名人推薦：【感動好評，一致推薦】 (依姓名筆畫順序排列)

朱俞君　作家

馬美怡　《妞新聞》總編輯

竇騰璜、張李玉菁　DOUCHANGLEE創意總監暨執行長



不稱職的打扮，就像一張不會讓人留下印象的名片

──朱俞君　作家

場合的決定穿衣風格，色系建立個性

說起穿衣的主張，當我說，我自己也經歷過一段學習的過程時，常讓周遭人覺得不可思議。對大部分的人來說，設計師天生就會透過穿衣來傳達創意理念。

在我剛出社會的時候，我的第一個老闆很慷慨地跟我分享：認知就是事實，穿著就是你名片。他鼓勵我，別人的第一個印象都是最直接的...

01妳可以準確地算出衣服的總數嗎？

今天，我也是找不到可以穿出門的衣服。

我不曉得到底該穿哪件衣服才好。

明明衣櫃裡的衣服多到快滿出來了，還是沒辦法找出一件今天可以穿的。

我彷彿聽到了妳不知所措、喃喃自語地說著：「去年這個時候，我到底都穿什麼衣服呢？」然後站在衣櫃前挑選著一件又一件的衣服。

仔細想想，我們究竟需要這麼多的衣服嗎？妳知道一年當中，我們需要準備幾件衣服嗎？我想大部分的人都沒有思考過這個問題吧！

一年只有三百六十五天。如果法律明文規定每天都要換穿不一樣的衣服的話，那就另當別論。但是即使每天都要換穿，就想說要準備三百六十五件的話，也未免太胡鬧了吧！

話說，衣服是有分季節的。日本四季分明，不可能一整年都穿相同的衣服。但是如果多用點心思，把春夏、秋冬的衣服做不同的穿搭，那麼即使同一件衣服，也可以因為變換穿搭而使用在不同的季節。

如果把一年區分為兩個季節，一季約一百八十天。以週為單位，計算下來約二十五週。每星期即使每天換穿不一樣的衣服，只要準備好能夠做出二十五種不同穿搭的衣物，就足以度過一季。

以現實層面來考量，衣服的數量多估一些的話，就我而言，只要上半身與下半身能夠搭配出二十套不同的穿搭，就足夠我一季每天都能夠打扮得漂漂亮亮出門。

聚脂纖維或棉質的衣服，有些造型設計能夠讓妳通用一整年，加上換季大都是穿著目前這個季節的衣服，所以進一步加以嚴選，所需的衣服數量應該可以再少一些。如果再活用飾品與披肩小物，一季甚至精簡到十套也沒問題。另外，再加上婚喪喜慶用的衣服與大衣等冬天穿的外套，應該可以讓自己打扮出滿意的穿搭了。

請問，妳的衣櫃裡面大概有多少件衣服呢？是否放著很多不實穿的衣服呢？妳是否已經注意到了呢？

我之所以會這麼注重衣服的數量，主要是一旦衣服過多，就會失去好好地將一件衣服徹底活用、絞盡腦汁思考如何搭配的動力。要學會如何穿搭，就必須對衣服抱持著適度的緊張感。一旦失去緊張感，就會變得每天隨便拿起眼前的衣服就穿，慢慢地怠惰，心想「只要不跟昨天穿一樣就好」，漸漸地不再花心思在穿搭上。

　　人的記憶力是有限的

隨便穿衣服恐怖的地方是，這種缺乏自我主張與緊張感的惰性，不僅影響到穿著，對於整體的生活也會造成不良的影響。

從早上穿好衣服出門開始到回家換衣服的這段時間，衣服都一直包裹著我們的身體，每天陪伴著我們度過大部分時間。隨便拿件衣服穿，肌膚也會感受到衣服的觸感是否舒適，而身體的感覺也會影響到心理。此外，衣服的數量太多的時候，需要花更多的時間去找出理想的組合搭配。

在私人造型師的認知裡，除了專業造型師之外，其他人能夠做好穿搭的衣服件數，大概就是眼睛視線範圍內的數量。這是因為人的記憶力是有限的。就算有再多的衣服，不能確切掌握每件衣服的所在位置，就等同於沒有。也就是說，衣櫃放眼望去，唯有在視線內看得到的衣服，才是人們會去思考搭配組合的數量。

我想很多人應該都是每天早上看著衣櫃，心裡想著：「今天該穿哪件呢？」然後再開始做搭配組合。能夠展現自我風格的「幸運服」，沒有事先決定好；搭配衣服的首飾或披肩等小物，也還沒挑選好。就連這些飾品放在哪裡，也記不太清楚。再加上早上總是急忙趕著出門，所以能夠思考穿搭的時間，大概也只有十分鐘左右。在這種急忙的狀態下，要從一大堆衣服當中挑出時尚的穿搭，怎麼想也是不可能的事。



02 懂得捨棄，衣櫃才能更豐富

「可惜」的不是衣服，而是自己的人生

如何不要再當「衣服森林中的迷路小羊」，找到終極的「幸運服」，讓自己的穿搭變得更時尚，首先妳要做的是，捨棄「不幸服」。因為時尚會打扮的人，身邊不會有任何一件會降低自我價值的「不幸服」。

在妳找到「幸運服」之前，之所以要妳先找出「不幸服」，是有原因的。因為妳要一下子從大量的衣服堆中，找出終極的「幸運服」，一定會產生「是這件吧」、「或許是這件」的迷惘。為了預防這種情況發生，請妳先捨棄掉「不幸服」，慢慢地縮減衣服的數量，才能盡快找到妳的「幸運服」。

找出「不幸服」的第一個步驟，就是執行「衣櫃檢測」，請妳把衣櫃與抽屜櫃裡的衣服，全部拿出來。連同一直掛在椅子上的衣服，以及忘了收的衣服等等，全部集中在一起。衣服全部都拿出來之後，請將飾品、披肩、帽子、包包、皮帶、手錶、襪子、鞋子等，所有跟穿搭相關的物品，通通集中在一起。

