寫在出發前：

離職，才發現自己為什麼工作

大部分翻開這本書的人不認識我，討論自由工作生存之道之前，可能需要介紹自己的背景。

25歲出社會的我，至今只做過一份正職工作，在商業管理類的雜誌當編輯。因為是自己喜歡的工作，所以從採訪編輯、後製編輯、主編，一待就是7年。這份工作讓我從一個沒有採訪寫作經驗的新鮮人，學到編輯的賴以為生的專業。和同事一起打拚，從沒有知名度的創刊期（打電話邀約採訪常被以為是詐騙集團），到後來漸漸被讀者認識的成就感，直到現在都是非常珍惜的回憶。

說來有點不好意思，但我非常喜歡工作。寫出一篇好文章，做出一個漂亮的專題企畫，完成一本精采的刊物，都讓我覺得成就感十足，一天有做事，就覺得生活很充實。工作讓我可以期待自己，努力寫出好東西，如果別人覺得它有趣或是有用，那就更棒了。

在編輯部上班的時代，沒有想過有一天會辭職。

因為太熱愛工作，我以為自己什麼都行。辦公室一出現新任務，我會主動扛下來，一方面怕自己不做會害同事加班，一方面也想爭取表現機會，明明工作已經滿檔，遇到想寫的文章、想採訪的人，還是跳出來承諾會完成。上班時間做不完，那就加班吧！努力加班到半夜，還覺得這樣燃燒的自己很偉大。老闆不是不擔心，但員工承諾可以做到、也表現出很想做的樣子，這任務不交給你都說不過去。

成為編輯部優良員工的那年，我連員工旅遊都沒去，一個人在辦公室加班寫稿。沒有被逼、沒有被拗，一切都是自己主動。等到發現不可能承擔無限增加的工作量，把加班當常態實在不應該的時候，為時已晚。

那時我做了一個非常有趣的特別企畫，在正統商業雜誌分析少女偶像團體的經營策略，我自認那是別人不可能寫出來的企畫，同事也稱讚我做了個新鮮的嘗試（感謝讓這種怪提案通過的總編，也感謝如此開放的工作環境），雖然由於太脫離商業雜誌的常軌，內容沒有賣得很好，但那是我上班族生涯中最有創意、也投注全力的一次出擊，照理來說，我應該充實感爆表、成就感頂天，但是我沒有。

企畫完成之後，我幾乎整個月沒有和同事講話。

剛開始我還不清楚是怎麼回事，後來，總編輯覺得我怪怪的，問我是不是要休息一下？我才明白，我燃燒殆盡，burn out了。我沒有發現自己一直以來超時工作、過勞，對身體和精神已經造成傷害。

我沒有馬上辭職，之後還嘗試了一年，努力在工作中改變做事的方法、試著加強效率、努力減少工時，但失去的熱情卻再也找不回來。32歲那年，我遞出辭呈，只能告別自己非常喜歡的工作，讓身心休息，恢復健康。

現在回想，當初辭職，表面的理由是健康因素，中層是無法控制工作量、失去工作熱情，但最深層的原因還是在於：我沒學會如何和工作相處。那感覺像初戀，你太年輕，明明很愛一個人，卻不知道怎麼愛她才對，不知道如何和她相處，所以你讓她受傷、她也讓你受傷，最後兩個人只能分開，只有分手，能讓我們學會如何去愛。只有離職，才能讓我重新學會如何和工作相處。

上班生涯：沒學會與工作相處，燃燒殆盡

當了7年的上班族戰士，辭職之後，我過了幾乎一整年放浪的日子。每天睡到自然醒，每天打電動，可以整個夏天待在海邊，參加睽違以久的音樂祭，有時間看來不及看的電影，有時間到處旅行。但，幾個月之後，我的內心漸漸開始焦慮，原來人生一直玩一直玩，並沒有特別好玩，眼看著半年一年就這樣過去了，完全不知道自己每天到底做了什麼，也不知道人生為了什麼，失去的只有時間而已。

雖然不是沒有存款，但是每天只花錢不賺錢，看著存摺都會怕怕的。我不希望自己這麼廢，想要自己至少有一點用。所以開始在部落格上寫文章，即使沒什麼人看，至少能每天給自己一點目標。有目標的感覺很好。

