跟爸爸這幾來無數的擁抱，當下除了覺得他應該多活幾年之外，我心裡並沒有遺憾。 想著爸爸精彩的一生、對我們的養育照顧、與他互道的無數「我愛你」及擁抱，心中充滿著愛及感恩。

前天剛辦完了爸爸溫馨的告別式。這兩天我一直在想，跟佩霞在一起的這段時光，我才真正開始面對自己內心的真實感受。對一個男人來說，這的確不是一件容易的事。即使以前我一直認為自己已經比很多男人柔軟、感性，但一直到真的成為這樣的人之後，才能瞭解其中的差異。現在的我更懂得用心體會親情、友情、愛情，同時也非常關心自己在這方面的成長。由於佩霞這十多年來所學、所教、所說、所寫的這方面教導的影響，耳濡目染讓我慢慢變得更柔軟，更懂得愛和感恩。這點點滴滴的醒悟，讓我在面對突如其來的亡父之痛時，減少了很多的悲痛及後悔，而是充滿了愛、感恩、及懷念。

怨懟父母，不可能擁有幸福與財富

我感念父親，因為他是一個非常負責任的男人。因此，當初聽到佩霞小時候，母親打電話給生父時卻遭受拒絕，幾年之後又千里迢迢赴美找生父Roger的故事，總覺得Roger怎麼可以這麼不負責任，甚至薄情。而更納悶的是，這麼多年來，我從來沒聼佩霞抱怨過她生父。這讓我覺得太不可思議了，也想不通為什麼。

漸漸的我才暸解，清理對生父的情緒，就是佩霞多年以來到處上課、參加工作坊、找名師諮商最大的目的之一。這多年的苦功及學習，讓她慢慢消化了那些複雜的負面情緒，取而代之的是對生父的諒解、愛、甚至感恩。這著實令我稱奇與佩服。現在我們全家常常與Roger用Skype做視訊聊天話家常，看著佩霞和Roger享受父女之情之愛，我不但深受感動，而且深受啓發。

佩霞和母親的關係也因為她這些年上課授課，抽絲剝繭地清理又清理，而由愛恨交織，逐漸演化為愛與感恩，到最後母親臨終前對佩霞所說的「I am so happy！」都讓我非常感動。

佩霞常說「只要對父母親有任何的怨懟，就不可能擁有幸福與財富。」我知道這是她這二、三十年在身心靈教育上的領悟。因此，當她看到別人還在為父母所為受苦時，總是很沈痛的說：「何必呢！」這是她寫這本書，也是接下來她投入教育的最主要因素。因為她覺得只有把這最重要的第一層關係理清時，才有可能享有美好、富裕、幸福的未來。她的這些話也深印在我腦海跟心裡。

書裡的字字句句都說明了佩霞如何透過這方面的學習、靜心、清理，將負面的情緒及狀況消化及轉變為正向、充滿著愛、及感恩的品質。當我年齡越長，越能體會這方面成長的重要性。

本書對佩霞多年來的學習、蛻變、及與母親、生父、前夫關係的演變，有詳細及生動的描述。閱讀初稿讓我愛不釋手。坦白說，很多時候，我也是透過這些文字，第一次這麼近距離地看見她心裡轉變的剖析。而有趣的是，從這些字裡行間，我好像也看到了自己成長的軌跡。

有些人以為佩霞是遇見我之後，才有今天的開朗。我要說的正好相反，是她的堅強、毅力、好學與自我期許，贏得了我們今天一大家子的幸福。

我是佩霞的見證，看著她從當時離婚，帶著兩個嗷嗷待哺的女兒，一邊工作、一邊帶孩子，一直到今天。我很榮幸這麼多年能陪著她經歷這麼深刻的生命蛻變，這些領悟不只對她，對我來說也彌足珍貴。

內舉不避親，我大力推薦這本書給有意願要過著充滿愛、懂得感恩、正向人生的讀者，讓我們一起學習，一起成長，拿出自己最好的品質給這個世界。

看見諒解、愛、與感恩

謝志鴻（Bob，元新科研董事長，賴佩霞丈夫）

大女兒Amy及兒子Tony 對我說，「Dad, 你現在對待Aggie 和Adrienne (佩霞的兩個女兒)的方式，跟你以前對我們很不一樣。」我說「怎麼不一樣法？」「你放鬆很多，不像當年帶我們、管我們的時候，總是非常急躁與嚴格。」

朋友及以前的同事，也都異口同聲說，他們看見我個性上的改變。

是的，我自己也覺得現在的我較當年有耐心、較放得下、過得較輕鬆、較活在當下。靜下心來想想，是什麼讓我有這樣的改變？年齡較長當然是一個因素，但我們也看過不少 grumpy old man (煩躁...