妳認為大概有多少東西呢？想必妳會不可置信地說：「沒想到我有這麼多衣服」。每當我做「衣櫃檢測」時，幾乎百分之百都會聽到這句話。

大家一開始都認為自己沒有多少衣服，不過，當全部的衣服都拿出來之後就發現，竟然有這麼多。其中有很多衣服的設計與顏色都相當類似。也有不少是擺在衣櫃裡完全被遺忘了。看著眼前堆積如山的衣服，請感到厭煩吧！這麼多的衣服沉重地壓在妳的肩膀跟背上。結果，就變成在衣服森林中迷路的小羊，不知該往何處走。

在這邊我提醒大家一件事，那就是好好記住這些堆積成山的衣服，然後請記得一定要拍照留存。因為當人看到不想看見的東西，會習慣把視線移開。但是眼前所有的衣服，都是當初認為有必要才花錢買的。這是妳的歷史，也是浪費錢的證據。為了不要重蹈覆轍，請好好面對過去的自己。

徹底地跟過去的自己告別之後，接下來就是把「不幸服」挑出來。

穿了也不會覺得開心的衣服

無法感到歡欣雀躍的衣服

這些就是所謂的「不幸服」。

明明在服飾店覺得好看才買的衣服，回到家後穿起來照鏡子，就覺得看起來顯胖了、腿變短了，或是顏色看起來不夠鮮豔等等。也有曾經很喜歡的衣服，但因為時間久了、劣化泛黃，或者變得皺巴巴的。也有可能會發現有些衣服，就算再怎麼洗，也洗不掉上面的汙漬及髒點。那些穿了也不覺得開心，或者是不想再穿的衣服，毫無疑問的就是「不幸服」。請把這些衣服分類到該丟棄的部分吧。

執行「衣櫃檢測」時，僅將衣服分為「不幸服」與「幸運服」這兩大類，絕對沒有處於灰色地帶的衣服。如果有衣服讓妳不知該如何分類的話，就請把它歸類為「不幸服」。因為妳會猶豫不決，就表示自己根本不清楚是不是喜歡這件衣服。我們在找尋的「幸運服」是，無論何時只要穿上這件衣服，就能夠充滿自信的終極幸運衣。因此，請痛快地丟掉「不幸服」吧！

或許，有人會覺得「都花錢買了，不要好浪費」，於是遲遲不肯丟掉「不幸服」。但是，妳的內心是想要得到幸福的。如果太過執著於浪費的話，那麼就會繞更多遠路，才能找到「幸運服」。

「想要變幸福」的心情一旦冷卻，就會錯失發掘出最後一件「幸運服」的契機。這樣持續下去的話，妳就會一直被猶豫不決的心情影響，然後繼續過著同樣的生活。因此，妳在執行「衣櫃檢測」時，請專注在「穿這件衣服時的心情」就好。至於，該怎麼處理那些不必要的衣服，之後再想辦法。

用自拍照找出「幸運服」

只是摸到衣服、但不確定穿起來的感覺，就實際穿上後照照鏡子，然後用智慧型手機拍下來吧。可以的話，請穿上鞋子之後再拍，這樣有助於做出更準確的判斷。看照片會比直接看鏡子，更加客觀。就像看雜誌一般，比較容易嚴格地指出「缺點」。

鏡子，請選擇從頭到腳都能照得到的全身鏡，不要用只能照到上半身的小鏡子。如果是使用有支架的全身鏡，請盡可能將鏡子直立貼緊牆壁，鏡面不要呈現傾斜的狀態。因為鏡子傾斜，鏡子裡的身形也會跟著傾斜，如此一來，就無法正確地做出整體性的評價。

此外，房間內部請保持明亮。燈光昏暗的話，無法看清楚顏色與衣服的剪裁。

確認自拍照，請掌握三個要點：

一、尺寸是否合適？例如，肩寬與袖長，褲子的寬度與長度等是否恰當。

二、整體性是否OK？

如果上半身比下半身長，或是看起來沒有腰身，腿看起來變短了，就表示比例沒有抓好。

三、顏色與剪裁是否適合自己的個性？

像這樣更清楚地區分出哪些衣服屬於「不幸服」，就會更加瞭解自己的缺點與喜好。例如，不適合什麼樣的衣服？什麼樣的衣服穿了會覺得有壓力等等。有時候因為整理衣服讓自己想起了過去的種種，也因此察覺到現在的自己比以前更加成熟了吧。衣櫃檢測並非只是單純地整理衣服而已。主要目的在於把衣服整齊做好收納，讓衣服容易拿取。這樣做是很重視生活效率的。然而，在衣櫃檢測的過程中，因為重新檢視了一直以來陪伴著妳的衣服，所以也等同於審視過去的自己。

我陪同客人一起做「衣櫃檢測」的時候，有很多客人都會跟我分享這些衣服的回憶，一邊整理一邊說著，「這麼說的話，我想起來了……」、「當初因為很喜歡才買的，為什麼後來沒有穿呢」？

到目前為止，妳笑過、哭過、生氣過，一路走來經歷過各種不同的情感關卡。而眼前這堆積如山的衣服，正是當妳感到痛苦、快樂、寂寞的時候，一直在身邊陪伴著妳。是比任何人還要瞭解妳人生的重要夥伴。所以，仔細檢視這些衣服，就等同於重新回顧妳的人生。當妳完成人生的檢視之後，在前方等待著妳的，是美好光明的未來。



03「幸運服」可以由一套變成三套

「風格」是要用心創造的

當堆積如山的衣服慢慢減少的時候，幾乎每個人免不了會想，「這件衣服應該可以拿來做不同的穿搭吧？」然而，這正是檢測衣櫃的過程中會遇到的「陷阱」。

乍看之下可以拿來當作「幸運服」的衣服，其實潛藏著「不幸服因子」。如果就這樣結束衣櫃檢測的話，幾天後，妳一定會再次成為「衣服森林中迷路的小羊」。

為什麼是一件「幸運服」呢？

答案就在於，「幸運服」所扮演的角色。「幸運服」是流行與人生的指南針。如果裝扮自己不能帶領妳達到時尚這個目標，妳不曉得「自己想成為什麼樣的人」、「什麼樣的服裝適合我」的話，那麼妳永遠都找不到理想的造型。而能夠引領這些迷惘的女性找到方向，朝著理想自我邁進的指南針，就是「幸運服」。