雖然身心開始想做事，然而我還是對上班心有餘悸，畢竟和工作談了7年戀愛，最後受傷分手，讓我不敢回去當上班族。此時做了一個找不到方向的人都會做的決定：單車環島，以為自己在路上會找到人生目標。

我和老爸一起踏上旅程，在環島路上遇到了一些人，讓我開始思考「工作」和「我」的關係應該是如何。

環島路上遇到的車友常常對我說：

「你們父子倆一起環島啊，真好！」

「爸爸已經退休了，不過，你兒子不用上班啊？怎麼有時間環島？」

我爸每次遇到這個問題都非常緊張，他會掩飾兒子沒工作的事實，對別人說：「我兒子現在正好換工作，回去就要上班了啦！」

其實我哪有心工作，仍然是不敢上班的「工作失戀兒」，但老爸一副兒子沒工作就是廢柴、好怕別人知道的心理，讓問出「你兒子不用上班啊？」的車友，立刻驚覺自己是不是問了不該問的問題？大家趕快開始聊一些風花雪月無關緊要的事情，維持表面的和平。

這種「沒上班就是廢柴」、「不工作賺錢很丟臉」的想法，漸漸讓我好奇工作對人來說是什麼，它代表什麼，也影響了我對上班還是自由工作的看法。

身為一個只玩樂不工作的人，在環島的路上我開始想，人在世界上，最基本的任務是養活自己，遠古時代我們打獵、採果、種植作物，現代人上班、賺錢、買東西吃。為了存活下去，每天要做的事情，就是工作。

生活在群體社會，每個人都會和別人互相影響，我幫你、你幫我，你擅長的事情變成你的工作，我擅長的事情也就成為我的工作，所謂的「工作」，可能是我們對其他人產生的幫助，或者說偉大一點，是對社會的貢獻。也因此，一個人的工作（我做什麼來養活自己）漸漸變成一種身分，讓別人知道我在做什麼、我是誰。

對別人來說，我的工作是一種身分，代表我是誰、對社會有什麼貢獻，所以，老爸才怕別人知道自己的兒子沒工作、沒貢獻、沒身分。

在那段放浪的時間裡，我也發現完全不工作的時候，心裡會非常害怕。沒有收入是一回事，但我失去了名號、失去了身分、失去了對社會的貢獻、失去了幫助他人的能力，我不知道自己是誰，生存在世界上有什麼意義。環島的路上，我開始想念工作。

離職放浪：旅途中，開始懷念「動手做事」的感覺

回想起放浪的這年曾去京都旅行，我特地到陶藝家河井寬次郎紀念館參觀，那是他生前的住所和工作場所。河井寬次郎有一句名言：「工作即生活，生活即工作」，對曾經被工作淹沒生活、導致身心失調的我來說，那是一句引發好奇心的話語，我想到那個人的工作和生活場所體驗，去尋找工作的意義。

在河井寬次郎紀念館，有他常使用的書桌、座椅、燒陶器的窯、休息時的院子等等，館內有他其他的名言：「所有的事物，都是自己的表現」；「想要發現全新的自己，就去工作」；「赤裸地工作，因為工作是赤裸的」；「不踏上道路的人，讓足跡成為道路的人」……

我開始想，既然我們每天所做的事情，就是工作，工作代表我們活下去的方法，以及我們是誰，那麼，我又怎麼能把「工作」交給別人決定，不好好思考自己要成為怎樣的人呢？

我必須工作，也必須休息，必須賺錢，也必須陪伴家人，更必須設法完成自己想做的事情，才不枉此生為何而來。以前的我認為，首先拚命上班工作賺錢，休息時才有生活，現在才發現，工作只是一種生活方式，「工作＝生活」才構成完整的人生。我不應該有「生活被工作淹沒」的憤慨，反而是自己對「工作與生活」的想像不夠，才讓我在工作中受傷害。沒錯，即使完全不工作，放縱玩，也沒有特別好玩。

說真的，即使每天躺在沙灘上看海，大概一個月就膩了。如果是為了學衝浪或沙雕，大概還能待下去吧，但若只是每天玩樂，不用多久就會變成說不出的空虛。我試過放浪的人生，卻開始懷念寫文章的成就感，用自己的力量生產出某種東西的感覺，比純粹的消費有意義。