【導讀】

看似不完美的人生，原來最實在

星星王子（知名占星作家）

我常說，寫序的最大好處，是可以先看完作者的書。這次當然不例外，不過有個例外是：我不曾為一本看了就想落淚的書寫過序。

書稿灑在午後陽光的咖啡館中我的眼前，字字清楚，卻又糊在淚水中。

在寫這篇序的前兩天，我把兩個兒子的大頭照貼在我的零亂的工作桌的架子上。我愛我的兒子們，就像當初我父親愛我一般。初期在教育他們要有家教時，我不會用打的，因為我不愛被打，因此我採取「off」這一招──也就是，拿掉他們最愛的東西。像是一個月不准玩電子遊戲，而且嚴格執行，這很有效果。

而且我用了其實很不好的方式：罵。不過我不該罵他們。觀察了兒子們的反應時，我發現自己錯了。於是我用成人的方式，跟他們說對不起，並且也讓自己不再罵他們，尤其不會再情緒地謾罵，而是改為理性及嚴肅的說道理。

他們非常愛我，每天早上都會到我床上在我身上輾來輾去。我的母親其實很不習慣，因為我的罵是從小看她罵我學來的，而當我不再罵時，她會看不過去來說我不罵他們，不過這不能影響我，我會對我兒子說要原諒奶奶，同時也跟他們說：「我不罵你們是因為你們可以做得更好。」並且也讓他們知道，他們未來要面對的是自己，尤其是承擔自己所做的事。

每個人都有愛，不然忝為人，但是我們常常用不對的方式來愛人，卻又任性的以為自己真正有去愛人。

我在寫這序的前幾天，寫了一些話給我的學生，其中有一段是這樣的：人生的邏輯很簡單，就三階段：生、活著、死。只是生、死就一瞬間，活著卻折磨人一輩子，因此你要過怎樣的生活，讓自己不受折磨，是自己的選擇與決定，與任何人無關，不要怪罪任何人，因為，這就人生。

有時，看似不完美的人生，卻活得最實在；反而是那些一切都比別人美好的人，卻一點都感覺不到幸福。

他人的經驗，是我們最好的學習

嚴格上說來，賴佩霞的人生並不完美，從她出生的瞬間開始，就註定了如此。不過我確信，當她百年眼睛閉上的那一瞬間，她的感覺會告訴她，這人生完美極了！

占星學是我用來了解人性的工具，也許在他人的眼中會，覺得這個角度不一定寛廣，甚至會覺得狹隘短淺，不過我在這樣的空間過得挺愉快的，而且漸漸地已有了更多人給予我尊重，不免俗地，我稍稍用占星來聊聊賴佩霞。

我常覺得，她有著天蠍座的氣質，不過她的圖中只有海王星在蠍子，但是與氣質有關的月亮卻進到由蠍子主掌的第八宮。這使得她的人生常常必須藉由探觸到人生底限的方式，來讓她感受生命的奧秘延續，而她月亮的射手，卻一點都不讓她站在那兒自怨自憐，會讓她拿著箭射向他人，有時也反彈回來射到自己，不過也十足給了她樂觀與樂天。

因為這星象，使她不會刻意裝扮出靈性般的空洞，而是紥實靈魂的熱情。第一宮是我們個性成長與撒野的地方，而她的第一宮中有在雙子座的太陽，以及在金牛座的水星與金星。因此我們可以看到，她在個性表彰時、面對感情時、表達自我意識時盡情撒野，並且超有力道！