只要得到「幸運服」，就會非常清楚接下來要朝哪個方向邁進。不僅如此，就連如何挑選配件、如何搭配組合，都能逐漸上手。

「幸運服」只需要一件就足夠的理由還有一個，這個理由與隨著時代變遷而改變的時尚定義有關。每年當流行趨勢大變動的時候，如果能擁有最近流行的衣服的話，就能夠搶先成為時尚達人。如果還穿著去年的衣服，一看就知道「過時了」。所以，女性們每年都拚命採買新衣服。在這種情況下，衣服當然也就越買越多。

然而，現今的流行腳步已經不再那麼快速了。即使是去年買的衣服，只要加上一件今年流行的上衣或裙子，在穿戴上一至兩個飾品小物，就能藉由穿搭做出最新的時尚造型。

現代的時尚並不是比賽誰擁有最多的流行新品，也不是拚命換穿不同的衣服。而是要穿出「自我風格」。

如何發揮衣服的魅力，表現出自己的美麗與個性。如何愛惜衣物，擁有搭配穿搭的智慧。能夠這樣徹底活用同一件衣服，並喜愛著它的人，才真的是有資格被稱為「時尚達人」。

只要妳能找到「幸運服」，就能創造出各種不同感覺的穿搭組合。

舉例來說，假設妳的「幸運服」是一件連身洋裝。配件有一條項鍊、一條披肩、一條腰帶。

那麼這件洋裝就可以有三種不同的搭配，有適合戴項鍊、適合圍披肩、或是適合用腰帶的日子，請充分享受時尚穿搭的樂趣吧。如果將披肩與腰帶搭配使用的話，就能完成第四種穿搭。所以說，只要擁有一件能讓自己抬頭挺胸、充滿自信的「幸運服」，那麼就可以簡單地完成各種穿搭。

不論是什麼樣的穿搭，只要握有「幸運服」，就能夠穿出自己的風格，不會隨波逐流。因為妳隨時都能創造出適合自己的風格，也更能夠挑戰不同的穿搭。

手中握有「幸運服」，把自己打理的整整齊齊，這樣一來，也能讓打扮這件事變得更簡單。當心情感到愉悅時，不論是情緒上或生活上，都能擁有更多正面的能量。



04「總有一天會穿到的衣服」等同於一輩子都穿不到的衣服

「變瘦之後穿的衣服」是人生的剎車

那麼，就讓我們繼續找出阻礙妳得到幸福的「不幸服」吧！首先，被認為「總有一天會穿」或是「變瘦了之後可以穿」的衣服，全都是屬於「不幸服」。

我的客戶裡面，有很多人都慎重的收藏著「將來會穿」的衣服。但是，所謂的「總有一天」，究竟是哪一天呢？可惜的是，那一天永遠不會到來。

明明是非常好看的衣服，卻「沒有馬上穿」，或是「到目前為止都沒穿過」，請好好地思考一下到底是為什麼。

我想大部分是因為，衣服拿在手上看起來非常好看，但是穿了之後，覺得不適合、找不到可以搭配的衣服，或者是穿起來覺得不舒服等等，諸如此類的理由吧。這些會帶來負面情緒的衣服，對於想要變得更時尚的妳而言，彷彿就像是阻止妳前進的剎車，只會為妳帶來不幸而已。

假使妳不論如何都捨不得丟掉這件不幸服的話，那麼就將它升格為「幸運服」，並做好要時常拿出來穿的心理準備。

如果尺寸不合、穿起來覺得卡卡的，就拿去修改或者努力減肥。如果是因為「沒有可以搭配的衣服」，請將「全部的衣服」都拿出來搭搭看。即使嘴上說著「沒有，找不到」，但是實際上拿出來搭配過的，應該只有一部分的衣服而已。試著把全部的衣服都拿出來搭搭看，說不定就可以激發出其他的穿搭靈感。

如果妳對這件衣服抱持著「我非常喜歡這件衣服，無論如何都想要好好的穿它」，這樣的熱情的話，那麼這件衣服就會成為很棒的「幸運服」。但是，如果妳做不到，就表示這件衣服已經不符合妳現在的需求了。

妳在經過許多歷練之後，才成為現在的妳。喜好或體型隨著時間改變了，穿衣服的場合也改變了，心靈、身體、生活環境也跟著改變了。而這件「總有一天會穿的衣服」，就是跟不上這些變化的衣服。

舉例來說，終於等到減肥成功可以穿得下這件衣服，那是因為妳做好體重管理的結果。而獲得減肥成功經驗之後，妳自己又往上提升了一個層次。

看著變纖細的身材，看著嶄新的自己，就會想要穿上更合適的衣服。當妳把那件留在衣櫃裡面「變瘦了之後可以穿」的衣服，拿出來套到身上的那一瞬間，妳應該馬上覺得「怎麼好像哪裡不對」。所以，千萬不要把阻礙妳得到幸福的「不幸服」留到未來。雖說，現在無法下定決心丟掉「不幸服」，如果妳把它留在未來遲遲無法捨棄的話，那麼妳的人生就在猶豫不決的過程中浪費掉了。

越是想要留住「不幸服」，就越容易產生迷惘。通常就因此錯過了難得的緣分或關鍵的機會，始終無法成為重要人物，最後有可能因為無法下決定，而過著不如意的人生。

為了得到幸福，請痛快地捨棄「不幸服」吧！沒有在穿的「不幸服」，就算只是收在衣櫃裡，也會形成負面能量，招來厄運。



05最保險的衣服，最缺乏個人風格

工作與戀愛的機會就這麼錯失了

接下來要談的「不幸服」，就是所謂最保險的衣服。

這類型的衣服不論誰穿都很適合，也不會被周遭的人批評，最常出現在訴求中規中矩的職場女性身上。其中最具典型的代表，就是晨間新聞中的氣象主播。在一板一眼的職場中，也可以看到不少女性上班族，都喜歡穿這類型的衣服。