亞里斯多德說過：「幸福不是一種狀態，而是行動。」盡全力做自己做得最好的事，產生的成就感比什麼都美好。如果有一件自己想完成的事，有一點挑戰性，可以持續做下去，不論這件事能不能產生收入，這種「工作」能讓我感覺人生有意義。

過了幾乎一整年修養生息的日子，完成單車環島之後，我決定開始工作，但不希望到任何公司上班；我想做喜歡的事情讓人生有意義，不想回到加班與無限增加工作量的環境（以為上班就等於加班應該是我個人的問題，厲害的上班族戰士應該有辦法扭轉這個現象），所以開始思考自由接案的形式。

於是我租了一個共同工作空間的位置，在心中給自己掛牌上市，從今天起，要用自己的力量生存下去。

重新啟動：自由工作當成一場人生實驗，出發！

我並不是準備好當自由工作者，才踏上這條路的，比起很多有才華的朋友遜色不少，但即使這樣的我，都能抱著沒有退路的想法，接案存活下來，慢慢開拓出一條自由的道路，相信大部分人也做得到。

不過，自由工作的形態和當上班族不同，無論心態和思維、自我管理和策略，都有需要調整與適應的地方，而自由工作者沒有組織，這些技能通常只能靠個人摸索或和彼此交換心得，所以我把累積幾年的經驗整理出來，希望能對其他人有幫助。自由工作的心法或許對上班族也有幫助，用接案的型態思考正職工作，可以提升效率，並且在評估職涯轉換的時候有新的觀點。



重新定義職涯：專業與被取代的風險

自由工作者是一群願意犧牲正職工作的穩定性，以及薪資福利的保障，來換取自由自主的可能的人。或者厭倦了辦公室文化，或者更渴望追求工作意義與興趣，因此選擇踏上自由的道路，但在站在「上班或自由工作」的十字路口，還是會許多有抉擇的兩難──

■自由接案的案子許多是企業外包出來，屬於產業中價值較低、替代性較高的工作，接案久了，會不會無法累積專業能力，愈來愈難找正職工作？

■如果自由工作這麼不穩定，是否應該先找個穩定的工作（國考、公營事業等等），再用業餘時間去從事發揮興趣的工作？

■或者，自由工作的最終目的，是累積好作品再回到職場中卡位，贏得更好的專業正職？這樣的想法可以嗎？

■如果真的想脫離傳統職場，走向自由工作，應該有何種程度的經驗累積，才是適合獨立的時間點？

這些都是非常務實的問題，如果分成兩個階段剖析，會更清楚取捨標準應該落在哪裡：第一階段，從工作的本質來考慮；第二階段，把整個職涯過程重新定義。

突破外包接案的代工困境，累積專業

自由工作者不全是創意階層，無論美術設計、文字撰稿、影像攝影、寫程式……產業裡有各式各樣企業內處理不完，必須外包給體制外工作者的案子。從企業角度來看，大都希望把有發展性的核心工作留在內部，外包出去的多半是價值低、替代性高的工作。就像蘋果把最沒有利潤的手機生產外包出去，自己留下行銷與設計；耐吉球鞋也把生產外包，留下品牌與行銷一樣，這是產業的現實。

體制外的接案者，就像台灣的代工大廠一樣，接上游品牌商的訂單維生大致沒問題，但要更上一層樓，還是得「代工轉品牌」做出自己的特色才行。始終靠接案生存（接案者），總有一天會面臨代工危機；能夠創造自己的工作，才算是真正達到「自由」的工作者──這也是是我的理想目標，寫這本書的現在，我仍然處於一半收入來自接案、一半收入來自創作的階段，還在持續挑戰。之所以努力減少接案數量、增加創作時間，也是為了這個目的。

剛開始自由工作的朋友，有些會從外包網平台找案子，這可能是起步的一個選擇，但從長遠與總體角度來看，需要做更上游、更有價值的工作才能累積專業。

突破代工困境至少有兩種可能，一種是在工作中慢慢累積口碑、做出個人特色，一種是做出一個代表作。這兩種方法並不互斥。如果能在一次又一次的案子中，做出讓人驚豔的成果、慢慢累積好口碑，在行業內慢慢擴散，久而久之，會出現有人因為某種特別的需求而找上你，能做出自己的特色，和別人有差異，就有了個人品牌。又或者，投注心力去做一件自己都覺得很棒的事情，感動自己、感動別人，變成一件讓大家印象深刻的「代表作」，之後會以此為契機，衍生出其他工作。