其實最有趣的，要算是她的木星。這顆擴張的星曜進到了與因果相關的第十二宮，並且進到了像海綿一般盡情吸收一切能吸收的白羊座上，再藉由在第十宮中並進到寶瓶座的土星用力擠壓出雜質。這個影響，讓她博家、無我、與靜心，尤其是博家，使她不侷限卻又不限於地用各種角度看世界，也讓她很快的從人生的苦痛中找回自我。

其實嚴格上來說，她與Bob在星象上並不相合，而且這樣的星象組合要如此完好，機率非常低。但是他們卻成功了，這並不是星象不準，而是人的努力，本來就可以改變未來──這話由深信占星學的我說來，應該更俱說服力才對。

他們若是沒有過去，現在不會在一起彼此珍惜。盲目的愛，往往是血緣關係中最無助的桎梧；盲目地愛無助於任何關係的成長，盲目地愛也最無助。

賴佩霞用她的人生課題教會了我們重新面對自己至親的家人，使我們不至於因為家人關係的無奈而無能為力，或是毫不努力。

我們愛一個人，就要阻止他犯錯。不要縱容任何家人濫用了我們的愛，我們也不能因為要愛他們，而縱容了他們犯錯，並且收拾了犯錯後的所有爛攤子。收拾爛攤子，也是自己要學會的課業。縱容，從來都不是愛，而是害。

寫到這裡，我人正在家中。太太知道我在寫序，對我說：「我一直覺得她有個非常正面的能量，我說不出那種感覺，但是就覺得她很好。」我點點頭沒有多說，因為我知道，等到我太太看了這本書後，會更能感受賴佩霞的力量。

我邊看書稿邊寫序，行筆至此，發現這本書用一整篇歌頌了Bob。以前人們常說，一個成功的男人後頭會有一個成功的女人，現在似乎更演變成一個成功的男人後頭有好多女人。這說來諷刺，不過這本書讓我們看見：一個幸福的女人背後，真有一個男人，而且是好男人。

賴佩霞常會大哭，這次邀稿是在我家附近的咖啡館提起的，當時Bob正在美國照顧家人，我們還上了線跟他打個招呼。離線後，她說感謝上次她人在北京時，我找了個在當地的朋友跟她聊了聊她所要知道的某些訊息。而且她在北京的幾天前，我們才在飛碟電台用只有一分鐘的時間交匯。事後她說，跟我碰面的早上起床，想到這整個過程的順暢，她很感恩，因此在床上大哭。大哭不是難過，而是感謝她所能得到的這一切！

這就是她；賴佩霞。因為她，我感恩這所有的一切。

最後，我再加一段我給學生們的話：永遠記得，他人的經驗是自己最好也最免費的經驗學習。聽了他人埋怨，告訴自己埋怨就會事事不順；聽了他人訴苦，告訴自己訴了苦就會苦一輩子；聽他人找藉口，告訴自己找藉口只會一事無成；聽他人在做夢，告訴自己白日夢只會空留遺憾。

想著看這書稿的下午，還好我有帶手帕。

後記：當我把這篇稿子寄出後，打了個電話給賴佩霞，我當下眼淚噴了出來。因為我獲知Bob父親過世的消息，我在這一端，哭著請她替我抱一下Bob。Bob是好人，他的父親也是好人，好人會在美好的地方準備好一切等我們前去的。

【導讀】

看似不完美的人生，原來最實在

星星王子（知名占星作家）

我常說，寫序的最大好處，是可以先看完作者的書。這次當然不例外，不過有個例外是：我不曾為一本看了就想落淚的書寫過序。

書稿灑在午後陽光的咖啡館中我的眼前，字字清楚，卻又糊在淚水中。

在寫這篇序的前兩天，我把兩個兒子的大頭照貼在我的零亂的工作桌的架子上。我愛我的兒子們，就像當初我父親愛我一般。初期在教育他們要有家教時，我不會用打的，因為我不愛被打，因此我採取「off」這一招──也就是，拿掉他們最愛的東西。像是一個月不准玩電子遊戲，而且嚴格...