職場中會出現的顏色，不外乎米色、灰色、深藍色、黑色等基本色，而且幾乎沒有任何花紋。這些女性們的流行大都是化學纖維的針織衫配上及膝裙，或是稍微寬鬆看不出身材曲線的連身裙。其實，「最保險的衣服」只要用點心思搭配，加上剪裁合身的話，就會變成是「簡約時尚」，拿來當作是流行的穿搭，絕對是可行的。不過，如果沒做些變化就直接穿，就會變成缺乏個人風格的「樸素穿著」。

我有個客戶就是這類型的人。她是一位三十歲後段班的單身女性。她的衣櫥中只有白色、米色、灰色，這些顏色保險、不會出錯、上班可穿的衣服。大致上就是套裝、針織衫、襯衫、及膝裙，和一些基本搭配的衣服。其中稱的上有設計感的，只有上衣衣領上的小蝴蝶結，或是小珠子較為顯眼一點而已。主要是因為「穿著端莊比較能夠引起男性的好感」，所以只做簡單樸素的裝扮。

這個客戶任職於公家機關，的確以TPO（T：Time、P：Place、O：Opportunity)來考量的話，算是得體的穿著。不過，以年過三十、面對擔任要職的客戶時，這樣的穿著，恐怕撐不起場面。暫且不論這樣的穿著是否引人注目，但是簡單的裝扮除了不夠成熟，也欠缺了精明幹練的領導者風範。

重點是，這位客戶之所以會來找我諮商，主要是她對於「想職位升遷，但一直不是很順遂」這件事，感到相當苦惱。因為她的夢想是往海外發展，想要有更多大展身手的機會。

越成熟的人，越需要擁有個人風格

聽到這位客戶的需求之後，我感到非常驚訝，於是，我不禁無禮地對她說：「真看不出來妳有這樣的雄心壯志。」

這位客戶的衣櫥之所以全是「保險不出錯的衣服」，原因是她每天時間到了就去上班，因為長久以來都待在同一個工作場合，不知不覺間變得不需要花心思在穿著打扮上。於是二十幾歲買的衣服，就這樣一直沿用到三十歲。

這種情況就是所謂的，因為一直留著「不幸服」，於是離夢想越來越遠的典型範例。老實說，適合穿「保險不出錯的衣服」的時期，是三十歲之前，也就是出社會不久、還缺乏工作經驗的時期。

穿著這些保險不出錯的衣服，還要突顯自我風格的話，是需要年輕活力的。因為就算妳不懂得穿搭，大家也會因為妳「還年輕」、「表示謙虛」的關係，不會對妳要求太多。相較之下，如果熟齡女子，卻「穿著保險的衣服、確保不出錯」，就會被認為不足以獨當一面。

即便如此，選擇「保險衣服」的女性，是值得被同情的。

日本人從小就生活在根深蒂固的制服文化中。只要穿著制服，到哪都能通用，一直到滿十八歲前，都沒有受過穿搭的訓練，於是就這樣穿著便服過日子。

找工作的時候，所參考的就職參考書，刊載的清一色都是找工作時必備的制式化套裝。為了不留下壞印象，所有找工作的人都穿著黑色的套裝，彷彿要去參加葬禮的團體。

出社會之後，上班穿著時尚這件事，在某些公司是不被允許的。如果打扮得過於引人注目，甚至可能會招來上司、前輩與同事的閒言閒語。

翻開女性流行雜誌一看，經常會看到「如何吸引男性目光」這類的穿搭特集。

正因為生活中到處充滿了諸如此類的資訊，長期處在這樣的環境中，在穿搭的時候，比起「帶給他人好印象」，「不被討厭」這樣的消極想法，更勝於一切。然而，妳之所以會拿起這本書來看，主要是因為察覺到「這樣的我是不行的」。

對於這些提起勇氣的女性們，我非常想要鼓舞大家的士氣。

我想對大家說：「正因為熟齡，更應該站出來！」

在「幸運服」的候補當中，這種不痛不癢的「保險衣服」，請把它歸類到「不幸服」吧。如果因此「幸運服」變得一件不剩的話，請再次仔細地檢視這些「保險衣服」。在那當中，應該會找到自己喜歡的「關鍵時刻的戰服」。而這件戰服，就是妳目前的「幸運服」。

即使是「保險衣服」，只要妳「喜歡」、「覺得很適合我」，就可以搭配披肩、改變髮型或妝容，來突顯自己的個性，只要充分活用穿搭術，這件衣服就很有可能，變身成為讓妳充滿魅力的「幸運服」。

滿三十歲之後，請切記不要再有「穿著保險衣服以免出錯」的想法。



06長版上衣讓妳變成歐巴桑

「駝背」、「內八」、「小腹」，都看得一清二楚

接下來，我們要談的「不幸服」是長版上衣。

長版上衣是年輕微胖，或是在意體型的三十幾歲女性，非常愛穿的衣服。平時，我們也很常看到，感情要好的女性朋友們，穿著長版上衣手牽手走在街上。然而，長版上衣會讓妳加速變成歐巴桑，是非常危險的「不幸服」。其中，特別要小心注意的是，從胸部到腰部呈現A字型的寬鬆長版衣。因為這種衣服很有可能更加突顯出體型的缺點。

日本的女性幾乎或多或少都會有「駝背」、「內八」、「小腹」這些缺點，而這些缺點正是妨礙穿搭的絆腳石。在二十幾歲的時候，因為肌肉緊實的關係，所以這些缺點不太會被注意到。但是過了三十歲，基礎代謝率下降後，雖然體重不變，體型卻慢慢地有了變化。此時，後背會慢慢變厚，駝背看起來會更明顯。下腹部的皮下脂肪逐漸堆積，小腹變得更大。屁股也慢慢地下垂，腰部到骨盆之間的曲線，也漸漸變得模糊。加上照顧孩子與做家事的時候，常常需要彎著腰。在辦公桌前辦公或操作智慧型手機的時候，也都是上半身往前傾居多。這種前傾姿勢容易讓肩膀往前偏，於是駝背的情況就越來越嚴重。