代表作不一定是「十年磨一劍」那樣嘔心瀝血求來的，也可能是在日常工作中自然而然做出來，代表作和累積口碑並不互斥，可以同步實踐。

口碑是擺脫「代工困境」無法累積專業的好方法，能夠長久存活的自由工作者，多半不用主動找案子，因為工作品質好，光是之前案子的關係人介紹、朋友推薦，甚至以前的案主想找你固定配合……這些工作就接不完了。只要在某些地方的某些人會「三不五時想到你一下」、「有案子想找人會推薦你」，大概維持生存就沒問題，反而是自己要取捨哪些工作應該接、哪些不該接？才是更需要費心的。

自由工作這些年，真的感覺到，當自己用心做一件事，會有人回應，念念不忘必有迴響。世界上和自己有類似興趣的人，比想像中還多，做出一件有趣的事情，這些隱藏的同好會透過網路或各種方式找上門來，機會就這樣做出來了。我不是非常厲害的工作者，也沒有什麼知名度，這樣的我也能存活，可見挑戰自由的道路並沒有那麼困難。

寫在出發前：

離職，才發現自己為什麼工作

大部分翻開這本書的人不認識我，討論自由工作生存之道之前，可能需要介紹自己的背景。

25歲出社會的我，至今只做過一份正職工作，在商業管理類的雜誌當編輯。因為是自己喜歡的工作，所以從採訪編輯、後製編輯、主編，一待就是7年。這份工作讓我從一個沒有採訪寫作經驗的新鮮人，學到編輯的賴以為生的專業。和同事一起打拚，從沒有知名度的創刊期（打電話邀約採訪常被以為是詐騙集團），到後來漸漸被讀者認識的成就感，直到現在都是非常珍惜的回憶。

說來有點不好意思，但我非常喜歡工作。寫出...

短短的前言
職場邊緣人的生活實踐

Prologue序章
試著在工作中尋找自由
．用最少工時，換取最多自由時間
．做喜歡的事，逐步實現理想工作和生活
寫在出發前：離職，才發現自己為什麼工作
．上班生涯：沒學會與工作相處，燃燒殆盡
．離職放浪：旅途中，開始懷念「動手做事」的感覺
．重新啟動：自由工作當成一場人生實驗，出發！

Chapter1：Practice for free成為自由工作者，活下來！
離開公司職位後，案子要哪裡來？工作效率、時間管理有技巧嗎？記帳是不是很重要？
自由工作者在哪裡工作？到底有哪裡自由、哪裡不自由？練習成為自由工作者的技能，不藏私公開。

01我想自由工作，但案子要從哪裡來？
從一件有趣的事情開始，做出來的
先完成一項工作，其他任務會找上門來

02發現上班打混是賺到，接案偷懶只是浪費時間
上班混一整天也領一天薪水，習慣推拖拉
自由工作不做就沒錢，提升效率攸關生存
穩定與變動的選擇，接受與拒絕的取捨

03為了活下去，狠心計算賺錢的效率
工作收入÷花費天數＝賺錢效率
接案收入記帳表，掌握工作節奏
賺錢的案子、不賺錢的案子
賺到夠生活的錢，就把時間用來實現願望

04為了過自由的生活，每天記錄工作
第一步：每天記錄做了什麼
第二步：每周歸納整理工作
第三步：每月回顧使用時間的狀況
第四步：每年檢討新目標
數位行事曆記錄當下，手寫筆記本回顧過去、規畫未來

05沒有辦公室，在哪工作比較好？
在家工作：用「開工儀式」維持紀律
共同工作空間：練習磨合人際關係
咖啡館：適應環境和老闆個性
朋友分租工作室：調整生活型態

06自由工作，到底哪裡自由、哪裡不自由？
隨心所欲安排時間，不用和人擠的自由
敢隨時說「不」，擁有拒絕的自由
想要就可以改變，調整工作內容的自由
「偷懶就沒收入」的不自由
「維持工作品質」的不自由