新版前言

踏出生命覺醒的第一步

這世上，有多少人能說：我有個幸福美滿的家？

還記得二十歲那年，我的車停在美國伊利諾州的一條斜坡道上，怔怔看著眼前那幢矗立在坡上的房子及綠油油的庭院。

在那棟房子裡，住著我二十年來朝思暮想的人。我的心裡時時想著他、惦著他，卻不知道他如今的模樣。我沒聽過他的聲音，更沒碰觸過他，唯一的印象，就是少數幾張二十年前留下的照片。

這個人，我打從出生就一直在找他，一直渴望見到他。因為想見他，我來到了他住的地方，聞著他所呼吸的空氣，踩在他曾留下汗水的土地，聽著會吹到他身邊的那陣風聲。

他，就是我的親生父親。

每當受挫的時候，我的心裡總想知道，當年他為什麼拋下我，棄我與母親兩人於不顧。我的心裡很肯定的認知，如果有個爸爸，媽媽就不會遭受這麼多的波折，而我的命運肯定會有很大的不同。

從小，我就好渴望有一個完整、完美的家。長大後我告訴自己，既然無法從原生家庭體會到家的感覺，那我就自己來打造一個吧。於是結了婚，盡了所有的努力，想讓這個新家，成為我夢想中美滿的家。

但就像大家後來都知道的，那個我第一次試圖打造的完美的家，破碎了。

為什麼？為什麼我步入了跟母親一樣的命運，成了單親媽媽？為什麼我的心也跟母親一樣悲傷？更可怕的是，我也開始哭喪著臉，抱怨起老天爺的失職。

為什麼我一心期待的和諧圓滿家庭，結果還是以離婚收場？有人明明有家不想回，又有人回到家卻覺得陌生，想愛家人，又覺得好苦、好難。

家，成了很多人想回去，卻也最想逃開的地方。

你身上，有多少原生家庭的烙印……

而我，不想再逃。家，雖然讓我受傷，但逃避只會讓我更無助，更痛苦。假如過去的我，不曾擁有一個讓我想回去的家，今天的我又憑什麼懂得給孩子一個她們會想回去的家呢？

「家」到底是什麼？「甜蜜的家」該具備什麼？我是否也會、或者已經開始在無意識當中，創造出一個讓女兒充滿糾葛、不想回的家？

想到這裡，我頭皮發麻。

看著我一對可愛的女兒，我渴望給她們一個幸福的家。對女兒的愛，讓我渴望把自己弄清楚、想明白。我必須走出原生家庭烙印在我身上的模式，給她們一份我自己也不曾體驗過的全然嶄新的愛，我不能讓過往的傷痛與無意識，延續到她們身上，殘留在她們身上。想做好一位母親，這必須是我最需要努力的地方。

第一次婚姻的結果，讓我意識到，我必須承認，我根本不知道如何經營出一個幸福、美滿的家庭。我身邊沒有「親密關係」的好榜樣，我必須從零開始，學習什麼叫快樂，什麼叫豁達，什麼叫開朗，甚至更奢侈一點，什麼叫作幸福。

接觸心理學後，我開始了解癥結所在。對於我的父親與母親，我好渴望自己能放下對他們的所有抱怨與不滿，我好想好想不帶一絲芥蒂、沒有任何隔閡地，愛著他們、擁抱他們。

為此，我決定，像個勇士一般，踏上這趟改變自己的旅程。

豬哥亮口中的「瘋查某」

打從十六歲踏入歌壇，我為人所知的身分，就是歌手、主持人。不過在這本書裡，很少提到我的演藝生涯。

當時我的工作很單純，有通告時，就去上節目，該發專輯時，就去錄唱片。但唱歌是我的興趣沒錯，可是成名這件事，卻一直令我不安。當時的我，延續著小時候自閉的個性，無意識中恐懼著一旦大紅大紫，說不定會面臨各方襲來的壓力與麻煩。我沒有一個足以讓我依靠的力量，也不知要如何尋求支持，一切都要靠自己。只有我自己知道，我的心靈是何等脆弱，如果碰到一些狗屁倒灶的事，根本不堪一擊。