把長版上衣留下來作為「幸運服」候補的人，請站在鏡子前面看一下自己的姿勢。特別是從側身可以看到駝背以及突出的小腹，是否像極了住在童話森林裡的「小熊」呢？而且，喜歡長版上衣的人，不知為何幾乎都很喜歡咖啡色系的衣服。駝背的體型加上咖啡色的衣服，真的是更像小熊了。這種接近於小熊的裝扮，帶給人「溫和安心」的印象，卻抹滅了妳原本的魅力與美麗，讓妳看起來就像是極力遮蓋體型、不愛打扮的歐巴桑。

「緊張感」讓人擁有美麗的線條

此外，長期穿長版上衣，將來有可能會對健康造成不良的影響。因為穿著寬鬆、不貼身的衣服，身體會習慣性放鬆，而慢慢地變胖。結局就是，加快肥胖與老化的速度。

如果常穿著貼身、可以看出身體曲線的衣服，除了妳在家裡會照鏡子確認穿搭是否合適之外，在外面經過商店的展示櫥窗時，也會注意到自己的模樣。因此，每天照鏡子的時候，自然會檢視自己「小腹是不是稍微變大了」、「我好像有駝背」，提醒自己注意體態與姿勢。

相反地，長版上衣因為會遮蓋住體型的關係，就算體重增加、肚子周圍變胖了，也不容易發現。就連稱不上是時尚的鬆緊帶長褲或裙子，長版上衣也都能蓋得住的關係，妳會變成喜歡穿這些感覺輕鬆的衣服。一旦注意力鬆懈，就會覺得「稍微吃多一點也沒關係」，於是越來越不關心自己的體態。結果就是，體重持續快速地往上飆漲。

注意力鬆懈也會對肢體的動作造成不良的影響。一旦缺乏緊張感，膝蓋就會放鬆，呈現彎曲往外張開的狀態。如此一來，大腿內側與腹部的肌肉就會變得鬆弛，骨盆漸漸打開，而這就是造成O型腿與水腫的原因。因為體重增加，動作變得不靈敏。動作變慢之後，肌肉機能就隨之衰退。而跟肌肉量息息相關的基礎代謝率，因此降低，就變成易胖體質。最糟的情況就是，膝蓋與腰無法支撐體重增加的身體，走路的時候會感到疼痛，甚至需要使用柺杖。

這就是為什麼要將遮蓋體型的長版上衣歸類於「不幸服」的原因，因為長版上衣，會對身體造成相當不好的影響。因此，請大家鼓起勇氣，穿著可以展現女性身體曲線的「幸運服」吧！或許一開始對自己的身材缺乏自信，但是持續穿著「幸運服」的過程中，就會產生想要「鍛鍊出好體態」的決心，慢慢地就能夠型塑出年輕曼妙的身體曲線。

01妳可以準確地算出衣服的總數嗎？

今天，我也是找不到可以穿出門的衣服。

我不曉得到底該穿哪件衣服才好。

明明衣櫃裡的衣服多到快滿出來了，還是沒辦法找出一件今天可以穿的。

我彷彿聽到了妳不知所措、喃喃自語地說著：「去年這個時候，我到底都穿什麼衣服呢？」然後站在衣櫃前挑選著一件又一件的衣服。

仔細想想，我們究竟需要這麼多的衣服嗎？妳知道一年當中，我們需要準備幾件衣服嗎？我想大部分的人都沒有思考過這個問題吧！

一年只有三百六十五天。如果法律明文規定每天都要換穿不一樣的衣服的話，那就另當別論。但是即使每...

對成熟的女性而言穿著就等同於「名片」

衣服擁有改變人生的神奇力量

在現代社會中有很多「想要變時尚，卻不知道該如何穿搭」的女性同胞們。這本書就是為了拯救這些「在衣服的森林裡迷路的羔羊們」而誕生的。

我以個人專屬造型師的身分，到目前為止已經為超過一萬名以上的客戶，做過整體造型建議。個人專屬造型師的工作內容，主要就是幫客戶做造型穿搭的建議，幫助客戶選購適合的衣服，讓大家每天都能夠打扮的漂漂亮亮出門。

我的客戶都是「普通的女性」。她們各自擁有不同的經濟能力與職業類別。其中有家庭主婦，也有職業婦女。有的人有小孩，有的則沒有。年齡層相當廣泛，從十幾歲到七十幾歲都有。由此可見，女性們非常注重時尚，同時也為此煩惱不已。

然而，光是改變挑選衣服的方法，就可以馬上解決長久以來的困擾。不只是外在的穿著改變了，就連心靈層面也發揮了很大的變化。事實上從以前到現在，我服務過的客戶有很多人因為改變穿著，人生也跟著一百八十度大轉變。因為擁有了「幸運服」，就能充滿自信照著自己的意思過日子。

為了擁有自己想要的人生，你該做的只有一件事，那就是立刻從自己所有的衣服當中找出一套「幸運服」。只要能夠找出一套「最喜歡的衣服」，從此你的人生就會開始產生顯著的變化。

「幸運服」不單單只是培養出時尚的感受力，更能夠為你帶來自信，成為開創美好人生的契機。如果是想要升職加薪的人，幸運服能幫助你實現夢想。如果是想找到理想結婚對象的人，幸運服會為你招來更多好姻緣！

如果身為母親或妻子的你，正為了家庭問題而煩惱的話，穿上帶來自信的「幸運服」，你與丈夫、孩子之間的問題都能夠迎刃而解。對於未來感到徬徨不安的人，幸運服將幫助你掃除陰霾，讓未來會更加清晰，進而訂立出目標，更有勇氣不斷地挑戰新的事物。因為自己改變了，周遭的人際關係也會跟著改變。不可思議的是，衣服真的擁有改變人生的神奇力量。