07誰適合穩定上班，誰適合自由工作？
不知道想做什麼時，去上班是最安全的決定
上班的吸引力＝自由工作的機會成本
一些建議，克服獨立自由的心理關卡


Chapter2：Ｍindset for free試著創造自己的工作
上班能做到的事，就留給上班族吧！已經成為自由工作者，有機會挑戰不同的生活方式，才華不一定是最重要的條件，如何取捨哪些事情應該做、什麼可以努力拒絕，每個人的目標都可以不同。接案之外，能否創造屬於自己的工作呢，自由工作又需要做好哪些心理準備？

01建立取捨原則：哪些案子該做、哪些不該做？
案子很急、錢多但很累，該不該接？
區分「為了賺錢的工作／不為賺錢的工作」
相信直覺：有哪裡不對？快逃一定對

02最重要的小事：關於報價、收款、合約、溝通與拒絕
維持案源，要同理也要能說不
自己不能接，就幫忙推薦適合人選
如何報價？工時換算法、專案企畫法
合約問清楚：工作內容、付款時間、支付方式
矩陣式組織：尊重彼此時間，減低溝通成本

03自由工作者三要素：才華、準時、好相處（擇二即可）
沒才華也能生存：學認輸、當「膠水」、增強實戰經驗
缺點可以當優點：但是浪費力氣撞牆沒有用
嘗試除了自己，沒人會去做的事

04嘗試減少工時與收入，自由調配該做什麼
終極目標：做喜歡的事，並且賺到錢
自由第一年：為了生存，學習自我管理
自由第二年：太忙擔心做不完、太閒害怕沒錢賺

05賺到「最低生活成本」就停止接案，開始創作
自由第三年：比起穩定薪水，更想擁有自由的時間
了解自己需要什麼，算出「最低生活成本」

06因創作而接觸有趣的人事物，產生全新工作
找一份工作，還是創造自己的工作？
自由第四年：盡情挑戰沒做過的事，讓意外碰撞出可能
自由第五年：創作、工作兩頭空的慘痛教訓
自由第六年：要自己定目標，否則只會完成別人的事


Chapter3：Ｒe-think for free掙脫束縛、邁向工作自由
與其追求不愁吃穿的財務自由，更想邁向「每天醒來都能做想做的事」的自由。
如果工作是為了完成自己喜歡的事物，人是否還需要退休？重新思考工作的意義，個人與組織、歸屬感與孤獨，人生為何而來、想追求的幸福是什麼？
從終點回推起點，決定現在想做的事，因為自由，而重新愛上工作。

01重新定義自由：理想的工作與生活
能否不依賴公司，以個人名義在職場生存？
不負債、有時間、能犯錯：拿回人生的選擇權
不規畫職涯，有能力相信隨機與意外

02重新定義退休：關於勞健保、報稅與年金
申報「9A執行業務所得」還是「9B稿費」？
保勞保還是繳國民年金？
工作是為了賺錢等退休？
做熱愛的事，直到最後一刻

03重新定義職涯：專業與被取代的風險
突破外包接案的代工困境，累積專業
先求穩定工作，再兼職發展興趣？
職涯結構改變的三大前提
多元、多段、多變化的工作生涯

04重新定義成功：自由的十個心理準備
解決生存焦慮的終身學習，以及尋找人際歸屬感
上班旅行團，自由工作背包客
工作比例調配，組合人生

Ａppendix附錄：文字工，是這樣想的……
出書能賺多少錢：論作家的配備
出版天真又迷人，但可能賺不了錢
才華洋溢寫作者，個個都在上班
殘酷文創工作者：為何努力做那些不賣的作品
文青產業最邊緣：寫作、劇場、電影大比拚

Epilogue寫在最後
用人生做實驗、去冒險

短短的前言
職場邊緣人的生活實踐

Prologue序章
試著在工作中尋找自由
．用最少工時，換取最多自由時間
．做喜歡的事，逐步實現理想工作和生活
寫在出發前：離職，才發現自己為什麼工作
．上班生涯：沒學會與工作相處，燃燒殆盡
．離職放浪：旅途中，開始懷念「動手做事」的感覺
．重新啟動：自由工作當成一場人生實驗，出發！

Chapter1：Practice for free成為自由工作者，活下來！
離開公司職位後，案子要哪裡來？工作效率、時間管理有技巧嗎？記帳是不是很重要？
自由工作者在哪裡工作？到底有哪裡自由、哪裡不自由？練...