我雖然熱愛舞台、熱愛演藝事業，但是同時我需要保護自己，保護媽媽。我知道樹大招風，有些殘酷、空穴來風的輿論，足以摧毀一個人的生存意志。這也正是為什麼，對於這份許多人稱羨的工作，我並沒有很投入，也沒有花太多心思去經營。我還記得，當年豬哥亮常開玩笑說，我是個「瘋查某」，因為人家捧著大把鈔票要我去做秀，我都不懂得賺這些錢。

老實說，我其實心裡怕，出門在外如果遇到任何委屈，有誰會替我出頭？媽媽？她已經夠辛苦了，我怎麼能讓她因為我，再增加任何負擔或委屈。為了我，她已經犧牲了她的青春及幸福，我怎敢再讓她操心。

我深怕人們的嫉妒、汙衊，我更怕受委屈之後，發現身旁沒有支持的力量。因此，有了名氣之後，我就帶著這個明星的光環去支持那些渴望被支持的人。因為我太了解無依無靠的悲哀，更了解人在江湖的無奈。

記得小學三年級時，有一次跟媽媽到廟裡拜拜，我手拿三炷香向神明祈求，心裡突然浮現一句話：「祈求我長大以後，能為台灣社會做一些有意義的事。」這就是為什麼踏入演藝事業之後，有人邀請我到監獄慰問，我二話不說就跟著去了。當時只要有機會陪伴、支持與服務弱勢團體，我打從心裡覺得歡喜與踏實。朋友說我是怪咖，年紀輕輕二十出頭，不趕緊賺錢，哪裡不好去，竟老往監獄跑。

那些探訪弱勢團體的日子，在我生命中所烙下的印痕，遠比我的演藝工作更加深刻。幾年前，一場演講結束之後，一位女士走到我面前，一看到我雙膝落地，我趕緊扶她起來，她說她特地帶女兒來向我道謝。謝什麼呢？我望著這位女士，怎麼也想不起來，曾在哪裡見過她。原來，二十多年前，有一次到監獄慰問時，她在那裡服刑，入獄沒多久就發現自己懷孕了，當時，先生音訊全無，她無依無靠，不知道該不該把孩子拿掉。她告訴我，當時我鼓勵她生下孩子，也因為我的鼓勵，今天的她，生命裡有了一個貼心、成績優異的好女兒。這二十年來，她與女兒相處的時光，是她一生最珍貴的寶藏。

當下我們三個人都紅了眼眶，好生感動。我其實並沒有做什麼，只有陪伴與鼓勵。一粥一飯撫養女兒長大的，是靠她自己，我只是適時給了她一份支持的力量。陪伴過一個靈魂度過這樣的難關，真是我無上的榮幸。

還有一次，我跟大女兒從我先生的辦公大樓走出來，迎面走來一個年約三十的年輕人。他用一口流利的英文告訴我，說他在外商公司工作，當年他在少年觀護所，就因為我的一席話，給了他很大的力量，他一直銘記在心。出獄後，他回學校努力完成了他的學業，為此，他對我深深地感謝。當他轉身離開，我跟女兒兩人眼眶都已經泛著淚水。我們互看了一眼，異口同聲說了：「Wow!」那大概是她這一生中，最尊敬我這個母親的時刻。

這是我的故事，也是每個人都有的故事

接下來要講的故事，我相信，不只是我一個人的故事，而是跟每個人都有關係的成長歷程。能夠坦然細述這些過往，是因為今天的我，很幸運地從傷痛中覺醒了。

原來的我，因為父親缺席的家庭缺憾，造成了情感上的自我封閉。原來的我，跟我身邊許許多多的人一樣—很可能也包括正在讀這本書的你—不明白回「家」的必要，因此時時處在受苦狀態中。原來的我，也只是單純想療傷，想要找到能幫助我實現回家夢想的力量。

於是我回到源頭，回到本心，回到我一直渴望找尋的自己—一個我心靈的「家」。今天，我打破了層層過往生命模式的局限，領受到了生命的豐盛與美好。

《回家》，是我整套身心靈發展課程的基礎，也是我一生最重要的作品。因為我知道，無論是學習自我對話、親密溝通、尋找天賦，甚至企業領導，都要先鼓起勇氣回到源頭，去檢視自己與「父母」之間的關係。例如，我與父母之間，是否還存在著持續不斷的意見相左，甚至衝突？我是否心中長期盤踞著對父母的憤懣與批判？