你的衣櫥是否塞滿了很多的衣服，但是卻時常煩惱著「沒有可以穿的衣服」、「不知道怎麼穿搭」。正因為如此，才買了這本書來看吧！

現在的你正被掩埋在堆積如山的衣服中，失去了自我的魅力。而最大的問題點在於，擁有過多的衣服。那大量的「不幸服」掩蓋了「幸運服」的存在。

「幸運服」就像是指引你人生目標的指南針。不論什麼樣的船，一旦缺少了指南針，就無法到達目的地。請儘早從遭受「不幸服」暴風雨的船難中脫離出來，穿上「幸運服」，為自己開創璀璨的未來吧！

衣櫥就是你的人生劇場

個人專屬造型師的工作，一開始就是到客戶的家裡拜訪，以檢視衣櫥為主，將客戶所有的衣服都看過一遍。會請客戶將鞋子、包包、飾品全部都拿出來。沒錯，這會是相當驚人的數量。幾乎堆滿了一整個房間。

到目前為止我所拜訪過的客戶，幾乎沒有人只留著嚴格挑選過的衣服與飾品。有的客戶擁有好幾十套衣服，甚至多到放進儲藏室或塞到小孩的房間裡面。有的客戶根本都忘了什麼衣服放在哪裡，等到確認完衣櫃之後，還寄郵件跟我說，「霜鳥小姐，壁櫥裡面還有衣服」。

面對這些客戶我都會問他們：「常穿的衣服是哪一件?」他們的回答通常是，好幾件，多的話大概也十套左右。那麼，你的情況又是如何呢?想必有些衣服是沒有穿過的吧！或者是很多都沒有穿過。

你是否曾想過為什麼不穿那些衣服呢？

買是買了，但後來尺寸不合穿不下了！

生活型態改變，變得沒有適合穿那些衣服的場合。

十年前買的衣服了！

沒有可以搭配的衣服、鞋子、包包。

每天早上都匆匆忙忙的，所以總是穿著類似的穿搭出門！

我想這些都是很普遍會聽到的理由。

衣服就像是包覆身體的另一層皮膚。穿在身體的最外層，就像一面鏡子反映出最真實的你。所以說，衣櫥裡面塞滿了你從以前到現在所走過的人生。請試著回想買衣服的那一瞬間。

在決定買下這件衣服的瞬間，不論當初購買的理由是什麼，都應該有買新衣服的喜悅感。可惜的是，買了之後卻沒有拿出來穿過。

關於這個現象，我是這麼想的。

那就是當初在買這件衣服時的心情和現在的心情已經不同了。或者是因為一時的失心瘋買下這件衣服，但這件衣服並不是「真正的你」所想要的。正因為如此，即使已經擁有很多衣服，足夠你每天都換穿不一樣的衣服出門，但還是煩惱著「我今天挑不到適合的衣服穿」、「沒有讓我穿起來充滿自信的衣服」。

不論那是什麼款式的衣服，是貴的衣服或新的衣服，我都稱它們為「不幸服」。而這些「不幸服」對現在的你而言都是不必要的衣服，甚至是把你的幸福隔絕在外的障礙物。

請狠下心來捨棄掉這些「不幸服」吧！

平均擁有二百件衣服，四十雙鞋子，把衣櫃鞋櫃塞得滿滿的

我在服務客戶的時候深刻感受到，衣服不論好壞，都能表現出一個人的生活模式、思考方式，以及人際關係。即使當事者想要加以隱藏，還是會不經意地以不同形式表現出來。

我在幫客戶檢視家中衣櫃時，等同於窺見了這個人的整體生活狀態。會細心照料每一件衣服、定期送洗，套上衣物防塵套後掛好的人，這樣的人的屋裡大都是整理得有條不紊的。她也非常地體貼細心，每次見面時都會帶點小禮物給我，也會非常客氣地和我寒暄問好。

像這類型的客戶，只要在平常選購衣服的時候，提供她找尋「幸運服」的建議，通常都能在短時間內修正自己對於時尚的看法，然後找到適合自己的絕佳裝扮。可惜的是這種領悟力高的客戶，可說是少之又少。

依照我到目前為止的經驗來看，大多數人平均擁有二百件衣服（不論大小件），以及四十雙鞋子。而這些衣服因為被塞進衣櫥與五斗櫃中，其中像是襯衫與洋裝就會被壓得皺皺的，毛衣則是起了一堆毛球，再加上沒時間處理舊衣，就這樣在忙碌的生活中，演變成衣服被亂堆、亂擠的情況。因此，我們從衣服的狀態，就能推知家中的情況。即使再怎麼拚命地打掃家裡，還是會有某個雜亂的地方，沒辦法徹底整理好。

檢視衣櫥的過程對個人專屬造型師而言，也算是一邊幫客戶做諮商，一邊尋找出符合客戶期望的裝扮。有時，在這段諮商的過程中，幫客戶解決了長久以來的煩惱。

像我有一個客戶，因為人生不順遂，而非常地焦躁不安，於是曾不小心對先生以及孩子說了重話，對此感到非常懊惱。另一個客戶，因為工作不順利、加上找不到理想的結婚對象，而責怪自己，對於未來也感到茫然不安。

我在檢視衣櫥的時候，都能強烈地感受到這些煩惱與迷惘。正在閱讀這本書的你，腦中是否正浮現出自己衣櫃的景象，心裡想著：「我好像也是這樣？」

請問：你擁有幾件穿上後充滿自信的衣服呢？如果你男友或朋友，突然邀請你一起享用大餐，你能夠搭配出適合到高檔餐廳用餐的裝扮嗎？

在這種情況下，很多人的回答都是「現在馬上就要的話，沒有辦法」。

對於穿著沒有自信的人，大部分都是被忙碌的生活追著跑，有很多的煩惱，生活中沒有喘息的空間。然後隨著年齡增長，容貌改變，於是開始在意周遭的眼光，失去了對自我的信心。此外，在擁有過多衣服的情況下，沒有辦法挑選出適合自己的穿搭，最後就變成了沒時間好好整理衣服的狀態。正因為如此，有很多來找我諮商的都是想要藉此幫自己找到解決方法的人。