別小看這些日常生活中的衝突，以及長期積累在心中深處的批判，或許平常我們避而不談，但卻是阻擋我們迎向快樂人生、發揮生命能量的第一道障礙。唯有從中解套，我們的人生才有可能出現有意義的改變。

我深深相信，所有父母對家庭、對孩子，心中都有滿滿的愛，只是他們對愛的理解與解讀，往往也是來自他們自己原生家庭所賦予的習性，這些習性倘若不經過重新整理，自然會進一步影響到下一代。當然，有些心理學家認為，人們似乎賦予童年過多的解讀，不過我仍然相信，假如一個人的童年，生活在一個充滿愛的環境，成長後對生命的接納與調適，會比較容易也比較順遂。舉例來說，我們都了解事業要成功，必須具備誠信的特質，但如果一個人從小在一個被剝削、被蹂躪，扭曲的環境下成長，要他對人展現信任，談何容易？

我希望藉由《回家》，表達一個重要的訊息：重新認識我們的父母、重新整理我們與父母之間的關係，這是「改變生命」最重要的第一步。當你不再責難父母、不再責難自己的童年，你將發現「回家」之後的生命，是如此宏偉，愛，原來可以是如此自由、輕易。你將可以敞開，接納一切快樂與悲傷，因為你將會明白，這都是生命的一部分。

我從身邊無數好友、同修的身上深刻的發現，所有成功、快樂、覺醒的人，在情感上、心理上都與他們父母有著和諧的關係。相反的，無法放下對父母親怨懟的人，往往在婚姻、財富與事業上，很難順遂如意。即使坐擁世俗看起來的功成名就，心裡依舊無法體驗到踏實的幸福與豁達。

這也許就是我們一般人俗稱的「放下」吧—放下對父母親的憤怒、偏見、芥蒂、猜忌與氣餒，畢竟他們是把我們帶來這個世界的人。如果你真愛這個世界，怎麼能一直活在抱怨父母的狀態中？

《回家》出版以來，我獲得許多讀者的反饋，他們告訴我種種奇蹟般的幸福發生在他們身上。幾年前，我在上海的虹橋機場登機前，一位三十幾歲女子快步迎向我。她覺得自己很冒昧，但猶豫了很久之後，還是選擇要告訴我。她說，當年離婚後她走投無路，帶著兩個兒子，在那段差一點想不開的日子裡，是《回家》救了她及孩子。她自己每天抱著書，孩子碰到問題時，她也讓兩個孩子從書中找答案。她告訴兒子說：「你們是單親的孩子，你們要學著像佩霞老師一樣勇敢。她可以，你們也可以，我們都不用怕！」

「天呀！」我再也止不住眼眶中打轉的淚水。那一刻，我所有吃過的苦，都值得了。我對她說：「謝謝你，你的這一席話，才是我靈魂的救贖。」最令我開心的是她後來勇敢選擇離開了傷心地，到上海工作，如今兩岸事業有成，孩子也都長大，成了我最忠實的讀者。

類似這樣的靈魂相遇，帶給我莫大的喜悅與肯定。好多來自世界各地的讀者，千里迢迢找到我，當面謝謝我，主要是因為藉由這本書，他們看清楚了自己的真心，決定不再築牆，不再選擇跟過去一樣帶著強烈不滿與批判過日子。他們意識到了父母的辛勞，願意重新理解他們，也心疼父母曾走過的崎嶇人生道路。當他們真正明白了「回家」是生命覺醒的第一步，也是通往幸福與健康的必經之路時，美好的事物自然一一展現。真沒想到，藉由《回家》這本書，能讓我有機會扮演陪伴與支持的角色，結交如此深厚的緣分。

渴望回家嗎？讓這本書陪伴你吧

這些年來，我全心投入，學習成為更好的女兒、更好的母親、更好的妻子、更好的人。我有幸遇到的都是相當真誠、豁達的老師，從他們身上我看到了希望，同時也學會了方法。如今，不但能以自己豐厚的生命體驗去支持、陪伴那些正在面對生命難關的人，同時，更要去支持、讚賞那些已經擁有得來不易的幸福之人。