人們有九成是靠外表評斷你這個人

穿著如果只是單純用來表現個性的話，那麼就不需在意別人的眼光，大方穿出自己的風格就好。然而，在現實生活中，我們每天都煩惱著該穿什麼、該怎麼搭配才好。好不容易挑好衣服穿出門，在外面照鏡子的時候，卻對自己的穿著感到失望，只想趕快回家。

為什麼穿衣服會令我們如此煩惱呢？衣服主要的功能是讓身體保暖，保護身體不受傷害。而另外一個重要的功能就是，幫助我們與周圍的人順暢溝通，促進良好的人際關係。

在日常生活中，其實衣服扮演著維繫良好人際關係的重要角色。

試問第一次見面的人，會看著你身上哪個部分呢？雖然人們會觀察長相、表情、聲音與動作，但是對方身上穿的衣服與整體裝扮也會看在眼裡。如果外貌特別或是個性很鮮明的話，都會留下深刻的印象。而所謂的印象其實是不盡相同的。

例如，衣服很搭、看起來很帥氣、整體感覺乾乾淨淨、看起來很開朗等等，這些正面的印象會提升這個人的好感度，也會拉近與人之間的距離。反之，如果衣服髒髒的、不修邊幅，給人負面的印象，就會讓人覺得這個人一副沒有信用的樣子。

你就像這樣透過穿著猜測對方的性格與心情，相對地，對方也是透過你的穿著在打量你。而他人的評價又比自己看自己更嚴格好幾倍。

如果問我，人們有幾成是靠著外表來評斷別人，我的回答是「九成」。可見人們在無意識之中把衣服視為重要的溝通工具。

為自己與他人帶來幸福的「幸運服」

現在的你苦惱於如何穿搭，是因為缺少了「幸運服」的指南針。

挑選「幸運服」的祕訣在於：「當你端詳著自己的時候，心情是否感到興奮雀躍？」穿著讓自己感到開心的衣服時，不只是自我評價變好，無意識之間也會加入「別人的評價」。

穿這件衣服看起來很清爽

穿這件衣服讓我看起來幸福洋溢

這件衣服讓我不再感到丟臉

穿這件衣服會得到讚美

不只是自我評價，很多時候會因為得到身旁的人的讚美而感到喜悅。所以說，能讓自己與身旁的人都感受到幸福的衣服，就是「幸運服」。當你興奮地穿上「幸運服」，心情也會跟著開朗，臉上自然就會展露笑容。此時就會充滿自信地挺直腰桿，讓自己看起來更加亮眼。

人的行為舉止也會因為穿著「幸運服」變得更為敏捷，動作也變得優雅許多。由於心情變好，待人處世的態度也會變得溫和許多。

我從事這個工作以來，親眼見證過許多「成也穿著，敗也穿著」的人。這並不是指「明明人就很好，卻敗在個性」。而是指很多人因為穿著不得當，導致失敗。反之，因為穿著得體而獲得成功的人，也大有人在。只要擁有一套「幸運服」，就一定能有所「收獲」。而且是相當大的收穫。

我有一位這樣的客戶，她是一位四十歲的女性，在IT相關企業上班，和丈夫與女兒住在一起。她從年輕的時候就有O型腿的煩惱，在照顧小孩與做家事的時候常常都需要彎著腰，工作的時候整天對著電腦，於是駝背越來越嚴重。

某一天，她看著鏡子裡的自己嚇了一跳，因為她駝背的樣子，「簡直就跟猿人一樣」……她心想，「我必須想辦法改變這個情況」，然而，她卻不知道怎樣的裝扮，才適合自己，於是就來找我諮商。

我第一次見到她的時候，她全身的衣服都是咖啡色的。長袖上衣加上長裙，這樣的裝扮很明顯透露出：「我不想被注意」、「我想遮住我的膚色及體型」的訊息。咖啡色雖然很適合這個客人，但是因為全身都穿咖啡色，給人一種極度樸素的印象，使得外表看起來比實際年齡還要蒼老。

事實上，很多四十歲以上的女性都會發生這種情況。對於身材沒有自信，所以大都選擇深色，或穿起來會讓身形看起來不明顯的衣服。但是，這樣反而更暴露出身材的缺點，讓自己看起來比實際年齡還要大上許多。這個客戶經過我的諮商後慢慢瞭解到，她喜歡能夠顯現出身材線條、充滿女人味的衣服。

身為個人專屬造型師，我們會一件一件地確認客戶衣櫃中的衣服，看看裡面是否藏有「幸運服」。最後，我終於找到了。那是一件很明顯可以呈現出客人從脖子到胸前的美感與屁股的翹度，讓整個人看起來更加優雅的合身低領洋裝。客人和我都非常地開心，因為這是一件讓人感到雀躍不已的衣服。

這個客人在找到這套「幸運服」之後，開始著手治療她的駝背，也找到搭配這套洋裝的寶石配件，她就像是獲得新生一般，重新找回了自信與光彩。

只有一件，但卻是非常重要的一件洋裝。幫客人找回了自信，也成為了逐夢的指南針。而改變的不只是客人本身，就連她丈夫與身旁的人都感到幸福，人生也因此變得更加豐富美滿。

你的衣櫃中肯定也有這樣一件「幸運服」正在沉睡著。請盡早找到「幸運服」，讓它成為你的日常穿著。常穿「幸運服」的話，就越能為你帶來好運。

請相信，與其擁有九十九件「不幸服」，不如擁有一件「幸運服」來得有效果。

只要心中時時充滿「喜歡」的心情，不論是誰都可以活出精彩人生的力量。

對成熟的女性而言穿著就等同於「名片」

衣服擁有改變人生的神奇力量

在現代社會中有很多「想要變時尚，卻不知道該如何穿搭」的女性同胞們。這本書就是為了拯救這些「在衣服的森林裡迷路的羔羊們」而誕生的。

我以個人專屬造型師的身分，到目前為止已經為超過一萬名以上的客戶，做過整體造型建議。個人專屬造型師的工作內容，主要就是幫客戶做造型穿搭的建議，幫助客戶選購適合的衣服，讓大家每天都能夠打扮的漂漂亮亮出門。

我的客戶都是「普通的女性」。她們各自擁有不同的經濟能力與職業類別。其中有家庭主婦，也有職業婦女。有的人...

作者序　對於成熟的女性而言，穿著就等同於「名片」
推薦文　不稱職的打扮，就像一不會人留下印象的名片
重點是，你喜歡自己嗎？

Chapter1 捨棄「不幸服」反而是種獲得
01 一年只有三百六十五天
你可以準確地算出衣服的總數嗎?
人的記憶力是有限的
02 懂得捨棄，衣櫃才能更豐富
「可惜」的不是衣服，而是自己的人生
用自拍照找出「幸運服」
03 「幸運服」可以由一套變成三套
「風格」是要用心創造的
04 「總有一天會穿到的衣服」等同於一輩子都穿不到的衣服
「變瘦之後穿的衣服」是人生的剎車
05 最保險的衣服，最缺乏個人風格
工作與戀愛的機會就這麼錯失了
越成熟的人，越需要擁有個人風格
06 長版上衣讓你變成歐巴桑
「駝背」、「內八」、「小腹」，都看得一清二楚
「緊張感」讓人擁有美麗的線條
07 變老的原因是「過往的光環」
除了頂級名牌，其餘的都是舊衣服
08 裝年輕卻變得更糟的原因
衣服線條的美感由款式決定
從衣服的皺褶，看出衣服的品質
09 明明是高級貨，看起來卻沒質感
無法用金錢買到的「潔淨感」
10令人倒胃口的女生的「不幸服」是？
不簡單的快速時尚
11 高級名牌背後意想不到的陷阱
穿不到、卻無法捨棄的名牌
衣服的穿搭和待人處事的關聯性
12 讓「不幸服」變得更有價值
對未來的你有益的方法

Chapter2 「幸運服」所帶來的十大好處
好處①笑容充滿自信
擁有自己的原則
累積小的成功經驗
好處②舉手投足變得更優雅
自然而然就可以瘦身
坦然接受讚美
好處③評價變好了
穿著是最棒的名片
幫助自己的貴人增加了
好處④被視為「重要人物」
立即見效的「暈輪效應」
隨處都能享有美好時光
好處⑤無論幾歲都不失女性魅力
輕鬆克服身材變形與肌膚暗沉等問題
活出女性原有的自我
好處⑥成為年輕女性崇拜的對象
事業成功兼具女人味
服裝是促進溝通的利器
好處⑦擁有良好的人際關係
捨棄「不幸服」，切斷不好的人際關係
用「幸運服」幫助自己獨立自主
好處⑧減少無謂的支出
「幸運服」穿越多次越好
可以投資高品質的單品
好處⑨懂得利用時間
提高做事效率
好處⑩確立個人風格
用心面對衣物與自我後獲得的東西

Chapter3 只穿「幸運服」的生活方式
01計劃性搭配一週穿搭
飾品、包包、鞋子也都事先搭配好
充裕的早晨時光讓生活更美好
02前晚就決定好明天的裝扮
週一早晨不慌不忙的女性最美
03三角法則就是黃金比例
聰明的女性知道如何展現自己
有自信地展露脖子、手腕、腳踝
04最佳造型建議就在網路上
時尚須具備客觀性
利用手機APP與網路，尋求專家建議
05換個衣架讓衣服更筆挺
掛衣架的方向可以看出所以然
女性專用衣架是時尚的基本常識
06活用飾品與圍巾
善用美胸的視覺效果
07讓鞋子與包包充分發揮價值
想成為成熟女性就該捨棄便宜貨
把八雙細心保養的鞋穿到淋漓盡致
08換季就是捨棄「不幸服」的最佳時機
單季是最佳期限

Chapter4 保養衣服就是保養自己
「時尚之心」就是體貼的心
讓自己與別人快樂
對珍貴的衣服懷抱「感謝的心」
時尚的人衣櫥也很美麗
不是收納而是展示
圍巾請掛在衣架上
髒汙與疲憊請不要放到隔天
數量不多所以可以每天保養
每日保養重點①衣物專用刷是最棒的工具
每日保養重點②白色衣物稍微搓洗即可
換季時順便保養「幸運服」
送洗次數最多一年兩次
慎選防塵套防止發霉與蟲咬
只需幾千日圓的訂製品
過了三十五歲幾乎百分之九十都需要修改
和雕塑身型有相同效果
清潔感從小地方可以看的出來
手腳更應該細心保養
美甲當道
四十歲後不適用大腸髮圈

Chapter5 終極的超值購物
「替換」衣物提升自我風格
十件便宜貨不如1件好貨
「添購」的關鍵由準備做決定
如果是活動用的話，與其買衣服不如添購配件就好
瞭解名牌提升格調
超值商品要花時間尋找
不要「因小失大，得不償失」
試穿至少要有五分
尺寸、舒適度、是否好活動，都OK嗎？
與其看鏡子不如看自拍照
內衣是穿搭的基礎
內衣會影響到衣服的尺寸
讓服飾店店員變成造型師
服飾店的倉庫才是寶庫
衣服買了之後隔天馬上穿
最大的原則是「馬上穿」、「常常穿」

結語 美的意識可以靠後天培養

【實用專欄】
1.回收
2.造型APP
3.女性專用衣架
4.衣物專用刷
5.正式服裝
6.風格穿搭

作者序　對於成熟的女性而言，穿著就等同於「名片」
推薦文　不稱職的打扮，就像一不會人留下印象的名片
重點是，你喜歡自己嗎？

Chapter1 捨棄「不幸服」反而是種獲得
01 一年只有三百六十五天
你可以準確地算出衣服的總數嗎?
人的記憶力是有限的
02 懂得捨棄，衣櫃才能更豐富
「可惜」的不是衣服，而是自己的人生
用自拍照找出「幸運服」
03 「幸運服」可以由一套變成三套
「風格」是要用心創造的
04 「總有一天會穿到的衣服」等同於一輩子都穿不到的衣服
「變瘦之後穿的衣服」是人生的剎車
05 最保險的衣服，最缺乏個人...