《回家》不只帶我們回到原生家庭，與家人和解，更重要的是領悟愛的源頭之後，接下來會是什麼樣的人生？要往哪個家邁進？如何走未來的生命大道？

為了能有好的陪伴品質，我投入很長的時間，學習各種專業諮商師訓練課程，也研讀很多相關知識。然而，我也發現當面對眼前的人時，並不需要刻意運用什麼特別技巧或方法。靜心中我體會到，陪伴者最重要的是連結心裡那份愛與善意，來同理、支持對方。

我跟每一個人一樣，成長過程中經歷過許許多多大大小小的無奈。然而幸運的是，我勇於面對負面情緒底層的失落感，我勇敢去探索，勇敢去經歷，最後走出糾纏。我要感謝所有教導過我、支持過我的家人、朋友、老師、學員、讀者。我是一個媒介，分享了個人刻骨銘心的成長故事。曾經，這是一個令我傷痛的故事，但多年以後回頭看，痛已漸漸遠離，留下來的，是一部最美的生命紀錄。希望讓愛的洪流透過我，流經到其他的人身上。我希望能繼續以這樣的生命，盡我所能，去探索「愛」的宏偉，窮盡「善」的最大可能，並任由愛的洪流自由行使，隨之去到任何地方，與任何準備交流的生命相會。

你呢？你準備好了嗎？

是時候，我們可以一起回家了。

新版前言

踏出生命覺醒的第一步

這世上，有多少人能說：我有個幸福美滿的家？

還記得二十歲那年，我的車停在美國伊利諾州的一條斜坡道上，怔怔看著眼前那幢矗立在坡上的房子及綠油油的庭院。

在那棟房子裡，住著我二十年來朝思暮想的人。我的心裡時時想著他、惦著他，卻不知道他如今的模樣。我沒聽過他的聲音，更沒碰觸過他，唯一的印象，就是少數幾張二十年前留下的照片。

這個人，我打從出生就一直在找他，一直渴望見到他。因為想見他，我來到了他住的地方，聞著他所呼吸的空氣，踩在他曾留下汗水的土地，聽著會吹到他身邊的那陣風...

推薦序 看見諒解、愛、與感恩 ──Bob 謝志鴻（元新科研董事長、賴佩霞丈夫）
推薦序 毫不修飾、純淨的內在歷程 ──陶曉清
推薦序 看似不完美的人生，原來最實在 ──星星王子
推薦序 一個真心求道的人 ──Rahasya喇哈夏
推薦序 我認識的賴佩霞 ──豬哥亮
前言　踏出生命覺醒的第一步
第一部 　人生前半場
一、無法失去彼此，卻老在刺傷對方──我與母親
二、如果有爸爸，多好──我與父親
三、兩個受傷靈魂的相遇──我與前夫

第二部　蛻變與重生
四、原來，傷痛是通往天堂之路──我與成長課程
五、回源頭，回本心，回歸自己──我與靜心之道
六、愛上了自己──我的愛與靜心

第三部　用愛與世界連結
七、親愛的，放下輸贏吧──我與Bob
八、看見孩子的悟性──我與女兒
九、向世界告別──母親的遺言
結語　回家，才有富足人生──我的感謝與祝福
後記　一起，在愛中成長──療癒，健康與自由

推薦序 看見諒解、愛、與感恩 ──Bob 謝志鴻（元新科研董事長、賴佩霞丈夫）
推薦序 毫不修飾、純淨的內在歷程 ──陶曉清
推薦序 看似不完美的人生，原來最實在 ──星星王子
推薦序 一個真心求道的人 ──Rahasya喇哈夏
推薦序 我認識的賴佩霞 ──豬哥亮
前言　踏出生命覺醒的第一步
第一部 　人生前半場
一、無法失去彼此，卻老在刺傷對方──我與母親
二、如果有爸爸，多好──我與父親
三、兩個受傷靈魂的相遇──我與前夫

第二部　蛻變與重生
四、原來，傷痛是通往天堂之路──我與成長課程
五、回源頭，回本心，回...